Es ist machbar und zu schaffen – auch wenn es nicht immer einfach ist!
Liebe Bine,
ich wollte mich auch mal für deine wertvollen Tipps und deine Unterstützung im
Allgemeinen bedanken! Natürlich werde ich weiterhin Acht auf mich geben aber eben auch auf andere 
Womit belohnst du dich eigentlich bzw. wie tust du dir sonst gutes? Hole mir doch so gern Ideen hier ^^
Ich wünsche dir noch einen tollen Abend!
Liebe Bine,
danke für deinen Besuch bei mir. Du findest doch immer wieder die richtigen Worte. Mir geht es ohne Ziggis gut. Manchmal packt mich zwar noch etwas innere Unruhe, aber der Gedanke, dass eine Zigarette dann auch nicht helfen würde, hilft mir auch rauchfrei zu bleiben. Ich bin weiterhin aber auf der Hut.
Ich mache jetzt fast jeden Tag Nordic Walking. Es hilft mir auch das Gewicht zu halten, was ich -neben dem rauchfrei sein- auch schon als Erfolg werte. Eine gewisse Naschsucht hatte ich aber auch schon zu Raucherzeiten bei Stress. Mann/Frau gönnt sich ja sonst nichts.
Ich wünsche dir ein schönes, entspanntes Wochenende.
Mit lieben Grüssen aus Unna (Westf)
Dagmar
Hallo liebe Bine!
DANKE für deinen Besuch bei mir auf der Blümchenwiese und DANKE für´s Unterstützen von Anfang an.
Mit 2 Teenie-Kindern wird das Geld nur so raus gehauen, oft ist es gasförmig und verschwindet einfach so in der Luft. Wir hatten in den letzten Wochen eine Klassenfahrt, eine Kursfahrt, die ersten Rechnungen vom Führerschein, 2 paar neue Sportschuhe, einen Geburtstag, eine Party, Sommerklamotten, die Urlaubsrechnung und ich weiß nicht was noch alles zu bezahlen. Da habe ich mir jetzt zu 50 Tagen Rauchfreiheit nicht extra etwas gegönnt. Aber am Wochenende geht es in den Urlaub, MEHR Luxus geht doch nicht.
Ist bei euch Lotsen auch schon die Urlaubszeit ausgebrochen?
Eine schöne, rauchfreie Sommerzeit, sei geherzt und gedrückt von
Petra
Liebe Bine,
vielen Dank für Deinen Besuch bei mir, ich habe mich wirklich gefreut!
Du schreibst so schön von "Freiheit", ich glaube, diesen positiven Begriff muß ich mir hinter die Ohren schreiben!
Wie überhaupt, immer wieder die Vorteile, die tollen Sachen sehen. Du merkst, auch ich bin noch mitten im Trainingslager.....
Ganz lieben Gruß an Dich,
toll, dass es Euch Lotsen gibt!!!!!
Alles Liebe von Andrea
Liebe Bine,
danke für deinen Besuch und die lieben Grüsse. Auch nach 111 rauchfreien Tagen befinde ich mich noch im Trainingslager. Mit meinem Gewicht habe ich nicht wirklich ein Problem. Das regelt sich im Laufe der Zeit auch von alleine. Für mich ist die gewonnene Freiheit vom Qualm wichtiger.
Gruß
Dagmar
Hallo Steffen!
Willkommen hier in der Gemeinschaft!! Es ist schön zu lesen, dass du dich auf den Weg machen möchtest! Dein Positivstes ist dein toller, starker Wille! Das ist schon mal eine große Hilfe, auf deinen Weg in die Rauchfreiheit!! Du hast ja schon Erfahrungen mit dem Aufhören gemacht!! Diese Kenntnisse kannst du ja nun wieder gut gebrauchen und mit einbeziehen!
Bevor ich nun hier anfange alle Tipps willkürlich über dich her zu schütten, überlege mal, was dir noch auf deinen Weg in die Rauchfreiheit fehlt?? Womit kann ich dir helfen? Welche Fragen hast du noch?? Bist du vorbereitet? Viele Fragen die da auftauchen, aber alles der Reihe nach!
1. Hast du dir das Starterpacket hier von der Seite bestellt?
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
2. Die 21 Tage E-Mail Coach hier von der Seite geben dir täglich hilfreiche Tipps! Schau dich dort mal um!
3. Viele Tipps bekommst du auch oben unter dem Blauen und Grünen Reiter, stöbere alles mal durch, so wie du Zeit und Lust hast!
4. Natürlich bin ich bei Fragen für dich da und du kannst dich immer hier melden. Es ist dennoch Hilfreich, wenn du dir einen eigene Thread auf machst. Da findet man dich leichter und du bekommst auch von anderen noch Hilfe. Du kannst ihn als eine Art Nichtrauchertagebuch führen!
5. Nett ist auch noch der Rauchfreielch von SWR3
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei_13012767.html
Ich wünsche dir tolle Vorbereitung, nutze die zwei Tage noch dafür und dann gibt es den Startschuss!
VG BIne
Hi Bine. Habe heute beschlossen ab Sonntag diese Sargnägel zu entsorgen und meinem Körper etwas gutes zu tun. In erster Linie natürlich für mich und dann auch für meine Frau die ja gar nicht raucht. Vielleicht kannst du mir ja mit Rat und Tat zur Seite stehen wenn ich mal eine Frage habe. Ich hatte schon einmal geschafft ca. eineinhalb Jahre nicht zu rauchen, aber dann kam es wieder mal zu 1 Zigarette, dann die 2 und nächsten Tag dann wieder volles Programm. 
Ärger mich selber über mich, aber ich weiß auch wie man sich fühlt ohne dieses Teufelszeug. Na ja, und weil es bei mir auch viele gesundheitliche Aspekte gibt soll es nun wieder mal ein Versuch werden. Ach quatsch Versuch, ab Sonntag wird nicht mehr geraucht denn ich will es so. Finde es gut das man hier sich austauschen kann und hoffe bei dir auf Hilfe wenn es mal eng wird. Gruß Steffen
Hallo Bine, vielen Dank für deinen Besuch auf meiner Seite .
Ich konnte heute alle Brände löschen . 
Ab morgen ist die Partyzeit erst mal wieder vorbei und ich muss weiterhin
sehr wachsam bleiben .
Ich habe das Zielfoto vor Augen und das heißt nicht mehr rauchen .
Das Gewicht ist leider noch nicht im Griff . Daran muss ich noch arbeiten .
Ich lasse dir ein Lächeln noch da 
So, und jetzt schnell weg , sonst kommen noch die Schmachtbienen hier
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