Eine Zigarette ist jetzt nicht die Lösung

Vielen Dank, liebe Jacky. Ich bin ganz überrascht, dass noch jemand hier reinguckt. Mir gehts gut und bin sehr froh, dass ich meinen Weg rauchfrei weiter gehen kann.
Gerne berichte ich euch, was ich Positives erlebt habe. Letzte Woche war ich zu einer Tagung mit vielen Vorträgen und wenig Pausen. Vor 4 Wochen wäre ich bestimmt nach einer Stunde nervös geworden und dann irgendwann zum Rauchen rausgegangen. Und dann mit stinkenden Klamotten zurückgekommen. Bäh .... So hatte ich zwar auch irgendwann mal das Bedürfnis nach frischer Luft, aber wirklich nach frischer Luft und nicht nach Qualm. Insgesamt bin ich wesentlich entspannter, weil ich mich nicht permanent darum kümmern muss, meine Sucht zu befriedigen.
Es würde mich freuen, wenn ihr hier auch von positiven Erlebnissen berichten könntet.
Nebenbei habe ich neue Naschis entdeckt: Scharfe Cornichons und Grapefruit

Guten Morgen meone Liebe, siehst du Cappuccino geht auch ohne Zigarette, obwohl mir das und nach einem üppigen Essen am schwersten gefallen ist. Aber es geht alles,. freue mich für dich. Und habe ich Ostsee gelesen? Ich liebe die Ostsee.
Geh deinen Weg weiter, es lohnt sich.

Schade, dass das Forum so unübersichtlich aufgebaut ist. Hier schreiben so viele nette, kompetente Menschen, die ein unbezahlbar großes Wissen rund ums Rauchen und besser noch Nicht-Mehr-Rauchen haben , aber es ist mehr oder weniger Zufall, ob man hier etwas, was einen gerade interessiert, findet.

Kann natürlich sein, dass ich noch nicht kapiert habe, wie der Informationsfluss hier läuft. In anderen Foren ordnet man die eigenen Beiträge immer vorgegebenen "Abteilungen" zu und kann dann auch gezielt suchen. Hier könnte ich mir auch solche "Abteilungen" vorstellen. Z. B. GEWICHTSZUNAHME oder UMGANG MIT RAUCHERN oder WOHNUMFELD REINIGEN
oder oder da würde mir noch mehr einfallen

Danke für euer Mitdurchhalten und eure netten Worte. Mir sind die rauchfreien Tage gar nicht so schwer gefallen. Ich hatte mich ja gut vorbereitet und wusste, was evtl. auf mich zukommt. Das unangenehmste war in den ersten vier Tagen dieses Loch im Bauch, besonders nach dem Essen. Ja, klar, die Zigarette danach gab's nicht mehr. Tee trinken hat ein bisschen geholfen, scharfe Pfefferminzbonbons auch, aber schön war's nicht. Dann hatte ich die Idee zu schnüffeln. Hab mir hochwertiges Pfefferminzöl und Vanilleöl aus der Apotheke besorgt und immer wieder unter die Nase gehalten.
Gestern und vorgestern war bei uns an der Ostsee so herrliches Wetter und da war dann der Versucher hinter mir her. Im Eiscafe sitzen, aufs Wasser gucken mit einem Cappucino in der Hand und keine Zigarette? Es ging, siehe da, aber ehrlich mit Zigarette habe ich's noch netter in Erinnerung. Na ja, ich denke das muss ich noch ein paar mal üben und dann ist der Schmacht auch von dieser Situation abgekoppelt.
Das Geld für mein Luxusparfüm habe ich mir heute zusammengespart. Juchu, das kaufe ich mir nacher. Es heißt übrigens "Chance" , das passt doch, oder? Mein Auto habe ich übrigens mit guten Reinigern selbst einigermaßen sauber gekriegt, lieber Nomade.

Guten Morgen rebatah, 10 Tage sind geschafft, herzlichen Glückwunsch.

Wenn man sich so gut arrangieren kann, ist es doch perfekt und die Autofahrten wird er ja wohl überstehen, gut durchgesetzt.

Wie sind denn so Deine Erfahrungen im Alltag? Was hilft Dir Stur zu bleiben, wo fällt es noch schwer?

Ich wünsche Dir eine tolle, neue Woche. Die Hälfte vom teurem Parfum müsstest Du doch schon zusammen haben, oder?

Viele Grüße

Andreas