es ist kein Versuch
Oh Gott, was war das denn?
Ich hab geträumt, irgendwie hab ich seit gefühlten Jahrzehnten nicht mehr geträumt.
Ich hab geträumt, dass es mir egal ist mit dem Nichtrauchen, dass ich unbedingt eine Zigarette brauche, ich hab mich rauchen gesehen und ich hab es gerochen...
wie blöd ist das denn?
Heute vormittag kreisen die Gedanken ständig ums Rauchen - keine Sorge, es sind keine Zigaretten im Haus, bzw, sind diese bei meinem Mann im Schlafzimmer (er hatte Nachtschicht) und da sollen sie auch bleiben!
So nun kalt Wasser ins Gesicht und anschließend ablenken, ablenken, ablenken,,,, ich hol mir jetzt ein Eis
oder ein Gummibärchen 
oder den Stressball...
Euch noch einen schönen Sonntag
Liebe Grüße
Liebe Luette,
die von Dir zitierte chinesische Weisheit trifft den Nagel auf den Kopf - danke!
Meinen kleinen Vierbeiner hätte ich auch besser nicht "Chica", sondern "Clausi" (biertrinkende Autofahrer wissen, was ich meine...) getauft - sie hört nicht immer, aber immer öfter!
Liebe Grüße und ein super Wochenende, Brigitte
@ Silvia, ja wie schnell die Zeit vergeht und langsam wird es leichter. Die Gedanken an die Zigaretten sind noch öfter am Tag da, vor allem in bestimmten Situationen. Wir haben heute einen neuen Fernseher bekommen und nachdem wir alles installiert hatten, sagte ich.. siehste, das wäre nun die Situation, wo ich gesagt hätte " Lass uns eine rauchen gehen " Mein Mann antworte " wird nicht gehen, Du rauchst nicht mehr!" 
@Banya
das ist mein Hund Max und ich kann dir sagen, der sieht süß aus, aber Nomen est Omen!
Er ist ein Golden Retriever, weiß aber nicht, dass das eigentlich Familienhunde sind. Was Max weiß, ist dass Retriever Jagdhunde sind 
Er ist nun schon 10 jahre und ich kann dir sagen, wir hatten viel Spaß in den Jahren.. jeder wollte bestimmen
wir haben einen Kompromiss irgendwann geschlossen, ich bestimme im Haus, er bestimmt wann er will
Ja dass mit dem Dienstag Chat habe ich vorher nicht gewußt, aber es ist für mich eine gute Sache, die ich auch nutzen will.
Ich habe übrigens wo anders gelesen, dass die Chancen nicht mehr zu rauchen steigen, wenn man sich regelmäßig in einem Forum, Chat oder ähnliches dazu äußert, sich dort beteiligt...wahrscheinlich, weil man seinen Weg nicht aus den Augen verliert dadurch.
Liebe Grüße
Luette
(Siege, wenn du kannst,
verliere, wenn du mußt.
Aber kapituliere nie! chin. Weisheit)... hab ich heute gelesen...
HUHU Schlumpfinchen.... stimmt, wo wir sind ist oben!
Liebe Luette,
wer ist das denn auf Deinem Avatarbild?? Der oder die ist ja süüüüßßßßß.......
schön, dass Dir die Verabredungen mit dem Chat so gut helfen, ist ja auch passend, dass immer Dienstags bei Dir genau eine Woche rum ist....hast Du gut hinbekommen....
Schön weiter geradeaus.. bald sind es schon 20 und dann schon 21 Tage (drei Wochen)......
Wünsche Dir noch einen schönen Tag....
LG Banya
Liebe Silvia,
vielen lieben Dank!
Dir einen schönen Abend!
Liebe Grüße
Hallo liebe Banya,
ja ich halte Verabredungen immer ein... :-) !
Und ja es war voller als letzte Woche, so dass man ganz schön schnell lesen musste. Die Gudi war auch da. Und es waren auch welche da, die ich zum ersten Mal gelesen habe....
Ja es war interessant und eigentlich war ich richtig froh, dass ich hier soviel Unterstützung bekomme, ich hab gestern gelesen, dass es auch anders sein kann.
Ich finde den Chat im Moment wichtig für mich. Ich verliere nicht, wenn ich nicht muss. Sprich ich kann schon verlieren... aber wenn ich es verhindern kann.... Und für mich ist am Dienstag immer eine Woche um..ist also wie eine persönliche Abrechnung für mich!
Ist doch schön, wenn du gestern ein Treffen hattest.... Leben auserhalb des Internet finde ich sehr wichtig.
