"DURCHATMEN" und "DURCHSTARTEN"

Liebe Lilly,

und? Hast du dich mit dem Gedanken rauchfrei zu werden weiter beschäftigt?

Würde mich freuen, wenn wir dich auf deiner Reise in die Rauchfreiheit begleiten dürfen

Liebe Grüße
Vicki

Hallo Lilly, herzlich Willkommen, schön das Du hier bist.

Das man mehrere Anläufe benötigt ist völlig normal, jeder reagiert anders und man muss ja immer testen, was einem hilft und was nicht. Hast DU dich irgendwie vorbereitet auf den Ausstieg?

Vielleicht mast Du uns ja schreiben, welche Gründe Dich zu dieser Entscheidung veranlasst hat. Ist heute bereits Dein erster rauchfreier Tag?

Ein guter Start kann, z.B. sein sich Alternativen zu überlegen, für die Momente wo man bisher immer zur Zigarette gegriffen hat. Auch für die Schmachtattacken kann man sich Aufgaben überlegen, die einen ablenken können

Nimmst Du Hilfsmittel als Unterstützung? De Krankenkassen bieten ebenfalls Gesundheitskurse an, meist Gruppensitzungen. Die Kombination mehrerer Hilfsleistungen kann natürlich auch sehr hilfreich sein. Frag einfach mal bei Deiner Krankenkasse nach. Ein paar erste Tipps findest Du u.a. hier: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/unterstuetzung-beim-rauchstopp/

Es kann sein, das das Forum die nächste Tage nicht oder selten zu erreichen ist. Es laufen momentan einige Aktualisierungen, die aber bis kommenden Wochenende wohl abgeschlossen sind.

Schönen Abend und eine gute, neue Woche für Dich.

Viele Grüße

Andreas