Entzugstagebuch
Hallo David, für den heutigen Start viel Erfolg. Schaffen wirst Du es bestimmt.
Du findest hier eine Vielzahl von Tipps, z.B. unter dem grünen Reiter aufhören oben.
Als kleine Stütze hatte ich damals auch immer einen gewissen Vorrat in der Nähe. so konnte ich mir selber immer einreden, dass ich ja jederzeit rauchen könne - aber nicht wolle. Das ist ja das Schöne, alles was hilft ist richtig.
Meist verläuft der Entzug in Wellen, wo nach einfachen Tagen auch wieder eine Phase kommt, wo man mehr kämpfen muss.
Viel Erfolg für den heutigen Tag.
Grüße
Andreas
Hallo David!
Du nimmst es mit Humor. Das ist gut.
Bestimmt schaffst du den Ausstieg. Jedenfalls klingst du so.
Alle sagen, man solle sämtliche Rauchutensilien entsorgen,
also Tabak, Zigaretten, Feuerzeug, Aschenbecher.
Das musst du entscheiden.
Viele Grüße
Uli
Hallo David!
Bin gespannt, was du heute oder wann auch immer in dein Tagebuch schreibst über deinen ersten rauchfreien Tag.
Ich habe jetzt über 3 Wochen um, und siehe da......es gibt ein Leben ohne Zigaretten. Hätte ich ja vorher nie gedacht, aber es ist so !!!
Haltung bewahren, seine eigene positive rauchfreie Gedankenwelt erschaffen und du wirst sehen, es ist garnicht so schwer. Ich drücke die Daumen, dass du es schaffst.
Lg Anke
Hi David,
herzlich willkommen hier bei uns!
Bist Du heute schon angefangen? Oder doch morgen?
Ich hoffe es ist ok, wenn Dein Tagebuch mal kurz Antwort gibt (ebenfalls nicht lektoriert)...
Wie sind denn Deine Versuche aufzuhören vorher abgelaufen? Gab es bestimmte Situationen, die Dich besonders heraus gefordert haben?
Heute Abend findet ab 20:00 Uhr übrigens unser wöchentlicher rauchfrei- Chat statt. Vielleicht hast Du ja Lust?
Vorher müsstest Du Dich direkt einloggen (technisches Ding).
Freue mich, mal was von Dir zu hören!
LG, Silke
