Endlich rauchfrei!?
Guten Morgen,
Ich bin schon ganz aufgeregt 
wollte eigentlich etwas länger schlafen.
Aber jetzt bin ich nun mal wach. Ich werd jetzt eine Kleinigkeit essen und mich dann mal fertig machen. In 3 Stunden kommt der Zug schon an 
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
Schönes rauchfreies Wochenende,Krümelchen!
Viel Spaß mit Deiner Schwester!!
LG
Elisabeth
Danke
Aki: naja der bmi Bringt nichts da der nach alter, Größe und Gewicht geht. Der weiß ja auch nicht wie viel davon fett und wie viel Muskeln sind. Aber ich mache einmal im Monat ein Foto von mir im Bikini immer in der gleichen Position. Ein bisschen Unterschied sieht man schon. Aber nicht sooo wahnsinnig viel.
Wir scheinen uns in der Beziehung echt ähnlich zu sein. Auch essen und abnehmen sind ja Süchte, bei mir gibt es da wohl ein Muster. Und die "Körper"-Sucht bekämpfe ich nicht mit 2 Sportkursen am Tag und einem ausgefallenen Abendbrot. Und trotzdem fühle ich mich dann besser. Aber toll, dass wir erst mal nicht mehr rauchen. Eine Baustelle nach der anderen? Du hältst ja schon fast 4 Wochen durch. Eine echt tolle und starke Leistung 
Mittlerweile geht es wieder. Vor Ca 1-2 Jahren war es mal ganz schlimm. Ich hab wirklich von morgens bis abends ans abnehmen gedacht. Jetzt ist es seit einem Jahr so, dass ich Sport mach und mich nicht zu sehr selbst stresse. Die paar Kilos die ich zu viel hab sind eben schwer runter zu kriegen. Und diesmal läuft es auch ganz gut.
Vor n paar Jahren hab ich mir sowas von den A**** aufgerissen. Und dann sind nur 0,5 Kilo im Monat rumtergegangen. Bin dann zum Arzt wegen Stoffwechsel. Da war ein Glück nichts. Aber die Ärztin meinte n halber Kilo im Monat ist doch super und dauerhaft.
Naja als ich dann n Monat nicht im Fitness war waren die 6 kilo sofort wieder drauf, die ich mir ein Jahr abgerackert hab 
Danke!!!
Wenns zu schlimm wird mit den Gedanken wegen dem Körper gibts auch Beratungsstellen und Hilfegruppen speziell dafür.das ist ein wichtiges thema!!leider nicht zu unterschätzen...
Du kannst auf jeden Fall sehr stolz auf dich sein!!und viel Spaß dann beim start im Fitness-Studio,mach nicht zu viel zu doll...
LG und schlaf gut!
Elisabeth
Achso. Die App heißt "Kwit"
Huhu,
Ja es ist wirklich gut, dass ich mich jetzt anders bzw besser fühle.
Naja ich muss schon immer um jedes Kilo kämpfen und hab seit Januar 5 Kilo runter mit sehr viel Sport und natürlich gesunder Ernährung. Ohne Sport nehm ich sofort zu. Na klar ist rauchfrei auch wichtig. Aber ich versuche beides zur gleichen Zeit in Angriff zu nehmen. Ich hab wirklich Probleme mit meinem Gewicht. Bin bei mir selbst zu kritisch und wollte auch schon in Behandlung weil meine Gedanken zeitweise wirklich von morgens bis abends beim Abnehmen waren.
Deshalb kann ich mich nicht mit "das ist normal, dass man zunimmt" Anfreunden.
Wo ich krank war hab ich ja weitere 3 Kilo abgenommen. Die sind natürlich wieder drauf. Aber das stört mich nicht, weil das ja klar war ;)
Obst und Gemüse stehen immer bereit.
Ja, da ich 800 km weit weg gezogen bin sehen wir uns nicht so oft. Da freut man sich
Morgen noch arbeiten und danach endlich wieder ins Fitnessstudio und Samstag Vormittag kommen die beiden schon an
Liebe Krümelchen
wie gut,dass du dich schon echt anders fühlst!! Und die Waage ist vielleicht jetzt egal,wenn du ja auch krank warst und alles oder?das rauch-frei-bleiben ist erstma wichtiger find ich. Ansonsten halt viel obst und gemüse essen wenns geht,die sind gesund und ham wenig kalorien.
Und wie schön,dass du dich auf deine schwester freust!!
Kannst du mir sagen,wie diese app heißt zum rauchstopp?ich glaub ich lade die mir auch runter...
hoffentlich hast du was schönes in der mall gefunden!
Hab einen schönen abend und LG
Elisabeth