Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung
Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Einfach unausstehlich ICH: Nichtraucher
Tapfer, tüchtig, liebe Britta! Halt durch!!
Sparst du bewusst? Belohnst du dich?
Daumendrückende Andrea
Hallo Britta,
schön von dir zu hören, und das rauchfrei, prima!!!!!!
An ein vermehrtes Kratzen unmittelbar nach dem Rauchausstieg kann ich mich nicht erinnern, aber ich habe monatelang noch heftig gehustet und es hat mindestens ein Jahr gedauert, bis ich Lachen konnte ohne Hustenanfall. War halt die Quittung für 27 Jahre Rauchen.
Hast du zuckerfreie Hustenbonbons? Salbei- und Thymiantee könnten dir auch helfen.
Deine viele Bewegung an der frischen Luft finde ich klasse, bleib dabei! Und wenn die nächste Untenwelle kommt auf der emotionalen Achterbahn, denke dir einfach: auch das geht vorüber. Genieße jedenfalls jetzt dein Hoch!
Herzlich und gute NAcht
Andrea
Hallo Britta,
wie geht es dir????
LG Andrea
Jeder reagiert anders. Allan Carr hat mal geschrieben "3Tage,3Wochen,3 Monate" Bei mir passte es etwa, Ich glaube viel wichtiger als bestimmte Tage ist die Tatsache, das man zwischen durch immer mit Schmactattacken rechnen muss, die gerade am Anfang sehr heftig ausfallen können. Diese Attacken kommen auch, wenn man schon ein paar Wochen rauchfrei ist. Man muss immer gewarnt sein, das ist viel wichtiger, das man nicht leichtsinnig wird. ABer ich denke Du packst das schon
Hallo skori,
wenn du im Achterbahnclub angekommen bist, ist das ein sehr gutes Zeichen: du bist wirklich und wahrhaftig ausgestiegen und jetzt beginnt die wilde Fahrt. Halte dich während dieser strapaziösen Fahrt gut an deinem Entschluss fest, ein rauchfreies Leben zu führen. Welches sind denn die wichtigsten persönlichen Gründe für dich, ohne Giftrolle und mit mehr Sauerstoff und mehr Freiheit zu leben?
Mein Tipp zum Thema ablenken: im Forum Ausstieg findest du unter dem Thema "Ablenken von der Sucht" sehr viele individuelle und verschiedene Tipps, womit man Hände, Gefühle, Augen Nase... beschäftigen kann und vor allem auch die Gedanken auf die rauchfreie Schiene setzt. Mir hat Stricken sehr geholfen, dann Lesen, aus dem Fenster sehen...
Wünsche dir einen erfolgreichen Abschluss deines 3. Tages und einen etwas leichteren 4. Tag. Halt durch, es lohnt sich!
Liebe Grüße
Andrea
Hallo Skori, Glückwunsch zu Deinem zweiten Tag. Klar ist es a Anfang schwer und oftmals Überwindung. Ich sehe es immer als Kampf für mehr Lebensqualität. Der oftmals schwere Weg lohnt sich allemal, vor allem wenn die Vorteile zu spüren sind. Auch Dir lieber Gerhradd wünsche ich alles Gute. Ich hoffe Du konntest viele nützliche Informationen finden.Vielleicht legst Du Dir ein eigenes Thema an, bietet den Vorteil das man Dich schneller wiederfindet und Dir individuelle Tipps geben kann. Auf jeden Fall steht Dir das Forum immer zu Verfügung. Auch die Lotsen kannst Du jederzeit Fragen.
Wünsche ein frohes Fest und viel Erfolg für euch.
Viele Grüße
Andreas
