Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung
Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Endlich ein rauchfreies Leben in Sicht
Danke dir Hellt
Gratulation!!!!!
25 Tage !!!!!!!!!
WAHNSINN 
Danke ,werde mich mal erkundigen....und einen schönen rauchfreien Tag!
[Markenname vom rauchfrei-team entfernt] hab mich in unserer Apotheke erkundigt! Mit Sport und viel Wasser trinken hat es bei mir schon in vier Tagen was gebracht!!! Und abends eben so gut wie keine Kohlenhydrate.Wochenende aber normal ;-)
Gratuliere dir auch!!!! Ich hatte am 11. Tag einen absoluten Durchhänger,bin aber auch standhaft geblieben......und habe auch schon 1 Kilo zugenommen, was mich furchtbar nervt.....Was für [Markenname vom rauchfrei-team entfernt] sind das? Habe schon wieder Möhren udn Karotten neben mir stehen.....
Hallo Nadini,
Danke für deine Antwort!
Ja ich hätte an dem fünften Tag niemals gedacht das es doch noch so einfach wird.bin gespannt wie die nächsten Tage /Wochen so werden! Es ist viel besser ohne die Sucht!!!
Hi Evelyn85,
gratuliere zu deinem tollen Erfolg und vor allem zu deiner positiven Einstellung die du dir unbedingt beibehalten musst. Manchmal überrascht einen der 
ganz unverhofft. Aufpassen, stur bleiben!!!!!! Es lohnt sich.
12 Tag ohne....
Wow kann ich nur sagen!
Der fünfte Tag war mein Schlimmster...solche Gefühle kannte ich nicht. Es kam auch alles zusammen an dem Tag. .ich hatte schon zu genommen und dann die Gedanken soll ich wirklich aufhören. ..war schwer. ..ich habe mir nen leckeren Salat gemacht und danach ging es mir besser.
Habe mir die |Markenname vom rauchfrei-team entfernt] Kur zur Ankurbelung des Stoffwechsels geholt viel Wasser getrunken, viel gesteppt und abends keine Kohlenhydrate gegessen.Und was soll ich sagen?Es hat geholfen!!!!!!!!habe wieder den Kilo runter und bin voller Tatendrang! Es macht Spaß nicht mehr zu rauchen!
Und es fällt mir momentan überhaupt nicht schwer.Toll hoffe genau so wird es weiter gehen!!!!
Oh, hier gibt es ja das gleiche Thema wie bei Vroni...
Schicke Euch mal meine Antwort, vielleicht ist was für Euch dabei
[quote="ManyLu"]
Hallo Vroni,
hier einige Gegenstrategien gegen die Angst vor der Fresssucht
- lieber erst mal etwas dicker, aber rauchfrei (erst rauchfrei... dann bauchfrei!:lol
- Teesorten wechseln und entdecken, sie regen den Geschmackssinn an, viel Trinken entgiftet, Tee hat (natürlich ohne Zucker) keine Kalorien, beschäftigt Mund und Hände, beruhigt oder belebt je nach Sorte...
- es gibt Knabberzeug, dass nicht dick macht: Möhren z.B.
- Bewegung hilft Kalorien zu verbrennen
- Waage einige Wochen abkleben mit der Aufschrift: Du bist schön 
- keine zu engen oder figurbetonten Sachen anziehen! Das stresst das Ego und Deine Kraft brauchst Du jetzt für andere Sachen.
- eigene Kraft durch Rauchausstieg stärken. Wer das kann, kann auch abnehmen später!
- Frisör, Nagelstudio, Kosmetik, Massage... alles, was Dir hilft, Dich schön und gut zu fühlen...
- schöne füllige Damen auf der Straße beobachten und bewundern, wie stolz und wunderschön sie sind
- ach ja: und Geld ausgeben für Dich!!! Viel mehr als Du schon durch Nichtrauchen gespart hast! Das holst Du in den nächsten Jahren locker wieder rein
usw.
Viele Grüße
ManyLu
[/quote]
Ihr schafft das! Immer schön kreativ bleiben!
ManyLU
