es ist so furchtbar
Hallo bin wieder zurück und die gute Nachricht, ich bin immer noch rauchfrei!!!!!!!!
Habe mich gestern in Birmingham richtig belohnt beim shoppen (kann mir ja jetzt viel mehr leisten ohne schlechtes Gewissen.......)
Vergess es immer öfter mit der Qualmerei, und doch kommen zwischendrin wieder Sekunden wo es mich voll anmachen würde...
Aber egal, da muss ich halt durch...
Hallo,
ja, hab ich vor mit Sport anzufangen jetzt.
Ich bin eisern geblieben und habe nicht geraucht, muss jetzt los, bin für 3 Tage unterwegs beruflich. Habe ein Glück das heute alles wieder gut ist!
Liebe Grüße an euch und bis bald
Hallo Snikerlemen,
Das kenne ich auch, wir müssen lernen mit den Situationen neu umzugehen.
Vorher waren unsere Gefühle und Empfindungen vom Rauch vernebelt und abgedämpft. Jetzt mit der neuen Freiheit, werden unsere Sinne auch immer freier. Man richt mehr, man schmeckt mehr, man empfindet mehr.
Also auch mal tief Luft holen, aus der Situation raus und wie Nobo schon sagt Power dich mal aus.
Bewegung schüttet Glückshormone aus.
Bleibe Stark
Lg Julia
Hallo snikerlemen,
alles wieder ok bei Dir???
Hoffe du warst eisern und hast doch keine geraucht. Du bist doch schon sowiet gekommen.
wie wäre es, wenn du dich mit Sport mal so richtig auspowerst?
Liebe Grüße
Nobo
ja, ich merke selber das das absolut nicht in Ordnung ist, was ich sage bzw. rumkreische.......ab er ehrlich gesagt, deswegen will ich nicht mehr zum rauchen anfangen, ich wehre mich mit händen und Füßen dagegen...
hoffe das der Tag morgen wieder besser läuft!
Hallo Snikerlemen,
ich kenne das gut. Ich hoffe einfach, dass diejenigen, die die überschüssige Energie abbekommen,ein bisschen Verständnis haben.
Gehts Dir auch so, dass in dem Moment einfach Spannung weg muss und Du Dir zuhörst und innerlich den Kopf schüttelst?
Liebe Grüße
Hallo zusammen,
heute war wieder ein ganz abscheulicher TAg für mich, ich bin so gemein zu meiner Familie, das kann doch echt nicht wahr sein, fühle mich wie ein totaler Arsch. (der ich auch bin, wenn ich mich so aufführe)
Geraucht habe ich trotzdem nicht, aber die armen kriegen echt manchmal ganz schön ihr fett ab.....
Ging es euch auch so manchmal?
Ich schäme mich so..........
Heeee ihr,
seid glücklich, auch ihr werdet es schaffen. Ob Ärger oder nicht - ihr habt schon einige Situationen gemeistert. Und
[color=red]Ohne Rauch geht´s auch[/color]
Auch wenn die anderen rauchen, das kann man nicht ändern, die kann man nicht ändern - aber wir stehen dadrüber, wir können uns selber stärken und sehen was wir schon errreicht haben.
Hallo Sniker,
ich denke, jeder einzelne Schritt und Gedanke, bei dem man sich über die eigene Abhängigkeit und Suchtmuster klarer wird, ist ein Schritt weg von den Giftstäbchen 
Hier die eigenen Gedanken und Empfindungen hinzuschreiben, was dieses Thema angeht, hilft mir - und manchmal vielleicht auch noch jemand anderem.
Ich wünsch Dir nen schönen rauchfreien Tag - hatte heute früh in der Firma noch richtig Ärger .. ich glaube, ich hätte noch vor einer Woche nicht nur eine geraucht. Aber es ging ohne 
ja, ich war auch jemand der zu jeder passenden und unpassenden Gelegenheit geraucht hat,. aber es geht auch ohne!
Stell dich doch neben jemanden der raucht und unterhalte dich, wenn er die Kippe ausdrückt dann frägst du dich einfach selber und was hat er oder sie jetzt davon gehabt....bzw. würdest du dich jetzt anders fühlen wenn du eine mitgeraucht hättest........ wahrscheinlich eher nicht und das halte ich mir immer vor Augen, die Kippe führt nicht dazu das ich mich anders fühle (höchstens das miese GEfühl und das schlechte GEwissen)
ich habe glaub ich verstanden, das die Zigarette mein leben nicht besser oder anders macht, oder Dinge und situationen verändert, das können wir nur selbst oder auch nicht!
(ich bin eigentlich gar nicht so ein verdammter Klugschwätzer........hoffe ich komme hier nicht total abgehoben rüber....Sorry falls es doch so ist)
