Durchatmen

Hi Birte,

Schön, dass Du dabei bist. e:

Heute hast Du schon den vierten Tag zu fassen - super

Schön dranbleiben LG Petta

Hey Birte,

das hat ja gut geklappt mir Deinem WoZi.

Nochmals ein herzlichen Willkommen in der Community.

Damit es ein wenig gemütlich wird, lass ich Dir noch ein paar Blümchen hier

Ich wünsche Dir alles Gute und Daumen hoch

Liebe Grüsse
Sulalu

Grüß Dich, Birte

Sei herzlich Willkommen in unserer der Nichtmehrraucher und Aufhörwilligen.
Zu deinem Entschluss, endlich Rauchfrei werden zu wollen, beglückwünsche ich dich sehr.
Schön, dass Dich dein Weg zu uns geführt hat.
Informationen zur Vorbereitung deines Rauchstopps findest Du unter dem blauen bzw. grünen Reiter.
Hier sind jede Menge Tipps und Informationen, in den Untermenues zu finden.
Ans Herz möchte ich Dir das Starterpaket* legen, eine wirklich große Hilfe, gerade in der Anfangszeit.
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/
Im grünen Reiter findest du jede Menge Tipps, zur Vorbereitung deines Rauchausstiegs. Magst Du dir das mal durchlesen? Auch für Quereinsteiger ist hier noch jede Menge Interessantes und Wissenswertes dabei.

Zu unserem 3-wöchigen Ausstiegsprogramm, geht´s hier entlang:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/
Zusätzlich kannst Du dir im Netz das Buch, "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer, als pdf-Datei downloaden. Keine Angst kostet nichts und ist für jedermann frei zugänglich.
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Auch das Lesen und aktive Teilnahme im Forum, bzw. Chat (findet jeden Dienstag, in der Zeit von 20:00 bis 22:00 Uhr, statt) helfen die eigene Motivation zu stärken. Derzeit nicht mit mobilen Endgeräten erreichbar.

Hallo Birte,

megastarke Leistung deine vier rauchfreien Tage. Sehr gut machst Du das. Waschen als Ablenken vom Entzug.
Also gegen Entzugserscheinung kann ich Dir folgende Links an die Hand reichen:
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/entzugserscheinungen-nach-dem-rauchstopp-die-besten-tipps-dagegen/
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/unterstuetzung-beim-rauchstopp/

Gegen akute Schmachter habe ich immer meine Geheimwaffe No1 in Stellung gebracht, scharfe zuckerfreie Pfefferminzbonbons.
Zum Ausstausch mit Usern, die ebenfalls unlängst das Rauchen an den Nagel gehängt haben kannst dich in unseren Aprilzug setzen.
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=8896&tx_mmforum_pi1%5Bpage%5D=9#pid538966

Wenn Du Fragen hast, immer her damit. Freue mich, wenn ich von Dir was zu lesen bekomme.
Wie du siehst, ich habe es geschafft. Also schaffst Du es auch. Da bin ich ganz sicher.

lg
christian
PS: hier geht’s zu unserem Newsletter: http://www.rauchfrei-info.de/meta/newsletter/
*Starterpaket wird innerhalb der Bundesrepublik Deutschland kostenlos versandt.