Es geht kein Weg dran vorbei!
Hallo Hummel89,
mir gehts original wie dir.. nur dass ich in einer glücklichen ehe lebe. auch ich bin damals ohne probleme von kokain usw weggekommen. ich habs einfach nicht mehr konsumiert und mir wars egal. diese zigaretten machen mich allerdings echt fertig. ich bin jetzt in der 8ten ssw.das sollte es leichter machen,tuts aber nicht,da man nun erst recht unter druck steht.
ich wünsche uns dass wir es schaffen,für das neue leben und für uns
Liebe Hummel,
super gemacht, du bleibst dran und nimmst auch zusätzliche Hilfe an, das finde ich lobenswert. Du schaffst das, denn nur wer aufgibt hat verloren. Du aber kämpfst weiter für dich und dein Baby 
.
Zu den Duftkerzen kann ich dir sagen, dass du sie in Kürze noch mehr genießen kannst, ich empfand die Geruchs- und Gechmacksverbesserung jedenfalls sehr erstaunlich.
Hast du die Möglichkeit den morgigen Tag mit Nichtrauchern zu verbringen? Ablenkung und ein strukturierter Tagesplan dürfte sehr hilfreich sein und denke bitte an frische Luft und Wasser trinken.
Schritt für Schritt, du schaffst das 
Liebe Grüße
Heike
Hallo!
Muss mich leider mal ganz demütig zurückmelden... das mit meinem gestrigen Rauchstopp ist leider komplett in die Hose gegangen.
Hatte mir dann die Ausrede zu Recht gelegt - ab nächster Woche Dienstag, wenn ich wieder auf Arbeit muss und Ablenkung habe. Was allerdings totaler Quatsch ist, da meine Arbeit eher stressig ist und ich da wohl noch mehr Probleme haben werde.
Nun habe ich mich heute noch auf der Iris Plattform angemeldet und den heutigen Tag als Rauchstopptermin eingetragen.
Habe vor wenigen Minuten meine letzte Zigarette ausgedrückt und mir erstmal was Leckeres zu trinken und Bonbons hingestellt. Zudem für morgen früh dann ganz detailliert aufgeschrieben was ich mache. Denn morgens finde ich es mit Abstand am Schwierigsten. Irgendwie lieg ich dann im Bett und mag garnicht Aufstehen, weiß einfach nicht wie in den Tag starten....
Bin inzwischen einfach nur noch von mir selbst genervt, dass ich das nicht auf die Reihe kriege. Könnte mich selbst ohrfeigen. Das muss einfach mal ein Ende haben.
Die Hoffnung, wenn ich morgen früh aufwache und mir bewusst ist, bereits den gestrigen Nachmittag und Abend geschafft zu haben, dass es mir dann leichter fällt auch den morgigen Tag durchzuziehen. Bin mir irgendwie sicher, wenn ich zumindest mal einen Tag geschafft habe - ich diesen Erfolg dann nicht wegwerfen werde.
Habe mir auch überlegt mich dann morgen direkt mal zu belohnen, mit einer von diesen überteuerten Duftkerzen - ich liebe nämlich Duftkerzen und überhaupt angenehme Gerüche.
Auf ein Neues!
Lg und vielen Dank für die Unterstützung!
Guten morgen liebe Hummel,
der erste Tag ist geschafft, wie geht es dir?
Bei uns ist es diesig, deshalb lasse ich für dich mal die Sonne scheinen 
Liebe Grüße
Heike
Hallo Hummel, herzlichen Willkommen und Glückwunsch zum freudigen Ereignis. zu den vielen tollen Tipps die Du bekommen hast, möchte ich Dir noch folgende Seite empfehlen: http://www.iris-plattform.de/ Diese Seite ist speziell für Schwangere gedacht und sollen Ihnen beim Ausstieg zusätzlich helfen.
Vielleicht ist das ja was für Dich.
Viele Grüße
Andreas
Moin Hummel,
Du hast in Deinem jungen Leben schon so einiges durch. Ich hätte so manche Fragen dazu aber das ist hier zu öffentlich. Vielleicht mal über PN?
Ich wünsche Dir erstmal alle Kraft die Du brauchst, um Dein in Dir aufkeimendes Leben zu schützen. Diese Herausforderung wird nicht einfach, doch Du MUSST es schaffen...
Du hast die Verantwortung für ein neues Leben übernommen und willst sie auch ausüben....Do it...
Wir schreiben weiter wenn Du magst
Gruss
Chris
Guten Morgen!
Das ist lieb! Muss jetzt schauen das ich mich vom 
ablenke ... hab schon mega mies geschlafen.
Liebe Grüße
Guten Morgen liebe Hummel,
wollte dir einen guten Start in den Tag wünschen und was zum kuscheln lasse ich dir auch da.
Liebe Grüße
Heike
Liebe Hummel,
puh, da hat deine Freundin aber auch schon super Leistungen erbracht und eine wirklich furchtbare Erfahrung machen müssen.
Deine Strategie ist eine gute Strategie, Gesundheit ist gerade jetzt für dich und deinen Krümel so wichtig, lass dich dafür mal umarmen
Diese Statistik kenne ich nicht bin aber davon überzeugt, dass du zu den Frauen gehörst die diese Statistik verbessern werden 
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Heute Abend kannst du zwischen 20:00 und 22:00 Uhr am Chat teilnehmen, ist das vielleicht was für dich? Schau doch mal rein, wenn du magst.
Liebe Grüße
Heike
Hallo Heike!
Habe mir jetzt die Strategie "Gesundheit" ausgesucht, sprich ich werde mal ganz bewusst wieder auf meine Gesundheit achten. Gute Dinge essen, Spaziergänge machen, ein wenig Wellness zu Hause... einfach für die Psyche um sich die Rauchentwöhnung mit anderen Aspekten zu verknüpfen.
Habe mir jetzt auch ein Tagebuch zugelegt wo ich für morgen schon mal eine To-Do Liste reingeschrieben habe. Damit ich nachdem Aufstehen nicht erstmal komplett planlos dastehe und nichts mit mir anzufangen weiß.
Die Freundin die heute da war hat mich mega überrascht. Als ich sie das letzte mal sah hatte sie noch mega Alkoholprobleme und hat Kette geraucht. Heute kam sie und erzählte stolz das sie trocken und rauchfrei ist - und sie hat mir ordentlich ins Gewissen geredet, grade weil ihre letzte Schwangerschaft im 5ten Monat mit einer Frühgeburt endete...
Habe mal irgendwo gelesen das nur 30% der Raucherinnen schaffen währrend der Schwangerschaft aufzuhören, dass hat mich ganz schön erschrocken - ich werde aber definitiv zu diesen 30% zählen!
Liebe Grüße!
