Ein eine neue Reise startet - Sep 2020

Hallo,

ich möchte auch noch zusteigen.
Heute geht mein 10. Tag in Rauchfreiheit zu Ende.
Innerhalb des letztens Jahres, habe ich jedoch schon drei Mal mit dem Rauchen aufgehört.
Das letzte Mal im April habe ich an Tag 10 hingeschmissen. Im Dezember hatte ich nach 2,5 Monate einen totalen Rückfall. Davor gab es einen weiteren „großen“ Versuch über 2 Monate, der allerdings schon ein paar Jahre her ist. Wie sagte Mark Twain noch: mit dem Rauchen aufhören ist kinderleicht, ich habe es schon 100 Mal geschafft? Ich habe die letzen Male allerdings mit starken Rauchern zusammengewohnt und war die ganze Zeit umgeben von Zigarettenqualm. Jetzt lebe ich alleine und habe bis auf einen stinkenden Aschenbecher alles entsorgt, was mich schwach werden lassen könnte. An dem Aschenbecher rieche ich, wenn das Verlangen schlimm ist. Das hilft mir immer sofort, mir klar zu machen, wie eklig es wäre, jetzt wieder zu rauchen.
Es gab bisher auch nur sehr wenige doofe Momente. Dafür aber habe ich dieses Mal immer wieder ein sehr knappes Nervenkostüm. So bissig kenne ich mich eigentlich gar nicht. Die letzte Woche musste ich die Pausen alleine drinnen verbringen, weil ich mir nicht zugetraut habe, mich zu den Rauchern dazu zu stellen.
Von draußen kam lachen, Sonnenschein und gute Stimmung herein, während ich absolut genervt und nervös drinnen allein im Dunklen saß. Diese Stimmung hat sich irgendwie durch die ganze Woche gezogen und ich war keine gute Gesellschaft!

Ich bin 29 Jahre alt und bin seit meinem 13. Lebensjahr süchtig. Ich habe immer sehr viel geraucht und ich merke, dass ich dabei bin, mich umzubringen. Deshalb möchte ich es unbedingt schaffe, diesem Teufelszeug endlich abzuschwören.
Kann mich momentan allerdings noch nicht zum Sport aufraffen. Kennt ihr diese schon fast depressiven Phasen und wie seit ihr dem anders begegnet, als mit Selbstfürsorge in Form von essen und sich hin und wieder etwas materielles Gönnen?

Liebe Grüße!

JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

es hört ganz sicher AUF !!!!

Guten Morgen liebe Septemberreisenden, die erste rauchfreie Woche ist geschafft. Ich lese hier oft, wie es euch geht, habe aber nicht immer Zeit zu schreiben. Die erste Woche ist ganz gut gelaufen. Am Donnerstag und Freitag Abend fand ich es allerdings ziemlich heftig. Da war der Schweinehund schon ziemlich energisch. Habe mich mit stricken, Tee trinken, Weintrauben essen abgelenkt. Samstag war es dann wieder ganz entspannt. Vor dem Wochenende hatte ich eigentlich am meisten Respekt, da mein Partner dann auch den ganzen Tag zu Hause ist und er ja auch raucht. Ich meine aber, er raucht auch schon weniger, da er nicht dauernd alleine draußen sitzen will... Ich hoffe ja echt, dass es ihn vielleicht doch motiviert, auch aufzuhören. Aber da muss er von selber drauf kommen. Mittlerweile kann ich nachts auch wieder gut schlafen und das seltsame, duselige Gefühl im Kopf ist auch verschwunden. Denke, dass war dann der körperliche Entzug? Aber das scheint ja jetzt vorbei zu sein. Und weiter geht's in die zweite Woche.....
Ohne Qualm ,ohne Zigaretten !!!

Guten Abend zusammen,

@Silke, super das du das Wochenende trotz der Umstände so gut überstanden hast.

@jefs: ich find es bewundernswert das du direkt wieder startest. Stolpern kann jeder, aber du raffst dich direkt wieder auf.

Ich fand es gestern auch sehr schwer den Abend mit einer Raucherin zusammen zu verbringen. War zwischendurch doch sehr angespannt.
Heute tagsüber ging es wieder, aber jetzt gegen Abend kommt die Lust stark wieder.
Deswegen werd ich wohl gleich ins Bett gehen. Dann werd ich wenigstens nicht schwach

Ich wünsch euch einen guten Start in die nächste rauchfreien Woche!