Ein neuer und hoffentlich letzter Versuch

Hallo Matze, selber waren es auch sechs Versuche bei mir. Der Durchschnitt soll tatsächlich bei 7 Versuchen liegen, da bist Du also in einem sehr guten Schnitt.

Heute gilt es: der letzte Tag als Raucher, ab morgen beginnt ein neuer, besserer, Lebensabschnitt. Auch wenn die ersten Tage etwas holperig sein können, wirst Du auch schnell Fortschritte bemerken Vielleicht möchtest Du ja morgen den April-Zug starten und eine Vielzahl von gleichgesinnten mitnehmen auf dem Weg. Diese Züge sind ja eine tolle Unterstützung für jeden.

Hast Du dir für den heutigen Tag noch etwas überlegt? Viele schreiben einen Abschiedsbrief an die Zigarette und schließen so mit dem Kapitel ab.

Moin Matze,

Du könntest - der Einfachheit halber - erst einmal hier in Deinem Wohnzimmer bleiben.
Damit machst Du es Dir und allen anderen ein wenig einfacher und es ist auch eigentlich wurschtegal.
Hauptsache - Du steigst ein in den Ausstieg und bleibst dabei.... wenn Du stabil rauchfrei bist, kannst Du immer noch "umziehen"

Also - mach' Dir nicht deswegen Streß - ist nicht nötig!

Alles Gute für Deinen Weg in die Rauchfreiheit
wünscht
de Nomade

P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

Ja, das steht auch so auf der Packung - ich werde die einsetzten, wenn mir an den ersten Tagen danach ist, so wie das Wetter besser ist, werden ich mir das Dopamin auf dem Rad holen.

Das verlinkte Video, sowie die Frädrich Vids sind ebenfalls toll. Kann man auch gut in "schlechten Phasen" nochmal ansehen. Es gibt noch eins, das mir sher zugesetzt hat von einem Patienten im Krankenhaus....
Finde ich grade nicht..

Echt super, das hier so viele aktiv sind!!!! Danke dafür!

Wie mache ich das denn jetzt ab Mittwoch morgen - in welcher Rübrig schreibe ich weiter?

Danke & Grüße
Matze

Hallo Andreas,

an dem Buchtipp vom Herrn Spitzer bin ich grade dran, gefällt mir bisher gut und ähnlich dem vom Carr. Ich nutze bewußt die Möglichkeit für die mentale Manipulation. Sie macht mich stärker und entschlossener bei dem Entschluß endlich aufzuhören.

Ich habe bei den letzten Versuchen festgestellt, dass das Radfahren bzw. Sport ähnlich wirkt wie das Nikotin. Es überschwemmt das Hirn mit Dopamin, und die Suchterscheinungen sind sehr abgemildert. Das werde ich auf jeden Fall dann nutzen.

Leider darf ich z.Zt. nicht Arbeiten, auch das hat geholfen bzw. hat die Sucht abgelenkt. Also habe ich hier eine Reihe von kleineren Projekten, denen ich dann nachgehen kann.
Es ist ja mittlerweile zum Glück so, dass ein Raucher viel ausgegrenzter ist, als das noch vor Jahren der Fall war. An meinem Arbeitsplatz ist schon seit vielen Jahren ein Rauchverbot und als Raucher muss in enge und stickige Raucherräume, also die werde ich sicher nicht vermissen.

Deinen Rat mit dem Nikotinpflaster habe ich mal näher ins Auge gefaßt und werde mir davon morgen einen kleinen Vorrat anlegen, ob ich sie benutze hängt dann von der Situatuation ab.

Den Tee habe ich mir gemerkt - leider ist eher Kaffee mein Ding. Werde es aber trotzdem mit Tee probieren.

Dann auf bald!

Viel Glück Hoffi, du wirst es schaffen.