Endlich weg vom Nikotin...
Hallo,
ich bin im 3. Tag ohne Liquid. Und es geht mir ganz gut
lg Rainer ( später mehr )
Hallo Bine ,
da hast Du natürlich recht. Mein Neurologe hat mir schon vor einem halben Jahr
geraten, das Nikotin auszuschleichen und dann, wie ich es jetzt auch vorhabe,
ganz darauf zu verzichten. Ich kenne doch den Weg, muss ihn aber auch gehen.
Noch brauche ich das Nikotin in Tablettenform. Immerhin habe ich jetzt zwei Tage
auf Liquid verzichtet.
Danke für Deine Begrüßung und Aufmerksamkeit
liebe Güße, Rainer
Hallo Bine,
ich erwarte hier im forum keine medizinische oder fachärztliche Hilfe.
ich freue mich einfach hier mit Euch in Kommunikation zu sein
Es tut auch gut, mir einfach alles mal von der Seele zu schrieben.
Danke für Deinen Beitrag.
Es gibt immer etwas , was ich hier an Anregungen
mit nehmen darf. Ich bin ja noch nicht lange dabei, doch in der kurzen Zeit
gab es doch schon Vieles was ich für mich gebrauchen kann.
Liebe Grüße Rainer
Danke Sabo,
Mein Neurologe, bei dem ich seit Jahren 2x im Vierteljahr bin, sagt : dann solle ich das Chloraldurat einfach erhöhen,
doch auch 3 Tabletten helfen mir nicht mehr, einzuschlafen.
Jetzt will ich erst mal abwarten.
liebe Grüße, danke für Deine Anteilnahme Rainer
Hallo Reiner,
Wir kennen uns noch nicht. Hallo und Herzlich Willkommen hier in der Runde.
Zu deinem Medikamentenkonsum können und dürfen wir hier nichts sagen. Wir sind geschulte Laien zum Thema Rauchfreiheit und keine medizinischen Fachleute. Ich denke jedoch, wenn du solche Medikamente einnehmen musst, dass du bei dir vor Ort in fachlicher Behandlung bist. Frage doch einmal deine Arzt zu dem Thema.
Hast du da in nächster Zeit einen Termin? Was sagt er zu deinem Liquidkonsum? Magst du da mal hingehen? Er kennt dich am Besten.
LG Bine
Nachtrag:
das sei noch erwähnt: die Medikamente zur Nacht nehme ich in erster Linie
wegen mein Einschlafzucken. Das sind wahre Kopfexplosionen für
die auch die Neurologen von der Uni Lübeck keine Erklärung hatten. Das sei normal, bei mir seien sie eben etwas heftiger. Auch hier kann das Nikotin der Grund sein......
Hallo...
Ich möchte mal ganz spontan von meinen Schlafstörungen berichten:
Seit Monaten fast Jahren, nehme ich zur Nacht um 24 h
100 mg Doxepin...............................das ist ein Antidepressiva
und 1X Chloraldurat 500mg...........Schlafmittel ( macht nicht abhängig )
Dann gehe ich um 1 h ins Bett und versuche einzuschlafen...
Um 2 h stehe ich dann auf, esse ein Plätzchen und ein Stück Schokolade und Apfelschnippsel...
Um 3h stehe ich dann wieder auf und esse " " " "
mit etwas Glück schlafe ich dann ein, meistens muss ich dann um 4-5h wieder aufstehen,
Und dann kann ich bis 10-11 h ohne Unterbrechung durchschlafen.
Mit den 5-7 Stunden Schlaf komme ich ohne Störungen und Müdesein durch den Tag.
Meine Betreuerinen, eher Beraterinnen ( ein Angebot" der Brücke" = eine psycho- soziale Einrichtung )
halten das für in Ordnung.
Ich bin Rentner und könne mir doch meinen Tag nach Belieben einrichten.
Obwohl das wohl kaum ein normaler Schlafrhythmus ist , leide ich nicht besonders darunter.
Nun habe ich schon lange den Verdacht, dass das Nikotin ein normales Einschlafen und Durchschlafen
verhindert. Ich bin gespannt ob sich da etwas ändern wird. Es wird allerdings lange dauern, ehe das Nikotin
auch im Gewebe abgebaut ist.
Danke fürs Mitlesen....
.liebe Grüße und gute 24 Std ohne Rauch und Nikotin
salute Baldso,
vielen Dank für das Angebot. Ich habe GsD kein Schleim in den Lungen , muss auch
nichts abhusten. Eine Sauerstoffversorgung ist noch nicht erforderlich.
Ich bin in einem Online Mailing Request von COPD Deutschland eV.
das ist ähnlich wie hier eine Online Selbsthilfe Gruppe, --vielleicht googelst Du mal.
Es lohnt sich. Ich lese jeden Tag in den Beiträgen.
liebe Grüße Rainer
Vielen Dank für Eure Beiträge. Ich habe mich sehr darüber gefreut.
Heute ist mein 2. Tag ohne Liquid.
Gestern ging das mit den Tabletten und dem Kaugummi ohne große Schwierigkeiten.
Ich bin nicht in eine Sinnkrise gefallen . Habe mich durch die Umstellung
allerdings irgendwie bewusster erlebt.
Das schlechte Einschlafen und wieder aufstehen, Plätzchen , Schokolade und Apfelesssen,
hat sich noch nicht verändert. Ich brauche es auch für eine Art Belohnung, solange ich nicht dabei
zunehme ist auch das in Ordnung.
Ja, ich habe COPD III und einen Fev1 Wert von 38%.
Gehe jeden Tag eine halbe bis 1 Stunde Nordic - Walken. Mache zuhause die 5 Tibeter, Liegestütze
und Atemübungen , die ich aus der Physikalischen Atemtherapie kenne.
Allerdings sollte ich wieder den vernachlässigsten Lungensport wieder angehen.
Zu einer SHG gehe ich nicht, wäre aber auch nicht so mein Ding. Ich habe auch keine
Ahnung , ob das hier in Lübeck- Traemünde überhaupt existiert.
Falls mir jemand eine PN schicken möchte; hier meine Mail Adr. [Kontaktdaten wurden vom rauchfrei-Team entfernt]
Liebe Grüße und Danke Rainer
Guten Abend,
für mich gilt, was meine Sucht betrifft auch die einfache Wahrheit,
dass ich erst meinen Tiefpunkt erreichen muss, ehe ich mich aufraffe eine Änderung
herbeizuführen. Der Leidensdruck ist zuerst die Voraussetzung für eine Umkehr.
Das gilt auch für andere Aktivitäten. Bewegung, Sport, Ernährung.
Wenn das dann jetzt bei mir zutrifft, sind meine Chancen in Sachen Nikotin abstinent zu bleiben,
gar nicht so schlecht.
Gute 24 Stunden ohne Rauch und Nikotin Rainer