Es endlich schaffen!
Hallo Schnubby. herzlich Willkommen und Glückwunsch zu Deiner Entscheidung. Das Glas mit den Zetteln ist schon mal Super. Wie sieht es mit Sport/Bewegung aus ? Wäre das eine Alternativen nach der Arbeit? Egal ob Joggen, Fahrrad, Walken.... Bewegung an der frischen Luft bietet ideale Ablenkung. Natürlich sind auch lange Spaziergänge mit dem Hund perfekt.
Viel Erfolg und einen tollen Start in die neue Woche
Hallo schnuby
Ich gratuliere Dir zu diesem vernünftigen Entschluss. Ich wollte, ich wäre auch so klug gewesen und hätte mit 29 aufgehört. Habe ich nicht, obwohl ich Asthmatikerin bin und COPD habe. Ja, wie blöd ist das denn.
Das mit den Zettelchen im Glas habe ich auch gemacht. Super ist das.
Ja, was kannst du machen, um dich abzulenken? Eigentlich alles, was auf deinen Zettelchen dann stehen wird.
Ich hatte mir auch ein Röhrchen auf Zigarettengrösse zugeschnitten. Immer wenn ich unbedingt rauchen wollte, habe ich mich ans Fenster gestellt und bei frischer Luft Tiefe Züge aus meiner tollen Zigarette genommen. Auch das hilft.
Viel trinken soll man auch. Es lenkt zum einen ab und zum anderen hilft es, das Gift schneller aus deinem Körper z transportieren.
Viel Glück wünsche ich Dir
Mit viel Sturheit ist es zu schaffen.
Liebe Grüsse
Rica
Hallo! Ich bin 29 Jahre alt und rauche seit ich ungefähr 12 bin. Ich rauche nicht viel, so ca. 8 am Tag. Habe schon ein paar mal versucht aufzuhören. Es hat nie geklappt . Habe bei den paar Zigaretten am Tag schon Luftprobleme bzw. Asthmaanfälle. . Habe für ein paar Tage mal weniger geraucht. So ca. 3. Habe gemerkt, dass es besser mit der Luft war. Keine Asthmaanfälle mehr. Ab morgen habe ich mir vorgenommen keine mehr zu rauchen. Will mir auch so ein Glas mit Zettelchen zulegen. Am schlimmsten ist es immer nach der Arbeit. Da weiß ich noch nicht, was ich gegen das Verlangen machen soll. Vielleicht könnt ihr mir ja Tipps geben. Habe schon viel im Forum gelesen und mir einige Tipps geholt.
