Endlich weg vom Nikotin...
Guten Abend Sabo,
Wenn das Internet mal nicht funktioniert kenne ich auch.
Dann warte ich auf eine Fehlermeldung und bekomme zur Antwort: Kein Internet zugriff.
Doch meistens tuts das nach ein paar Minuten/ Stunden dann wieder. Eben Vodafone.
Ich war Heute bei Regen in der Vorder Reihe in Travemünde unterwegs. Erstaunlich, dass
so viele Leute unterwegs waren.
Heute war es schon etwas schwieriger mit der Reduktion. Ist aber auch verständlich
bei dem Regenwetter.
Schönen Abend noch ....lg ...Rainer
Hallo und Guten Abend,
Habe endlich den Receiver von Vodafone zur Post gebracht. Da es eine Retoure war, hat es nichts gekostet.
Dann noch bei Rewe Spekulatius geholt. Muss für die Nacht vorsorgen
Der erste Tag mit Tabletten Reduktion ging bisher ganz gut. Noch kein Weltschmerz oder ähnliches.
Aber das kenne ich ja noch von meinem Ersten Versuch. Wenn es auf Null zugeht wird es wohl
schwieriger.
Die " Brücke " ist für mich wirklich eine mehr als akzeptable Einrichtung. Es gibt Nachmittage mit
Kaffee und Kuchen. Treffen zum Film Nachmittag oder die Kreativ Gruppe .
Im Sommer haben wir uns zum Paddeln getroffen. Und die Besuche bei mir Zuhause runden die Sache ab.
Von denen profitiere ich am meisten.
Leider regnet es heute und ich werde wohl nicht mehr mit den Stöcken unterwegs sein.
Muss es eben in meiner Phantasie machen.
Noch einen schönen Abend ...und liebe Grüße...Rainer
Guten Abend Sabo,
Ein Tag am Strand mit Sonnenschein und Tee stell ich mir auch sehr schön vor.
Das hatte ich Gestern mit einer Betreuerin von der " Brücke ". Ich bekomme ja zwei Mal die Woche
diese schöne Abwechselung von diesen sympathischen Gesellschafterinnen ins
Haus geliefert. Dabei sprechen wir über Gott und die Welt , speziell aber von meinen Handicaps
und Arztbesuchen.
Heute war ich mit meinen Stöcken im Kurpark von Bad Schwartau. Bekam allerdings ganz schlecht Luft
bei dieser Kälte. Nicht mal im Winter ist es so kalt. Gerade mal 2°. Leider gab es auch latente
Muskelverspannungen Im Rücken. Ich ziehe immer begründet oder unbegründet die Schultern hoch.
Diese überflüssige Abwehrhaltung macht diese Verspannungen.
Nein, Schnellkochtopf gleichzeitig mit Pilzsoße ist natürlich nicht. Wenn ich Pilze mit nach Hause bringe
gibt es ein extra Essen.
Hattest Du schon Besuch von den Halloweens? Und konntest Deinen Kuchen verteilen?
Ich wünsche Dir auch noch einen schönen Abend....
Rainer
Nein, kochen tue ich nur mit meinem Schnellkochtopf, Und kann dann 2-3 Tage davon essen.
Ich bin ja seit Jahren alleinstehend und koche nur für mich.
Ja, ich sammle Pilze ( Steinpilze , Maronen, Birkenpilze , Täublinge überwiegend sogenannte Röhrlinge ,Porenpilze )
Besonders gut schmecken die Hexenröhrlinge, die man aber vorher kochen muss.
Mit Zwiebeln und Rührei sind die ganz hervorragend. Auch verwende ich sie in Soßen. Es kann aber auch sein,
dass ich Pfifferlinge kaufe und dann eine Pilzsoße daraus mache.
Das Pilzesammeln habe ich von meiner Mutter, die immer schon selbst gesammelte Pilze mit Rührei
zubereitet hat.
Danke für Deine Wünsche mit dem Durchhaltevermögen. Die kann ich gut gebrauchen.
Mit dem Treppensteigen
ist ja in Deinem Haus nicht so günstig.
Irgendwann ( hoffentlich bald ) wird auch das besser.
Einen schönen Abend noch...und hoffentlich eine gute Nacht...
... Rainer
hallo sabo,
es ist geradezu gefährlich, die Pilze mit einer App zu bestimmen. Ohne genaue und fundierte Kenntnisse
sollte man die Pilze im Wald stehen lassen. Selbst mit einem guten Bestimmungsbuch ist es schwierig.
Dazu gehört es Jahre an Praxis. Ich sammel seit vielen Jahren Pize und nehme nur die, die ich sicher bestimmen kann.
Wie es Heute Deinem Mittelfuß? wird es langsam, ganz langsam besser?
Heute ist Pokal Fußballabend. Eine schöne Abwechselung für meinen ansonsten tristen Alltag.
Ich hoffe, Dir geht es gut .... und sende Dir ... Liebe Grüße 
.... Rainer
Guten Abend,
Die Vorbereitung auf das Reduzieren beginnt. Auch die mentale Vorbereitung auf die Implantate.
Bin wirklich gespannt, ob ich es dieses Mal schaffe.
