Endlich nicht mehr rauchen müssen!

Hallo Dapa,

das tut mir sehr leid für dich, dass du so weinen musst wegen des Konfliktes. Weinen wäscht die Seele sauber, daran glaube ich fest. Also ich finde weinen gut. Wenn du dich gleichzeitig selbst trösten kannst. Die Zigarette kann das nicht auf gesunde Weise, aber Kuscheln, Musik hören, ein heißes duftendes Schaumbad nehmen...was könnte dir jetzt gut tun?

Klasse finde ich, dass du deine Einstellung "die nächste Stunde rauche ich nicht" an die erste Stelle setzt. Deiner so mühsam erworbenen Rauchfreiheit die Priorität Nummer eins zur Zeit in deinem Leben einräumst. Da bist du sehr stark in deinem Entschluss, dir selbst Besseres zu geben als Giftstängel.

Mir hat bei meinem Rauchstopp der Satz aus der Rauchfrei-Broschüre sehr geholfen: "Manchmal wollen unangenehme Gefühle einfach nur ausgehalten werden und unsere Aufgabe ist es, sie vorüber ziehen zu lassen wie Wolken."

Wie kannst du dich nach dem Weinen wieder aufbauen? Zum Beispiel mit einem Treffen mit der besten Freundin?

Ich lasse dir mal ein Buch da, Lesen lenkt Prima ab, bei mir war das jedenfalls so.ng:

Herzliche Grüße
Andrea

Hallo Dapa,

Weine ruhig! Weinen hilft und lässt alles raus, 1 Stunde heulen, Nase putzen, Kajal nachziehen und dann in den Spiegel lächeln . Schau mal die Sonne scheint

Außerdem bist du schon 10 Tage rauchfrei



Hey,du bist jetzt zweistellig und das ist etwas zum richtig Stolz sein

Du hast das bis jetzt ganz toll gemacht und das wirfst du doch nicht weg, nein!
....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel

"ICH WILL" und "ICH KANN"

Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Samstag und belohne dich mit etwas Schönem

Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt
Elli