Effektive "Ersatzhandlungen" beim Rauchimpuls?

Guten Morgen, Mariee!

Schön, dass du bei mir vorbei geschaut hast
Ich schaue einfach immer mal wieder in den Wohnzimmern der anderen mit gleichem Zählerstand vorbei.
Ich wünsche dir für heute viel Kraft und Sturheit! Wir werden immer die nächste nicht rauchen, Okay?
Bei mir geht es gleich los zur Arbeit.

Grüße,
Quasimodi

Das kann ich gut verstehen. Gehe auch oft abends einfach schlafen, wenn es schlimm wurde oder noch spazieren. Halt durch. Lg Silke

Moin Mariee,

weißt Du schon, daß Ihr vier Neu-nicht-mehr-raucherInnen seid mit heute 2 Tagen "auf der Uhr....
Außer Dir noch Quasimodi, Mazikeen und Mutterfreuden (Trishi) - Ihr könntet Euch begleiten, unterstützen, mal gegenseitig aufmuntern oder auch ausheulen, Erfahrungen austauschen und - nicht zu vergessen - die Jubiläen miteinander abfeiern - eben einfach füreinander da sein.... so als Rauchfrei-Vierlinge.... oder

Ich habe Euch schon mal das "Quartett infernale no fumore" genannt.... :

Natürlich sind wir anderen hier auch jederzeit für Euch da - aber so 'ne kleine verschworene Truppe mit der gleichen Ausgangslage - das hat doch was....

Übrigens - wenn Du die Antworten, wie an Uli und Stardom, nur in Dein eigenes Wohnzimmer schreibst, ist es so, als würdest Du im wahren Leben einen Brief in DEINEN EIGENEN BRIEFKASTEN legen und erwarten, daß der Adressat ihn sich dort abholt.... ziemlich unwahrscheinlich.... oder
Genau so selten kann hier jemand gezielt alle Wohnzimmer suchen, wo sie/er mal eine Nachricht geschrieben hat, um nachzusehen, ob es darauf eine Antwort oder gar Fragen gibt - bei der Vielzahl der Wohnzimmer schlicht unmöglich.
Wenn Du also z.B. mir antworten möchtest - bitte in meinem Wohnzimmer - klickst unten auf das kleine blaue "Profil", dann auf "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!" und los geht's....
Dann krieg ich 'ne Benachrichtigung und lese Deinen Text viel schneller, kann also auch schneller reagieren.

Alles Gute für Dich und Deinen weiteren rauchfreien Weg
wünscht
de Nomade

Hallo Stardom,

ich finde die freien Tage und das sonnige Wetter helfen dabei was schönes zu machen und sich was gutes zu tun. Trotzdem fehlt mir bei allem die Zigarette. Nach dem Essen, zum Kaffee, in der Pause bei der Gartenarbeit. Fühlt sich alles irgendwie "unfertig" an ohne die Zigarette. Es bleibt halt so ein ungestilltes Bedürfnis bestehen. Allerdings ist es auszuhalten. Die ersten 24 Stunden fand ich es fast unerträglich. Jetzt stört es mich aber ich muss im Augenblick nicht so "kämpfen" um durchzuhalten. Mal schauen wie es wird wenn ab Dienstag wieder Arbeit und Alltag dazu kommen.. wie ist es bei dir? Du hast ja, wenn ich richtig geguckt habe, einen Tag [edit: 2 Tage!] vor mir aufgehört?

Danke für die Begrüßung und die Tipps Uli, mit den vier As werd ich mich auf jeden Fall noch mal auseinander setzen. Und mit dem Umgestalten von Ritualen und "Rauchplätzen". Im Augenblick ist es halt noch reines Aushalten/Aufschieben. Hoffe jetzt erstmal schlafen klappt und dass es morgen nicht noch schwieriger wird. Danke für eure Unterstützung.