Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung
Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Erzwungener Nichtraucher will Nichtraucher bleiben und sucht Unterstützung
Gleichzeitig lässt einen das Nikotin sich doch wieder an Glücksgefühle durch Rauchen erinnern.
Hallo Roland,
ich bin zwar noch nicht so weit das ich aufgehört habe, aber ich habe mir schon einen Termin gesetzt.
In der Zwischenzeit versuche ich mich so viel wie möglich zum Thema zu informieren.
Durch das Rauchen entstehen keine Glücksgefühle. Du rauchst nur gegen die Entzugserscheinungen zwischen den Zigaretten an. Ein Raucher ist nicht besser drauf weil er raucht. Meistens ist die Laune unterdurchschnittlich wegen dem Rauchen und den ständigen Entzugserscheinungen zwischen den Zigaretten. Um sich gut zu fühlen muss ein Raucher ständig rauchen. Ein Nitraucher kennt das nicht. Andreas Jopp hat das in seinem Buch Ich rauche gern...und hör jetzt auf! genauer erklärt.
Bleib standhaft, es wird besser.
Viele Grüße Gabi
Hallo Roland,
Ich kämpfe auch hart. Heute ist mein dritter Tag. Aber ich nehme bei Schmachtern auch Nikotinkaugummis.
Liebe Grüße Tine
Hallo Roland,
Glückwunsch zu 8 rauchfreien Tagen. Alles andere als einfach, jeder Tag eine neue Herausforderung. Aber wir schaffen das.
LG Marlies
Hallo Carbonara,
Vielen Dank für deine Ermutigung!
Ich versuche derzeit mit vielen zu sprechen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, um von deren Erfahrungen zu lernen und mir Mut und Durchhaltevermögen zu holen. Das hilft punktuell. Ich hoffe nur, dass das Verlangen zu rauchen wirklich bald mal deutlich nachlässt. Macht mir teilweise echt Angst. Nun ist es doch total klar, dass mir das langjährige Rauchen in Kombination mit dieser heftigen Bronchitis die Atemnot verursacht hat und ich derzeit (und wohl noch eine Weile) mit der Beseitigung des Mülls aus meinen Bronchien beschäftigt bin. Gleichzeitig lässt einen das Nikotin sich doch wieder an Glücksgefühle durch Rauchen erinnern. Ich fasse das immer noch nicht. Einerseits macht es mir derzeit die Erinnerung an mühevolles Luftholen leicht, nicht zu rauchen. Andererseits merke ich wie die lauernde Sucht mit zunehmender zeitlicher Entfernung vom Ereignis Kraft sammelt und droht die Erinnerung umzuschreiben. Ich hoffe, sie braucht dazu lange genug damit ich ganz davon weg bin bevor ihr das soweit gelingt, dass ich nochmal schwach würde.
Na ja, Schritt für Schritt. Heute ist Tag acht. Heute rauche ich nicht. Morgen sehen wir weiter. Da sind dann auch die seeeeehr ruhigen Weihnachtstage rum und es gibt wieder Dinge zu erledigen, die mich ablenken vom Rauchimpuls.
Sch...-Dämonen
Allen einen schönen zweiten Weihnachtsfeiertag
Hi Roland, Glückwunsch zu Deiner 1ten Woche!!!! Sei stolz auf Dich und bleib dran, nicht einschüchtern lassen von dem Schmachtteufelchen, Du bist stärker!!!
Lieber Roland
Herzlichen Glückwunsch
zu deiner ersten rauchfreien Woche
Wünsche dir und deinen lieben ein gesegnetes Weihnachtsfest
Liebe Grüße Gaby
Vielen Dank für eure Glückwünsche und die ganze Unterstützung.
Heute hatte ich nicht das Gefühl, dass es besser wurde. Viele Schmachtmomente
Ich werde mich morgen mal hinsetzen und die ganzen Empfehlungen auf den Seiten der Tagesansicht zusammenschreiben, die für mich wichtig sind. Vielleicht fällt es mir dann leichter, über diese Schmachtsituationen hinwegzukommen.
Ich wünsche euch allen einen schönen restlichen ersten Weihnachtsfeiertag