es ist kein Versuch
Liebe Luette,
das freut mich ja zu lesen, das Dir der Chat so gut geholfen hat... ja und ich finde es auch so toll, dass Du Dich mit dem Moderator schon für die nächste Woche zum Chat verabredet hast.....
ja, es hilft immer wieder und hat mir auch geholfen, das Nichtrauchen erstmal für den heutigen Tag umzusetzen....
danke auch für Deinen lieben Text bei mir....
Schönen Abend noch
LG Banya
Hallo Luette,
die Angst vor der Gewichtszunahme hat mich jahrelang davon abgehalten das Rauchen aufzugeben, nun hatte ich in den letzten 4 Monaten 15 kg abgenommen und habe mein zweites Projekt vor 25 Tagen begonnen, das Rauchen aufzugeben..
bisher habe ich keinen Gramm zugenommen, zur oralen Befriedigung habe ich überall Kaugummis rumstehen und liegen, natürlich zuckerfrei...
und nach diesen 25 Tagen geht es mir ausgesprochen gut. Die ersten Tage waren schwer, aber so langsam vergesse ich, dass ich je geraucht habe. Glücklicherweise habe ich in meinem Familien- und Freundeskreis nur wenige Raucher.
In meinem hohen Alter :-) hören die meisten mit der Raucherei auf ...
hallo Banya,
ja ich erinnere mich und ich weiß auch, dass ich mich für nächste Woche mit dem Chat verabredet habe 
.. das ist sowas wie eine Zielvorgabe..ich will da ja glänzen mit..nun sind es zwei Wochen
Ja der Chat gestern..obwohl ich ständig rausflog, war eine Hilfe gestern für mich... es hat mich abgelenkt... und es hat meinen Blick auf euch gelenkt, statt auf das 
... DANKE!
ich mache es so, wie ihr mir geraten habt...Schritt für Schritt... heute will ich nicht rauchen, morgen entscheide ich neu..obwohl ich heute schon meine Entscheidung für morgen kenne!
Ja Wahnsinn..bald zweistellig..und ich freu mich drauf...
Liebe Grüße an dich!
Hallo Luette,
Du hast ja auch einen Thread... so was, den sehe ich gerade erst über Nadinis Thread bin ich darauf gestoßen..
wir sind uns doch gestern im Chat begegnet..... erinnerst Du Dich?
nur noch zwei Tage und Du bist schon im zweistelligen rauchfreien Bereich...
LG Banya
Es hilft mir total in euren Beiträgen zu lesen. 
ng:
Dort hole ich mir abends die Motivation für den nächsten Tag, ich freue mich mit euch, wenn ihr wieder einen Tag geschafft habt und stolz seid auf euch und ich sage mir, dass schaffst du auch, du gehst einfach den andren hinterher. Kann ja so schwer nicht sein.
Und ich bin froh über meinen Mann und meine Kollegen, die mich tatsächlich unterstützen.
Und das Essen, das mein Mann mir versprochen hat, wenn ich einen Monat durchhalte, rückt Tag für Tag näher. Ich liebe gutes Essen, egal ob gutbürgerlich oder egal. Hauptsache lecker.
Ich wünsche euch und mir für morgen viel Erfolg.
Danke Brigitte,
ja die erste Woche ist rum! Nun geh ich die nächste Woche an! Und jeden Tag morgens wieder von vorn! Langsam kommt man dann aber auch voran.
Und wenn ich ehrlich bin, habe ich mir heute schon ein bisschen auf die Schulter geklopft!
Gegen euch nur ein Schrittchen, für mich ein Schritt...und so laufe ich euch ganz langsam hinterher. Mehr Luft als letzte Woche bekomm ich schon.... auch das ist eine Motivation für mich!
Liebe Grüße
Liebe Luette,
in gut einer Stunde hast Du die schwerste Phase hinter Dir -
Du hast die erste Woche Paroli geboten und er traut sich immer weniger, nach vorne zu kommen!
Wir wissen alle, wie schwer der Einstieg in den Ausstieg ist, aber wir wissen auch alle, wie sehr es sich lohnt!
Die Frage nach dem Gewicht lässt sich nicht einheitlich beantworten - die einen machen - erfolgreich! - zwei Baustellen gleichzeitig auf, die anderen - wie ich 
- sagen "strikt nach Prio" oder (helft mir bitte mal, ich weiß jetzt echt nicht mehr, von wem dieser tolle Spruch stammt):
Erst rauchfrei,
dann bauchfrei!
Auf jeden Fall herzlich willkommen in dieser Runde, viele Wege führen zum Ziel, aber allen ist eins gemeinsam:
Schrittchen 
für Schrittchen
zurück zur Freiheit! 
Und in wenigen Minuten dauert sie bei Dir bereits sooooooo viele Tage an:
[color=red]
lichen Glückwunsch![/color]
Liebe Grüße, Brigitte
Und schon ist der 7. Tag fast vorbei. Es geht so. Am leichtesten fällt es mir auf Arbeit. Wir haben seit 1.7.14 keinen Raucherraum mehr. Mit vor die Tür gehe ich nicht. Dafür zum Bäcker nebenan. Was ich am essen bin zur zeit, nein so kann es nicht bleiben. Sonst muss ich bald zur Arbeit rollen 
.
Ich hatte letztens hier gelesen. "erst Rauch, dann Bauch". Gut dass ich erst abgenommen habe, so ist Luft nach oben. Aber ich denke grade, dass ich die Rauchsucht mit der Fresssucht verdränge
Wenigstens war ich schwimmen, wenn auch nur noch kurz.
Noch einen schönen abend an euch Mitstreiter!
Vielen Dank Olympiasc!
sobald ich einschlafe, schlafe ich Wie ein Murmeltier. Die Probleme hab ich nicht. Die letzten zwei Tage hatte ich kaum Zeit ans Rauchen zu denken. Meine Enkeltochter war zu Besuch. ABER so wie jetzt, wo die Luette schläft, da habe ich früher. .. egal Nein ich werde keine rauchen. Sie muss ja gleich wach werden, dann gehen wir baden. Euch einen schönen Sonntag... wo erst mal klar geschrieben. Ich vergesse im Moment die Hälfte. Es wird besser.... hoff
Bitte immer wieder gerne ich hab bis zum heutigen Tage seit ich auf gehört habe Schlafstörungen und
rauchen aufhören ist nicht einfach .... es kann muss aber [u]nicht[/u] ein sehr anstrengender [color=red]Weg
SEIN[/color]..... drum schreib einfach was dir am herzen liegt irgendjemand hilft hier immer
lg daufi
