Erste Schritte sind gemacht...
So wieder mal hier und kurz Zeit zum schreiben.. War die Tage nur in fremden Wohnzimmern am mitlesen 
Jedenfalls bin ich erstaunt, zwei Wochen, mir geht es eigentlich super und es ist als ob es nie anders war
Ich bemerke den finanziellen Aspekt sehr, in Ausbildung ist das nützlich - sonst merke ich meist kaum was. Mein Mitbewohner bringt mich an die Decke, definitiv und da würde ich oft gern rauchen. Diese Putzmomente
Sonst bin ich mit Arbeit und lernen völlig ausgefüllt und komme nicht mal zu meinen hobbies mehr..
Gesundheitlich ist es noch schwierig, der Tiefe Blutdruck begünstigt meine Beschwerden. Aber vielleicht finden die Ärzte bald was.
So nun muss ich wieder offline, hoffe ich schaff es noch ein paar zu besuchen heute
Hallo Jael,
Heute gratuliere ich dir 
-lichst zur ersten Schnapszahl.
[color=purple]11 rauchfreie Tage[/color] hast du schon geschafft, da kannst du stolz auf dich sein. Wie geht es dir dabei, kannst du 
in Zaum halten. Bleib stur und halte durch es lohnt sich auf jeden Fall.
Ganz viele liebe Grüße
das Igelchen
Hallo Jael,
trotz Stress und kaum eine freie Minute lässt dich der kaum in Ruhe und trotzdem bist du rauchfrei geblieben, meinen herzlichen Glückwunsch dazu. Ich hatte gestern auch einen sehr schweren Tag und schlimm zu kämpfen, da hab ich heute deinen Bericht bei mir im Wohnzimmer gelesen und das trifft es auf den Punkt. Man sucht nach irgendetwas rauchbarem, ich hab mir sogar überlegt eine alte Zigarette nochmals anzuzünden, aber das war mir dann doch zu eklig. Meine Nacht war sehr gut, ich konnte gut schlafen und bin nur 3 mal wach geworden, konnte aber ohne großen Pause wieder einschlafen. Ich hoffe für uns dass nun die Zeit gekommen ist, wo es aufwärts geht. Ich wünsche dir noch ein schönes Wochenende und einen schönen rauchfreien 3. Advent.
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Liebe Grüße
das igelchen
Und nun meine aktuelle Antwort
Ich bin ja heute Abend bei Tag 9.. Und hab zum ersten Mal so richtig richtig Mühe. Gestern fing es an.. Alles schief gelaufen, sehr viel Arbeit zu erledigen, Auto kaputt, ich hätte fast auf der Strasse geheult.
Ich hab das heulen und das Rauchen gelassen, aber es war knapp.
Und heute keine Ahnung... Ich war zu lange abstinent im Forum.. Ich hatte diese Woche so übelst viel zu erledigen, dass ich keine Zeit für mich oder für das Internet hatte. Nicht mal bemerkt, dass meine Antwort nicht gepostet wurde!
Wahrscheinlich merke ich das...
Ich erzähle auch allen die um mich sind, wenn ich rauchen will.. Dann unterstützen die mich
Ja Nepomuk, ich bin unter Rauchern wie selten jemand - ich denke beides hat Vor- und Nachteile, Aber für Nichtraucher ohne jede Sucht ist es wohl schwer nachzuvollziehen.
Jedenfalls ist die Wochenfeier an mir vorüber und alles bei soviel Arbeit - ich hüpfe jetzt mal durch die Wohnzimmer und lese und dann antworte ich noch ausführlich, habe mich riesig gefreut als ich endlich im Thread war und eure Glückwünsche und Texte sah!
Es geht schon besser, ihr seid einfach super!
