Erst rauchfrei dann Baby
Hallo Luischen,
Ich stöbere hier im Forum und sehe, dass Dein Zähler bereits auf 90 steht. Da aber seit Dezember Funkstille herrscht in Deinem WoZi, bin ich mir nicht sicher, ob Du noch aktiv nicht mehr rauchst.
Kannst Dich ja mal räuspern.
LG Petra
Guten Morgen...
Das machst du sehr gut... Weiter so...
Vielleicht solltest du dich mal mit was schönem Belohnen, weil du standhaft geblieben bist. Belohnung tut gut und ist Wellness für die Seele.
Halte weiter durch, es lohnt sich..
GGLG Manu 
Hallo wie geht es dir? Ich bin immernoch im Krankenhaus und habe große Schmerzen an einer Zigarette denke ich nicht habe andere Probleme mit meinem EX ich hoffe dir geht es besser? Übrigens ich hoffe du wirst meine Freundin und wir könnten über alles reden.
wünsche dir einen schönen rauchfreien Montag, weiter so 
liebe Grüße Caro
Na luischen die ersten 2 Wochen hast du schon geschafft. Ob sie einfach waren? Mit Sicherheit nicht, aus Gründen! Es zeigt uns wie tückisch diese Sucht ist. Deswegen bleib weiter aufmerksam und horche auf die Situationen wo du rauchen möchtest. Und ich verspreche dir, es wird besser mit jedem Tag!!
Ich denke an dich !
Wunderschönen guten Morgen Luischen 
Glückwunsch zu 2 Wochen ohne Rauch 
Wie geht es Dir?
Da gebe ich Dir recht, es wird nicht besser, nur wenn Du eine rauchst. Im gegenteil, DU wirst Dich danach noch ärgern.
Schau, was Du bereits geschafft hast.
Sei stolz auf DIch.
GGLG Manu
Hallo Luischen
Glückwunsch zu deiner ersten Schnapszahl .....
11 Tage rauchfrei .....
dazu gratuliere ich .....
Hab hier Grade mal so ein bisschen rumgestöbert.... 
gefällt mir bei dir .....
Ich wünsche dir weiterhin gutes Gelingen....
Lg Melanie
Wunderschönen guten Morgen 
Glückwunsch zu 10 Tage ohne Rauch
Du machst das super 
Vergiß nicht, Dich selber für so eine Leistung selbst zu belohnen. Das ist dann Wellness für die Seele.
Ein schönes Buch, ein gut riechender Badeschaum oder oder....
Mach weiter so, Du schaffst das
Wünsche Dir einen schönen streßfreien Tag
GGLG Manu
Hello. das klingt doch alles sehr vielversprechend. und mit jeder überstanden gewohnheitssituation, die Du umlenkst, wird es besser. Aber das merkste ja selbst. Klasse und morgen auch schon die ersten 10 Tage voll. Das geht schneller oder? Grad rasen die tage aber auch an einem vorbei. Gefühlt rennen die Stunden momentan an mir vorbei, und umso seltener schaue ich auf App noch denke ich an eine Z.
Sobald ich jedoch nach Hause komme, Tür zu, KOPF HÖR AUF ZU DENKEN!!!! Bitte einmal am Tag will ich einfach mal an nichts denken müssen, was mir Sorgen bereitet.
Aber hey, auch heute wird wieder nicht geraucht
Erst einmal herzlich willkommen in unserer Gemeinschaft und vorallem Glückwunsch zu den bereits 8 Tagen geschafften Tagen rauchfrei zu sein
Ich finde dies eine sehr schöne Motivation. Bei so einer Motivation, kann man nur gewinnen
Das hast Du sehr gut erkannt. Ich und viele andere hier, kennen diese Momente. Sei stolz auf Dich, das Du dem Nikoteufel widerstanden hast.
Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
Und dann ich Dir folgendes Buch ans Herz legen. Dieses kannst Du Dir kostenlos runterladen. Es hat schon vielen ser geholfen, anders zu denken
NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug!
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Wünsche Dir weiterhin viel Sturheit.
GGLG Manu