Die Tage laufen so dahin. Komme gerade vom Nordic- Walken aus der Dunkelheit.
Meine Wegstrecke ist aber ausreichend beleuchtet. Am WE war ich mit meinen Stöcken im Waldhusener
Wald unterwegs. Es gibt sooooo viele Pilze. Steinpilze waren leider nicht dabei.
Muss ein Paket am Freitag wegbringen . Eine Retoure an Vodafone. .... Brauche schon lange den
HD Receiver nicht mehr. Hoffentlich kommt er auch ohne Bruch an.
Ansonsten ist alles beim Alten.
.....liebe Grüße ....Rainer aus Travemünde 
Hallo, liebe sabo,
Seit 13 Jahren etwas für die Knochen und für die Fitness tun , das ist doch schon was.
Ich bin auch im Verein. Die haben auch einen Kraftraum. Gehe leider zu selten dahin.
Dafür bin ich mit meiner COPD jeden Tag mit den Stöcken unterwegs.
Zuhause mache ich dann auch ein paar Übungen.
Ja, leider musste ich den Geburtstagstermin nehmen; der nächste Termin wäre Nachmittags nur
erst in 2 Wochen später möglich gewesen.
Die Zusage der Versicherung ist nach zwei Monaten Wartezeit erst diese Woche gekommen.
Nun bin ich gespannt, ob es auch ohne Komplikationen klappt.
Ich stelle mir vor von 6 Lutschtabletten 2mg / pro Tag auf 2/ 1 Einheiten in 10 Tagen zu reduzieren.
Es kann ja auch passieren, dass ich es eher schaffe. Schauen wir mal.
Dir jetzt eine Gute Nacht.....Rainer
Hallo, liebe sabo,
Dass Du Kraftsport machst, ist doch imponierend. Gehst Du ins Fitness Studio?
Sei bitte vorsichtig mit Deinem Mittelfuß. Der muss geschont werden.
In Mönkeberg war ich 2002 in einer Praxisklinik eines kompetenten HNO- Arztes.
Seitdem habe ich so gut wie keine Kopfschmerzen mehr. Das war meine 4. OP der Nasennebenhöhlen.
Und endlich war ich befreit. Hatte vorher regelmäßig Kopfschmerzen.
Nun werde ich mit Lutschtabletten meine Nikotinsucht über einen längeren Zeitraum versuchen
zu entgiften. Mein neues Datum ist der 11. November. An diesem Tag habe ich Geburtstag
und bei meiner Zahnärztin werden aller Voraussicht 4 Mini- Implantate gesetzt. Ein gutes
Datum für meinen Ausstieg.
Warst Du Heute bei dem Sonnenschein etwas ganz vorsichtig mit den Stöcken ( das könnte den Fuß
beim Gehen etwas entlasten ) unterwegs oder ist das gar nicht mehr möglich ?
Ich war mit den Stöcken auf dem Waldhusener Friedhof ( so wie in einem Park )
und im Wald unterwegs. War allerdings schon ziemlich kalt.
Liebe Grüße und einen schönen Abend.... Rainer
g
Hallo, liebe sabo,
Wo war denn das" Lichtermeer Ostsee." Habe ich da etwas verpasst?
Vielleicht in Grömitz? Ich wohne in Travemünde? War es vielleicht hier ?
Ja, mein Plan , am Donnerstag auszusteigen , hat sich leider nicht erfüllt. Schon
am Abend bin ich wieder schwach geworden.
Nun will ich erst mal eine Pause machen ehe ich den 3. Versuch starte.
Habe mir wieder Lutschtabletten ( 2mg ) besorgt und versuche noch mal von
vorne anzufangen. Will jetzt wirklich nichts mehr überstürzen.
Dir eine gute Nacht schlaf gut ...Rainer
Lieber Meikel,
Danke Dir für Deinen Beitrag. Wir sind ja wohl auch Beide eher Nachteulen.
Das war ich eigentlich schon immer. Mein Bio Rhythmus ist bei mir ziemlich nach hinten
gerutscht. Vor 3 Uhr in der Nacht kann ich kaum einschlafen.
Sollte da mal zur Schlafmedizin in die Ambulanz.
Einschlafhilfen helfen bei mir auch nicht mehr. Und so habe ich mich einfach damit abgefunden.
Ja, meine COPD kommt leider nicht zum Stillstand. Jedes Jahr gibt es eben weniger Luft.
Außer mein Nordic- Walken mache ich , leider etwas unregelmäßig , Gymnastische Übungen.
Tibeter, Prezzi Ball, Rudern , ( ich habe so ein Fitness Gerät ) und Fazien Training.
Mache Übungen, die ich in der Atemtherapie und der Reha gelernt habe.
Und bin dankbar, dass ich das alles noch kann.
Was schwierig ist, für mich als Rentner,ist den Tag sinnvoll zu gestalten. Da gibt es so einigen
Leerlauf.
Des halb bin ich auch Online bei AA Basic und den f2f Meetings.
Danke noch mal für die Aufmerksamkeit.
Liebe Grüße und vielleicht auf einen erholsamen Schlaf ....Rainer
