Ds Cabriolet motzt
Moin, moin, Elexier,
zur (hoffentlich) guten Nacht ein NUR FÜR HEUTE.
Meditation für HEUTE:
Im ersten Schritt erkannte ich, dass ich machtlos war. Ich sagte immer, dass ich Macht über meine Gefühle hätte, dass ich sie kontrollieren kann. Dann lernte ich, dass meine Gefühle mich kontrollieren.
Und die Wut ist das Gefühl, zu dem ich den geringsten Zugang hatte. Ich fand heraus, dass meine Urteile über Menschen von uneingestandener Wut und Ängsten gesteuert waren.
Das mir geschehene Unrecht ging mir wieder und wieder durch den Kopf und brannte in meinen Gedanken. Ich schlief nicht gut, weil ich die Worte suchte, mit denen ich das mir zugefügte Unrecht auslöschen, in Grund und Boden trampeln wollte.
Und bald war ich ärgerlich – über mich und über die ganze Welt.
Nachdem ich den ersten Schritt vollzogen hatte, erkannte ich, dass meine eigene Überlebensstrategie begonnen hatte, mich selber zu verletzen und das Klima zu schaffen, über das ich mich beklagte.
Ich lernte, meine Machtlosigkeit über meine Gefühle zu erkennen, von meinem Kampf abzulassen, denn es kostete mich zu viel Kraft. Ich übergab es meiner Höheren Macht – sie wird mir zeigen, was ich zu tun habe und wie ich es zu tun habe.
Salu2
Angelika
Deine Rechte werden Dir ja nicht abgesprochen. Ich denke immer noch, dass es hier um fehlgeschlagene Kommunikation geht. Einer regt sich über den anderen auf und alle sind verletzt und schlagen zurück.
Kein Gesetz verbietet das, sich die Vorwürfe gegenseitig um die Ohren zu hauen. Kein Happy-End in Sicht.
Ich puste mal den magischen Nachsichtigkeits- und Toleranzstaub in alle Richtungen - und dem Sandmännchen gebe ich auch mal ein Säckchen voll davon mit.
Was ist schon normal?
Was hat mein Statistikprof in der Vorlesung gesagt?
"Oft wird als normal angesehen, wie die Mehrheit ist. Der Zustand der Mehrheit wird zur Norm erklärt.
90 % der Menschen in Deutschland leiden an Karies. Ist Karies also normal?
Was in Afrika als normal gilt, muss in Deutschland nicht normal sein.
Ist jemand, der nicht normal ist, also psychisch krank? Deutsche Psychiater und Therapeuten beobachten eine deutliche Steigerung der psychisch erkrankten Menschen. Sind psychisch Kranke auf dem Weg zu entscheiden, was gesellschaftliche Norm ist?
Normalität, meine Damen und Herren, ist nicht messbar. Normalität ist Ansichtssache."
Schwarze Schoggi hat auf jeden Fall mehr Kakao - also besser die.
Salu2
Angelika
Hi hi - aber wenn schon Schoggi, dann die braune - die hat den guten Kakao fürs Wohlbefinden.
Du solltest mich mal sehen - Mundwinkel links und rechts bis an die Ohren - ich freu mich total über Deine Entscheidung.
In der ersten Zeit nach dem Rauchstopp, bin ich ziemlich an einer handfesten Depression entlang geschrammt - der Arzt hatte schon den Rezeptblock in der Hand.
Da habe ich lieber noch eine Weile Nikotintabletten gelutscht. Hat ziemlich gedauert, bis ich wirklich drüber hinweg war.
Die schwierige Beziehung zwischen uns Neurotypen und Dir - da habe ich auch meine eigenen Gedanken und Interpretationen. Meine persönliche Sicht. Ob das den Nagel auf den Kopf trifft? Keine Ahnung - also korrigier mich, wenn ich falsch liege.
Ich kann vielleicht ein wenig nachvollziehen, wie es Dir mit der Behinderung geht, wenn Du schilderst, wenn die einfachsten Dinge für Dich aufwändig und mühselig sind.
Aber ich kann nicht komplett in Deine Haut schlüpfen und am eigenen Leib erfahren, wie sich das anfühlt, wie die Gefühle auf der ganzen Palette zwischen Entschlossenheit und Verzweiflung hin- und hergehen - diese seelischen Wechselbäder und die körperliche Anstrengung dabei.
Ebensowenig kannst Du komplett in meine Haut schlüpfen. Du hast nie erfahren, wie es sich anfühlt, NICHT behindert zu sein.
