Eine ist keine gibt es nicht beim Nichtrauchen
Hallo Rudolf,
So viele Unterstützer*innen 
Ich hoffe Du findest Deinen Weg bei so viel Motivation. 
Schön stur bleiben.
LG Petra
wow Hans - tolles Statement
Hey Rudolf-> deutlicher geht es nicht; mach etwas aus dieser Chance
Sulalu
[quote="Rudolf171171"]
Was das Laufen angeht bin ich noch zur Zeit ein unbelehrbarer Couchpotatoe, bin zumindest sehr froh, das mit dem Nichtrauchen hinzubekommen, aber es ist ja nicht allerzeit Abend,.
[/quote]
".... noch zur Zeit" .... ?? 
„Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.“ – Lucius Annaeus Seneca
Du weißt es doch von allen hier am besten, was dabei rauskommt, wenn man seine eingeschliffenen Routinen nicht bereit ist, zu verlassen....
Gruß
vonne Nomade
Moin Rudolf,
gut - die erste Woche wieder geschafft und das, wie ich gelesen habe, nicht ohne Anfechtungen.... aber widerstanden.
Nun, ich hoffe, es bleibt so und wünsche Dir. daß Du neben Deinen üblichen, eher passiven Freizeitbeschäftigungen nun auch endlich mal zu aktiven übergehst - und zwar kontinuierlich und nicht nur ein Mal im Monat....
Gerade heute habe ich gelesen, daß z.B. 6 Stunden Nordic walking (was ja eine eher moderate sportliche Betätigung darstellt) pro Woche das Krebsrisiko um bis zu 40% senkt.... denk' mal dran, was Du in den Jahren geraucht und gegessen hast - vielleicht tust Du jetzt noch etwas zur Vorsorge für Deinen Körper....
Schau Dich doch mal um an Deinem Wohnort - es gibt fast überall auch zwanglose Laufgruppen für NW (also ohne gleich eine Vereinsmitgliedschaft eingehen zu müssen).
Aber es geht auch allein - zwei NW-Stöcke, Du und die Landschaft.... was braucht es mehr.
Körperliche Bewegung stärkt nebenbei übrigens erwiesenermaßen auch noch den Geist und die Psyche....
Bleib stur und stark auf Deinem Weg in die alternativlose Rauchfreiheit
wünscht
de Nomade
7 Tage rauchfrei lieber Rudolf
liest sich gut
Liebe Grüße
Sulalu
Hey Rudolf,
Morgen hast Du wieder eine Woche geschafft 
weiter so!
LG Petra
