Eine Woche rauchfrei und schlaflos :(

och neeeeeeeeeeeeeee. Mallorca...........haste noch platz für mich als Handgepäck......mach mich auch klein.....

Schön Urlaub und Erhol Dich gut.
Denk immer daran " Wir sind Mega Stark"....auch ich hatte im letzten Halben Jahr viel tiefschläge....aber Kippe....nein Danke...

Liebe grüße Ütchen.

HI Carol,

bei mir ist gerade schlaflos in Seattle. Unruhe, Ärger, Gedankenspiel... Da habe ich gedacht, ich schau noch mal hier rein und finde deine Nachricht.
Na Herzlichen Glückwunsch, du machst ja auch wenn nur ganzen Sachen. Sach doch gleich, du wolltest den Mülleimer haben. Den hätte man dir bestimmt auch abgeschraubt. Die Klinke wäre auch nicht mehr schlimm gewesen.
Dein Arm und dein Rücken geben mir ja mehr zu denken. Ich hoffe du hast in der Klinik Schmerzmittel bekommen und die Schmerzen lassen schnell nach.
Schön, dass du nun erst mal lernpause hast und dich Erholen kannst. Bei deinen Eltern wird es bestimmt schön. Überlege dir doch vorher schon mal, was du machst, wenn im Urlaub Schmacht kommt. Du müsstest ja nun schon ein gewisses Sortiment am Ausweichmöglichkeiten und Ablenkungen gesammelt haben, die du bei Bedarf einsetzten kannst. [color=purple]Was hat dich heute von deiner Schmacht wieder abgebracht?
[/color]Mittlerweile kommen die Schmachter ja bestimmt nur in Situationen, die du noch nicht ohne Ziggi durchlebt hast. Das sind diese Verknüpfungen im Gehirn, die noch getrennt werden müssen. Aber jede Situation die du rauchfrei erlebt hast festigt dein Rauchfreipotential. Also du hast schon ganz viele neue Synapsen Verbindungen aufgebaut. Nun kommen im Urlaub noch mal welche hinzu. Gebe Acht auf dich. Zur Not verlasse die Situation, hau einfach ab und steckt dir ein Bonbon in den Mund. Lauf eine Rund um die Insel oder so. Ok ist doch etwas zu weit. Aber du weißt was ich meine.

Die anderen Fragen, die du gestellt hast beantworte ich dir auf andern Weg.

Ich wünsche dir eine erholsame, ruhige, schmerzfreie, gute Nacht.

LG Bine

Liebe Carol,

Ich hoffe, es hat heute alles gut geklappt. Für die weiteren Tage drücke ich dir die Daumen.

LG Bine

Hallo Carol,

Mir geht es genauso. Schlafen geht nur ein wenig besser mit Baldriparan. Jeden Abend 2 Stück, obwohl 1 drauf steht. Ist ja rein pflanzlich! Passiert also nichts! Damit schlafe ich besser, aber toll ist es immer noch nicht! Tagsüber nehme ich neurexan. Ist ein homeopatisches Mittel gegen Unruhe. Bei mir hilft es super! Mag ein Placebo Effekt sein, aber solange ich mich soviel besser fühle, ist mir das recht. Ich konnte mich auf der Arbeit gar nicht mehr konzentrieren, weil mein ganzer köeper gebebt hat!

So, vielleicht ist ja etwas für dich dabei und es wird auch ein wenig besser!

Bei dem ganzen lernen, stelle ich dir auch mal frische Blumen auf den Tisch.

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ich wünsche dir eine schöne Woche.

LG bine