Irgendwie wollte nix wie ich und ich konnte nur noch das retten von meinen Antworten 
So, da ich heute die Bilderbuchstudentin gebe (bin noch nicht aus dem Haus gekommen), Kann ich ja noch die paar Minuten für mein Wohnzimmer aufwenden
Liebe Stephi, das ist echt das schlimmste an Rauchen. Man meidet Dinge - ich habe mich teilweise gesträubt an Orte zu gehen, an denen man nicht rauchen konnte, als wäre es Bestrafung statt toll. Und es war manchmal doppelt so anstrengend wie für andere - ohne Rauchen. Das ist mein größter Ansporn neben dem Geld und den Ansporn kenne ich erst seit Neuem.
Liebe Igelin, Ich habe gehört, Jeder Entzug ist anders und das sogar bei derselben Person. Da kann es ja vielleicht ein einfacher werden und habe von den Hilfsmitteln gelesen, finde ich gut. Habe ja einen Inhaler gehabt, Wenn auch nur zwei Patronen genutzt, ist er immer bei mir. Falls ich ihn brauche.
Liebe stressless, hihi du darfst dich hier auch mit Nepomuk beschäftigen, das stört mich gar nicht, solange er es findet nujo noch lange nicht so aufgeräumt wie ich es gerne hätte. Aber ich bin dran. Mir fehlt bei der putzerei jedoch die Zigarette an meisten - Die Belohnung nach jedem Arbeitsschritt grml.
Und hab noch keinen Ersatz dafür. Werde davon sehr kribbelig, von der putzerei, aufräumerei etc.. Mein Motivator war die zigi danach immer 
Der Besuch war toll aber mir ist klar, dass ich das Problem bald angehen muss - ich kann auf Dauer niemand ertragen der derart faul und ungewillt ist.. Und wollte ich Kinder betreuen, würde ich das tun und nicht erwachsenen Männern wie Kindern hinterher putzen...
Lieber Nepomuk, naaa für den Moment würde es das Monster in mir besänftigen, du weisst, das berühmte Männchen hihi.. Aber war auch echt ungünstig, dass genau an dem Tag ich rausfinde, wie schwer putzen ohne Rauch ist und dann noch der Eklat wegen Putzen droht. Aber ich habe es durchgestanden ohne Aussetzerzigi, glaube das kommt alles gut und lieber jetzt diese Situation erleben als in drei Monaten unvorbereitet da rein. Im Moment warte ich ja auf Schwierigkeiten.. Sie kommen nicht ganz so schlimm und sehr selten, aber ich bleibe wachsam.
Die Zeit kann ich noch nicht immer sehr gut nutzen, die ich neuerdings habe. Aber auf lange Sicht wird sich das sicher ändern. Denke auch ich werde pünktlicher - muss nirgendwo rauchen ja - bzw früher ankommen. Und weniger oft einkaufen plus keine rauchpause machen, denke das beginnt sich umzuteilen.
Liebe Marita,
Oh ich kenne es ja so gut. Da könnte ich die Wände hoch und gleichzeitig weinen wie n Baby bei sowas, sobald ich ungerecht behandelt werde, das ist so ziemlich das schwierigste überhaupt.
Aber leider gibt es oft keine Lösung - klare Konfrontation gibt einem die Möglichkeit es aus der Welt zu schaffen, aber wenn die Dinge hintenrum passieren, da hilft nur drüber zu stehen und bei mir fällt dann auch das Urteil über die Person und da bin ich nachtragend. Sehr nachtragend.
Drücke dir die Daumen weiterhin, dass du es einfach aus dem Kopf wischen kannst.. Wie ne lästige Fliege die ganze Sache wegwedeln
So, mittlerweile bin ich sogar auf dem Weg zur Uni und in der Bahn. Mit meiner kribbeligen Aktivitätssteigerung und dem extrem müde sein muss ich noch klar kommen. Es ist oft sogar beides gleichzeitig da.. Das blockiert mich.
