Drachen rauchen nicht (oder bald nicht mehr)

Hallo Nepo,

schade dass du es nicht geschafft hast. War aber halt vielleicht einfach noch nicht der richtige Zeitpunkt.

Du hast aber ja immer noch das Ziel es anzugehen und bleibst auch hier in der Community.

Das ist prima und so wird auch der Tag für dich kommen an dem du sagst "so ab heute nicht mehr" und es dann auch schaffst.

Ich bin auch bei Versuch 3 und denke vom Gefühl her dieses mal ist es für immer.

Viel Glück und Erfolg weiterhin.

Hallo Nepo,

ich bin leider auch gescheitert und kann gleichfalls mein Datum nicht rausnehmen. Aber vielleicht könnten wir ja zusammen wieder auf den Nicht mehr Raucher Zug aufspringen, allerdings benötige ich noch ein paar Tage. Ich fand es auch sehr unangenehm das hier zu posten, aber es ist halt so passiert und nicht mehr zu ändern.
Also Kopf hoch und vielleicht können wir ja zum Neujahr noch einmal gemeinsam durchstarten. Wie hört sich das für dich an??

Viele liebe Grüße
das Igelchen

Hallo Nepomuk, ich hoffe Du hattest ein schönes Weihnachtsfest.

Darf man fragen, wie es bei Dir so lief oder gab es Probleme?

Wäre schön ein paar Zeilen zu lesen.

Viele Grüße

Andreas

mein riesig langer Text für dich ist fort

Nun gut, das wichtigste nochmals:



Lass dich nicht unterkriegen, dieser kleine Ausrutscher zählt eigentlich gar nicht, du machst ja gleich weiter bin stolz auf dich.

War ja wieder nicht wirklich da, aus Zeitgründen, daher grad bisschen erschrocken, wollte ich dir doch gratulieren und habe gehofft, dir geht es gut.

Konntest du dir eine andere Lösung für das Problem überlegen? Also ich habe drei für mich
1. Ich erzähle direkt jemand ich will jetzt rauchen (per WhatsApp oder wer neben mir steht) - alleine schon das laut aussprechen hilft dagegen und die Personen merken, dass mir die Situation zuviel ist und helfen..

2. Ich lasse alle Emotionen direkt raus, Ja - ich schreie, heule, fluche und das gleichzeitig! Bisher waren die auslösenden Personen noch nicht direkt konfrontiert, aber ich werde nicht mehr meine Gesundheit für andere opfern. Die sollen sich anhören, was die ausgeglichene, geduldige j ael wirklich denkt. Aus mit der Schonzeit!

3. Für viele sicher kritisch, aber mir hilft es - ich gehe mit Zigarette ins Rauchereck, tu als würde ich rauchen ohne anzuzünden und nach 5-10 Minuten gehe ich zurück. Dann hatte ich meine Auszeit und konnte ruhig nachdenken.

Ich hab die drei Dinge vor allem an Tag 8-11 gebraucht, nun bin ich gerade wieder in einer besseren Phase.
Vielleicht gibt dir das eine Idee die für dich passt.

Und das wichtigste, Kopf hoch und weiter mitwatscheln - Die Probleme können wir nicht beeinflussen, Die kommen oder nicht. Aber dann gibt es mal einen Aussetzer und dann wieder weiter auf dem Weg. Wir schaffen das!


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