Einfach unausstehlich ICH: Nichtraucher

Liebe Britta,

du schlägst dich ja tapfer wie Ritter Lancelot, hast dir echt goldene Sporen verdient.

[quote="skori"]
Hallo Zusammen,
Sehe ich das nicht, ist die gewünschte Zigarette eine projezierte Lösung für alle meine Sorgen und Ängste.
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Mit deinem klugen Kopf hast du gänzlich durchschaut, was bei dir abläuft: du möchtest gerne Erlösung von den Problemen (Kühlschrank) und Konflikten (mit dem Partner). Glaub mir Britta, bewusst oder unbewusst hätten wir alle gerne einen Zauber, der alles Unangenehme wegzaubert. Ich wollte sofort einen haben! Und mich hat es ja auch vor einigen Monaten erwischt mit diesem Gedanken: "Das halte ich nicht aus, dann rauche ich eine." Du jedenfalls hast bis jetzt alles richtig gemacht: tief durchgeatmet, ablenkt, sogar gesportelt.

Hättest du eine geraucht. würde dir nur schlecht von der Zigarette, es kommt ein großes: Oh Scheiße, ich habe wieder geraucht und....der Kühlschrank ist immer noch kaputt. Eine Zigarette fegt keine unangenehme Situation hinweg. Sie macht nur die unangenehmen Gefühle weg. Kurzfristig.

Und das weißt du, denn dein Kopf ist gut.

Mir hilft: Situation annehmen, so wie sie ist. Ja, es ist scheiße, dass der Kühlschrank kaputt ist. Überlegen, wann man was tun kann (Händler beackern). Und ansonsten für gute Gefühle sorgen: Heiße Tasse Tee/ Latte was auch immer trinken. Etwas Schönes tun/sich gönnen oder es zumindest planen. also genau so wie du es machst, kluge Frau!!!!

Wann es bei dir solche Gefühle und Momente nicht mehr gibt, weiß ich nicht. Bei mir weiß ich, sie werden sehr selten (das ist jetzt schon so). Ich kann damit umgehen dank rauchfrei-Programm 8das ist so) und ich bleibe rauchfrei, egal was ist (daran glaube ich). Eine gewisse Grundwachsamkeit ist auch nach langer Zeit nötig, aber man empfindet es nicht mehr so anstrengend.

GENIESSE DEINE DREI WOCHEN; DIE DU JETZT RAUCHFREI LEBST; SEI STOLZ AUF DICH UND ÜBE MECHANISMEN; DIE DIR ÜBER DIE SCHWIERIGEN MOMENTE HINWEG HELFEN.

Ich jedenfalls gratuliere dir. gut gemacht!
Lg Andrea

Hej Skori,
mit welcher App dokumentierst du essen und trinken?
Und genau wie geht das mit dem geochating? kannst du es mir so erklären, dass auch ich das verstehe?
War schon ein paar mal auf der Seite, aber igrendwie bin ich immer wieder davon abgekommen.

Liebe Grüße

[quote="skori"]
P.S. Kann ich bitte wirklich den Tröt Namen ändern: Einfach unaustehlich ich Nichtraucher
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Hallo skori,

sehr gerne, wie Sie sehen können, haben wir Ihren Threadtitel bereits abgeändert.

Schöne Grüße,
Ihr Team von rauchfrei-info.de

Liebe Britta,



so viele Tage bist du schon rauchfrei, das ist eine Menge hart erarbeitete Gesundheit für dein Herz. Woran hängt denn dein Herz? Was hilft dir so richtig, wenn du schlecht drauf bist (an meine Grantigkeit kann ich mich noch gut erinnern, ich habe mir Blumen und schöne Zeitschriften mit tollen Bilder drin gegönnt, oder mit Katzen und Kissen und Film auf dem Sofa gekuschelt)

Vielleicht meldest du dich für einen Spanisch-Kurs an für Eure Reise nach Barcelona? Oder liest Reisebücher?

Bleib bei der Stange, die dich in ein wohlriechenderes Leben mit viel mehr Lebensqualität führt.

Herzlich

Andrea

liebe Britta,

dein Sparschwein soll dir gaaaanz viel Freude machen heute und in Zukunft ein:

Und ehrlich, Britta, wenn meine Freundin mir das angeboten hätte, in meiner Anwesenheit nicht zu rauchen, ICH HÄTTE ES ANGENOMMDEN: Das muss echt eine tolle Freundin sein und du besonders stark und sicher! Ich freue mich bei dir sehr intensiv mit, die inhalierten Giftmengen haben mich auch geschockt. Und umso größer ist der Genuss, wenn man merkt, dass es der Lunge von Monat zu Monat besser geht.

Wünsche dir auch einen guten Beschluss und bleib weiter so strikt und fest dabei: rauchfrei!!!!!

Herzliche Grüße

Andrea