Die Müdigkeit kommt sicherlich vom Blutdruck, das muss ich dann mit den Ärzten anschauen. Vielleicht wird es auch besser, denn heute werden meine Medikamente verdoppelt und ich komme in den vollen Genuss der Wirkung.
Wer weiss, was in ein zwei Tagen ist, von daher.. Abwarten, Kaffee trinken und hoffen
Hallo Jail,
wie geht es dir?
Herzlichen Glückwunsch zur ersten rauchfreien Woche
t:
Wünsche dir noch einen schönen Abend
Hey Jaeline,
ich kann Dir grad gar nicht sagen, wie stolz ich auf Dich bin. Seit sieben Tagen rauchfrei!!! Eine Woche ist bereits geschafft! Ich könnte im Kreis hüpfen, weil ich mich so für Dich freue. Du siehst, was möglich ist, was Du möglich machen kannst! Stark machst Du das, ganz stark.
Ich finde es auch richtig, daß Du herkommst und Dir Luft machst, anstatt zu rauchen! Weißt Du, sowas reagiert den Ärger ab - nicht rauchen. Das vernebelt ihn nur, aber er verbleibt in Dir und kann Dich noch mehr kaputt machen. Raus damit! Und weißt Du was? Ich verstehe auch, daß Du sauer bist. Ich reg mich auch auf, wenn ich am hochleistungsputzen bin und um mich herum sitzen sie, spielen am Computer, krümeln auf meine frisch geputzten Flächen, kleckern rum und sehen die Sauerei offenkundig noch nicht mal. Gaaaah!
Mal ganz abgesehen davon, daß Du Dir Launen im Moment erlauben darfst, weil Du ja mit dem Rauchausstieg was ganz großes leistest, eine Riesenumstellung, also gestehe Dir Deine Launen, die sich auch wieder normalisieren werden, einfach mal zu: Das Recht, auf Deine alleinige Leistung hinzuweisen, hast Du. Das kann mal ein "Schau mal, was ich da geschafft habe!" genauso sein wie ein "Hey, wenn Du das jetzt einsaust, machst Du es aber auch wieder sauber!" (Du weißt ja, wie Du mit den Leuten um Dich herum reden kannst). Auch einfach mal sagen "Du sag mal, kannst Du da mal schnell Staub wischen" kannst Du. Sowas sind Sachen, die haben wir nicht von uns gegeben, sondern sind in unserem Groll erstmal eine rauchen gegangen. Unterdrückend sozusagen. Ganz ehrlich? Bis vor nicht allzulanger Zeit wäre ich noch nicht mal auf die Idee gekommen. Doch warum, wenn wir genausogut reden können? Du selber hast nicht das Gefühl, Dir würde auf der Nase herumgetanzt (denn ich unterstelle mal, das ist nicht die Absicht der betreffenden Menschen - es wäre auch nie die Absicht der Menschen in meinem Umfeld gewesen). Du schaffst einfach ein Bewußtsein dafür, für das was Du tust. Den anderen macht es nichts aus, wenn Du Dich rührst, sie werden es überleben (denn ja, auch ich hatte meine Launen gehabt im Entzug, aber den Kopf noch auf) und Dir geht es hinterher besser. Ist das nicht viel chicer als Rauchen? Eine ganz gute Möglichkeit, mit solcherlei Schieflagen umzugehen? Und Du wirst merken, künftig wirst Du noch weitere Situationen rauchfrei erlernen, erfahren, wie Du anderweitig mit ihnen umgehen kannst - offener, besser, auch für Dein Seelenheil.
Für mich ganz klar ein weiterer Gewinn des Nichtmehrrauchens.
Was für eine Belohnung peilst Du heute für Deinen Eine-Woche-Erfolg an? Denk Dir was schönes für Dich aus, es ist hochverdient! Ich für meinen Teil gratuliere Dir und feiere Dich und Deine heute vollendete rauchfreie Woche. Ganz herzlich grüßt Dich
Lydia
