Erneuter Versuch.
Bravo du hast dich dagegen entschieden, dass zählt.
Rauchen hätte es nicht besser gemacht.
Im Gegenteil du hättest dich nachher um so mehr aufgeregt und zwar über dich selber.
Je mehr Tage die ich nicht mehr rauche, merke ich wie negativ ich in der Zeit meines Rückfalls wahr. Ich war viel schneller gereizt, unzufrieden mit mir selbst, manchmal sehr nervös… langsam wird es besser.
Dies war mir bei meinem ersten Rauchstopp gar nicht so bewusst… ich kannte mich ja als Nichtraucher quasi gar nicht.
Rooni
Hallo.
Der erste Monat so gut wie vorbei.
Diese Woche hatte ich mal wieder so eine Situation. Hab mich stark über einen Kumpel aufgeregt. Mag an dem nicht rauchen liegen, oder daran, dass er zu alkoholisiert war, und ich nüchtern. Jedenfalls bin ich als es mir zuviel war raus stark gereizt. Als ich zuhause ankam war das Bedürfnis sehr groß zur Zigarette zu greifen.
Hab mich dann doch dagegen entschieden.
Lieber Andreas
Bei mir läufts auch Reibungslos, über 1 Monat ist geschafft ohne grosses Leiden (war bei meinem 1. Rauchstopp auch schon so).
Trotzdem bin ich noch sehr wachsam. Es wird, besonders im 1. Jahr, immer wieder Situationen geben, bei denen man Lust verspürt eine zu Rauchen.
Bei mir war’s wirklich so, dass ich jede Situation nochmal erleben musste ohne zu rauchen um neue Verknüpfungen zu haben.
Das wird dieses mal anders sein, weil ich nur zu Hause geraucht habe und im Sommerurlaub… also hoffe ich, dass ich den Sommerurlaub gut überstehe.
Dir wünsche ich einen schönen Urlaub, geniesse es.
Lg
Rooni
Hallo ihr beiden.
Ja die 3 Wochen sind um.
Die Momente des verlangens werden immer weniger.
Im Moment geh ich stark davon aus, dass ich drüber hinweg bin.
Jetzt kommt erstmal eine Woche Urlaub.
Mal schauen was das Leben bereit hält.
Ich hoffe eure Bemühungen und eure Herausforderungen könnt ihr genauso schaffen.
Hey Andreas
Das hört sich alles so toll an, da kannst du echt stolz auf dich sein.
Morgen bist du schon 3 Wochen rauchfrei.
Und musstest schon viele herausfordernde Momente durchstehen.
Also ich bin davon überzeugt, dass du es schaffst und freue mich immer von dir zu hören.
Mach weiter so
Rooni
Hallo Rooni und wer noch mitliest.
Hab alles gut überstanden. Keine Zigarette auch wenn alle um mich geraucht haben. So ging es mir auch gut. Hatte nicht wirklich das Bedürfnis.
War dann schon komisch beim nach Hause kommen. Kleidung ausgezogen und wie stark sie gerochen hat.
So vieles was man sonst nicht so wahr nahm.
Jetzt ca 3 Wochen.
Es wird immer besser.