Nächste Woche muss ich bis 20 Uhr arbeiten, werde also zu spät erscheinen im Chat... aber wie heißt es so schön? Je später der Abend.....
Ich hoffe auch du hattest einen schönen Tag heute! Liebe Grüße
@Brigitte, danke! :-)
Hallo liebe Luette,
wie war es denn gestern beim und im Chat????
Offensichtlich war Deine Verabredung mit dem Chat erfolgreich, wenn ich mir so Deinen Zähler ansehe....
Ich konnte leider gestern nicht daran teilnehmen, weil ich ein Treffen am Abend hatte.... war aber in Gedanken bei Dir...
War es voller als die Woche davor und interessant???
Schönen Tag für Dich
Banya
Liebe Luette,
dank Dir werde ich mit einem Schmunzeln einschlafen, ohne Fehler gesucht zu haben...
Gut´s Nächtle und einen tollen Start in Tag 16 Deines Nicht-mehr-Raucher-Lebens!
Liebe Grüße, Brigitte
Liebe Banya...danke...es ist so toll....du nimmst soviel Anteil am Leben anderer.... hilfst, wo du kannst, baust auf..... danke
Liebe Brigitte,
ja meine Mutter... hihi..es ist wie es ist, wir Frauen lieben alle unsere Mütter, wollen aber um Himmels willen niemals so werden wie sie.... naja..ist mir wie so vielen nicht wirklich gelungen.... Immer öfter höre ich nicht nur..du siehst aus wie deine Mutter, sondern du bist wie deine Mutter!!! Kompliment oder nicht...Glas halb voll oder nicht... jeder entscheidet wie er es nimmt...früher fand ich es furchbar... heute sage ich mir,,, nimm als es Kompliment.
So wie ich langsam merke... je mehr ich mir die positiven Dinge vor augen halte und nicht den Verlust des rauchens, umso leichter wird es...ok Ausrutscher passieren.... mein Mann hat mich diese Woche davor bewahrt... er war der grund dafür und trotzdem bin ich stolz auf ihn, dass er in dem Moment mehr mitgedacht hat als ich.. also Nix passiert, ich kann immer noch auf jeden Tagesschritt stolz sein.
Diese Sogwirkung wird leider nicht passieren bei mir. Meine Söhne (einer war immer Nichtraucher) rauchen beide nicht (der zweite ist nun ein Papa und raucht aus dem Grund nicht mehr), unsere Bekannten, die mir und meinem Mann immer einen Ascher draußen hinstellten, rauchen alle nicht. Die Sogwirkung wird es nicht...aber Unterstützung pur.
Also für die Etappenziele läßt sich mein Mann komischerweise etwas einfallen..nach einer Woche gab es eine richtig gute Flasche Weiswein..ich liebe es...nach einem Monat gibt es das Essen.... obwohl, wenn ich auf die Waage gucke..oje..egal...erstmal die eine Baustelle, dann die nächste..ich hab noch 3 Kilo bis zum No go!.. ich will nicht dahin, wo ich im Januar war!... darüber mach ich mir demnächst Gedanken...das Essen nehm ich mit..... ich durfte aussuchen und hab mich schon entschieden.... Steak, und weiß wo es das beste hier in der Gegend gibt.....
Heurigenabend... dazu müssten wir in urlaub fahren... :-)
Viel mehr geschrieben als ich wollte
Liebe GrüßePS...ich hab eben die Fehler gesehen.... wer sie findet, darf sie behalten, ich geh jetzt ins Bett und berichtige nicht mehr.... meine Tastatur ist zu langsam für meine Finger! 
Liebe Luette,
Anerkennung, die aus der engsten Umgebung kommt, zählt am meisten. Mein schönstes Erlebnis habe ich meinem Sohn zu verdanken, der mir nach einigen Wochen Rauchabstinenz das Riesenkompliment gemacht hat, dass er richtig stolz auf mich ist. Und schlagartig waren Zigaretten für mich endlos weit entfernt...
Aber auch die unmerkliche Sogwirkung, die plötzlich durch den Freundeskreis geht, ist ein wunderschönes Erlebnis: Einer nach dem anderen hört auf, denn einer nach dem anderen hat ernsthaft angefangen, nachzudenken.
Und Du hast auf dem Weg zum super Abendessen mit Deinem Mann schon Halbzeit - nutzt Du die Gelegenheit, noch weitere Etappenziele als Belohnung zu vereinbaren? Theaterbesuch, Heurigenabend, verlängertes Wochenende?
Liebe Grüße und weiter so, Du machst das klasse! Brigitte