Wie kann man einem Blinden von Geburt an Farben erklären?
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Als Du geschrieben hast, wie Du mit dem Aminosäurefläschchen mit nur einer Hand rumhantieren musstest, um es zu öffnen (kindersicherer Verschluss - gleichzeitig drücken und drehen), habe ich daran denken müssen, wie ich letztes Jahr das rechte Handgelenk gebrochen hatte und mit nur mit links nicht einmal einen Reißverschluss schließen konnte. Ohne meinen Mann wäre ich total aufgeschmissen gewesen.
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Hinzu kommt bei Dir noch Deine Intelligenz, die es Dir unerträglich macht, sich brav in entsprechenden Institutionen versorgen zu lassen. Versorgen - im Sinne von den drei S - satt, sauber, sediert. Weggesperrt - kein Störfaktor mehr.
Aber kein Leben mehr zu haben. Immer und immer wieder die Möglichkeiten oder Unmöglichkeiten Deines Lebens erklären zu müssen und als Reaktion zu hören zu bekommen, dass Du damit hausieren gehst. Keiner kapiert es. Deine Krallen fahren nach den vielen Jahren Unverständnis schon automatisch aus - und der Teufelskreislauf nimmt kein Ende - Aktion-Reaktion - die Gefühle kochen hoch - es nimmt kein Ende - das ist soooo anstrengend und macht nicht glücklich.
Salu2
Angelika
Moin, moin, Elexier,
gerade nach Hause gekommen - Kaffee läuft und ich habe nur kurz mal in die Cabriogarage gelinst und ich bin geplättet.
Der Besuch gestern ist noch ewig lange geblieben - danach musste ich noch die Spanischhausaufgaben machen - heute Morgen zum Unterricht und danach haben wir noch im Café gesessen und geratscht.
Gestern Abend habe ich auch nur kurz geschaut und mir schien, dass Du noch ambivalent (noch nicht entschieden) bist mit dem Rauchstopp - und was sehe ich heute? Elexier hat sich entschieden - wow! Ich muss mich aber noch durcharbeiten durch die vielen Nachrichten.
Zu den Aminosäuren - ich erinner mich, dass ich damals viele Cashewkerne gegessen habe - eben wegen der Aminosäuren. Cashews enthalten viel L-Tryptophan - eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selber produzieren kann und deshalb über die Nahrung zugeführt werden muss.
[Name wurde vom rauchfrei-team entfernt] wird vom Körper in Serotonin umgewandelt - einer der Neurotransmitter, die uns glücklich machen. Bei Depressionen ist der Serotoninspiegel zu niedrig - früher wurde es als Antidepressiv verordnet - heute nicht mehr.
Nikotin lässt durch die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin Glücksgefühle entstehen, was wiederum während der Raucherentwöhnung Entzugserscheinungen auslösen kann. Diese kann Tryptophan durch eine Stimulierung der Serotonin-Produktion abmildern.
Als "Nahrungsergänzung" in hochdosierter Form sollte man jedoch keine Experimente machen - das gehört unter ärztliche Kontrolle, weil es bei langer und hochdosierter Anwendung eine Reihe von Nebenwirkungen hat.
Es gibt noch andere Aminosäuren, die positive Wirkungen - vielleicht hast Du von Deiner Ärztin eine Mischung?
Aber als Lebensmittel kann man nichts falsch machen. Die höchsten Tryptophanwerte findet man in
- Sojabohnen
- Cashewkernen
- reinem Kakaopulver
- Haferflocken
- getrockneten Erbsen
- Walnüssen
Der Kaffee ist durch. Jetzt lese ich erst mal in Ruhe.
Salu2
Angelika
Good luck! 
Moin Elexir,
so'n Daumen - Drück - Bildchen gibt's hier nicht.... deshalb 
Bleib' stark.
Viel Erfolg wünscht
de Nomade
Hallo Elexir,
Schön, dass du dich nicht entmutigen lässt und neu durchstartest. Das zeigt deine Willenskraft und dein Durchhaltevermögen. Toll. Gut, dass du auch alle Utensilien aus dem Haus gibst.
Meine Daumen sind gedrückt, dass es dieses Mal gelingt.
Gruß Bine
....meine besten Wünsche begleiten Dich in die tatsächliche Rauchfreiheit ....und meine schlechtesten Deine Rauchuntensilien in den Keller....auf dass Du sie nicht mehr benötigst und sie darob verrotten mögen!
