Eine ist keine gibt es nicht beim Nichtrauchen
Schönen guten Morgen lieber Rudolf,
standhaft die ersten 2 1 Rauchfreitage geschafft 
Herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen Rauchfreiheit 
t:
Dran bleiben
Schönes Wochenende
Bleibe achtsam
Sulalu
Hey Rudolf,
lichen Glückwunsch zu 20 Tage Rauchfreiheit 
Du kannst sooooooo Stolz auf dich sein 
Du hast das ganz großartig gemacht und weiter geht's Schritt für Schritt mit ganz viel
ICH WILL und ICH KANN
Liebe Grüße und einen schönen rauchfreien Abend
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt
Elli
[quote="Rudolf171171"] bin schon stolz, nur meine Stimmung ist nicht so gut, aber das wird wohl.
[/quote]
Hallo Rudolf,
an deinen Zeilen komme ich nicht vorbei...
du schreibst
im selben Satz schreibst du...
ich vermisse das kleine WörtchenICH!
Stolz zu sein, ist ein großartiges Gefühl; was fehlt jetzt noch? es stehen
20 Tage auf deinem Rauchfrei-Konto
Herzlichen Glückwunsch!
denke daran, wir gehen alle diesen Weg - wir sind alle mal traurig, oder es fehlt an der gute Stimmung. Damit bist du nicht allein!
Zur Ablenkung, lasse ich dir Lektüre...
ng:und gerne auch ein wenig Musik da!
- such dir das passende aus!Wenn meine Zeilen, ein ganz klein wenig an deiner Stimmung ändern konnten, dann habe ich mein Ziel erreicht!
Ein schönes Wochenende wünsche ich dir
und liebe Grüße von Frau Ella
Hallo Rudolf
Vielen Dank für deinen Besuch und die Glückwünsche zu unsere 500 Tage Feier.
Du hast morgen auch schon wieder 20 rauchfreie Tage geschafft
Immer die nächste nicht rauchen,
Wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend
Pass auf dich auf und bleib gesund
Liebe Grüße Gaby
Super geschafft, lieber Rudolf!
Ab morgen mit einer zwei vorm Komma 
faelle: Weiter so! Komme, was wolle!
LG Petra
[quote="Rudolf171171"]
außerdem ist es mein Wohnzimmer/Rauchfreitagebuch in dem ich schreibe, was ich will.
Gruß Rudolf
[/quote]Genau!
Toll Rudolf - sehr schön! 
Jetzt schön am Ball bleiben
LG Petra
[quote="Paul2.1."]
Nach den vielen Jahren und Deinen tausend Versuchen ist es jetzt an der Zeit das Buch Seite für Seite weiter zu lesen.
[/quote]
Hallo Rudolf,
Vielen Dank für deine Glückwünsche, aber auch du hast schon 16 Tage rauchfrei durchgehalten und jetzt liest du das Buch weiter bis zur letzten Seite.
Liebe Grüße und einen schönen rauchfreien Abend
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
Huhu Rudolf!
Erstmal Glückwunsch zu 16 rauchfreien Tagen!
Zum Thema der Nichtrauchermentalität: wenn ich mir jeden Morgen sagen würde, dass ich nun für immer nicht rauche, wäre ich vielleicht schon überfordert von dieser "Aufgabe" oder hätte vielleicht schon einen Rückfall. Ich denke an guten Tagen nur, dass ich HEUTE nicht rauche und an schlechten Tagen mit viel Schmacht sogar, dass ich die nächste Stunde nicht rauche. Das nimmt, so finde ich, diesem Projekt die Komplexität und mir selbst macht es weniger Angst. Bei meinen ersten (gescheiterten) Versuchen hatte ich stets das Gefühl, etwas zu verlieren oder etwas Schönes aufzugeben. Das Problem habe ich durch diese (für mich neue) Denkweise nicht mehr. Und auch dadurch, dass ich vorher viel über das Aufhören gelesen habe.
Ich hoffe, dass wir beiden noch lange im Oktoberzug durch die Gegend düsen.
Dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen, Paula.
Weiter geht’s!