Dieses mal soll es klappen!
Liebe Alice
es ist glaub ich auch etwas schwierig dir Tips zu geben wie du es schaffen kannst dazu sollte man dich gut persönlich kennen und am besten weisst du es wahrscheinlich auch selber. Wie mit so vielen Sachen im Leben ist es sehr vom Vorteil wenn man sich gut selber kennt jeder geht anders mit den Entzugserscheinungen und auch Suchtattacken um ist halt leider auch ne Individuelle Sache das ganze die Magic Pill für alle gibts auch hier nicht.
Pauschal gesehen kann man natürlich schon sagen das es den meisten hilft sich mit dem Thema Nichtrauchen zu beschäftigen um sich zu motivieren, ein guten Ausgleich zu haben sich Belohnen und vielen erzählen das man in ein Leben ohne Zigarette einsteigt.
Ich selber habe nie mit Ersatzstoffen aufgehört bin mir aber sicher das es einige gibt bei denen es sehr gut wäre.
Ich wünsche es dir das es die nächsten Tage gut klappt und freue mich weiterhin weiteres von dir zu hören.
Dankeschön!! Hab mich auch bei diesem Ausstiegsprogramm jetzt angemeldet. Der heutige Tag ist ja auch schon fast geschafft. Heute als quasi Nichtraucherin auch 2 seltsame Erlebnisse gehabt:
Ich war also bei meinem Arzt und konnte endlich ein paar Motivationssprüche aus ihm herrauslocken, sowie die Info das nach 10-12 Tagen es leichter wird. Mit dem Antibiotiker-Rezept auf dem Weg zur Apotheke gemerkt das Autos und ihre Abgase plötzlich stinken. In der Apotheke eine Ex-Raucherin getroffen die mir die Nigorete-Kaugummis ans Herz gelegt hat. Warum nicht? Für den Notfall vielleicht eine mildere Lösung als eine zu rauchen. Geholt. Und auf dem Heimweg im Bus ist mir aufgefallen, WIEVIEL Tabak/Zigaretten Werbung überall ist, dass ist ja schon unnormal.. und mir ist aufgefallen das die Mehrheit eigentlich Nichtraucher sind, dachte bis jetzt immer es wäre umgekehrt.
2te Entdeckung war: Samstag kaufte ich mir bei [Geschäftsname vom Rauchfrei-team entfernt] eine Tabakdose für 12,50€. Wollte diese dann heute zurück geben (Habe ja die Quitung, ist vollkommen verschweißt und in Plastik eingehüllt so wie sie war, sowie hab ich sie ja nur vor 2 Tagen gekauft wird wohl nicht so schwer sein diese zurück zu geben). Junger Verkäufer will mir schon das Geld aushändigen, als eine andere Mitarbeiterin komt und sagt "Tabakwaren tauschen wir nicht um, auch wenn sie noch verschweißt und mit Quitung sind."..."Ähm ok...warum nicht?", "Weil das nun mal so ist.", etwas sauer über diese hochwertvolle Information der Supermärkte Rückgabegarantie, wollte ich mich schon umdrehen und es einfach runterschlucken, als dann der Hammer folgte; "Warum wollen Sie es denn überhaupt zurück geben?", "Weil ich aufgehört habe und dieses Produkt nicht weiter kaufen will", und darauf meine lieben Damen und Herren wurde ich von der eleganten Verkäuferin, vor allen anderen Menschen an der Kasse <ausgelacht>. Es ist ja ok, wenn die sagen, Tabak und Genussmittel nehmen wir nicht zurück, aber warum musste soetwas folgen? Das war eine sehr verwirrende Erfahrung. Hingefallen, wieder aufgerichtet, Erniedrigung abgeschüttelt und weiter gelaufen.
Naja werde es wohl an eine Freundin verkaufen müssen, obwohl mir lieber wäre, sie würde auch aufhören. Nun man kan ja niemanden zwingen.
Falls es soweit ist in meiner Not werde ich selbstverständlich euch berichten ob diese Kaugummis was bringen ;)
@ Tine0304: Ab wann hast du wieder aufgehört?
Hallo ihr Lieben. Da ich bei vielen Beiträgen hier sehen konnte, dass es bei einigen Leuten geholfen hat mit dem Aufhören, wenn diese ein Fluchtort in dieser Community hatten, will ich es auch mal versuchen 
.
Ich habe wahnsinnige Angst wieder rückfällig zu werden..
Ich bin 24 Jahre jung und habe bereits 9 Jahre meines Lebens geraucht. Ich kenne alle Abschreckungsmethoden und Nebenwirkungen, aber trotzdem WILL ich eine Zigarette rauchen.
Zum zweiten Mal in meinem Leben habe ich Atemnot bekommen. Ich bin durch das Rauchen anfällig auf Nasennebenhöhlen- und Lungenkrankheiten geworden und bin 5-7 mal im Jahr mit einer Erkältung krank.
Jedoch jedesmal wenn ich zu meinem Arzt gehe mit einer Erkältung und um Rat für das Aufhörung bitte, heißt es "Willenskraft". Toll ja er hat Recht aber das bringt mich auch gerade nicht weiter, da erhofft man sich schon etwas mehr von seinem Arzt. Obwohl letztens konnte ich aus ihm "ja dann nehmen sie mal 2 Wochen lang Nikotin Kaugummis" rauskitzeln.
Vor 7 Wochen hatte ich eine schlimme Erkältung die 5 Wochen anhielt, und jetzt....war ich eine Woche wieder gesund: BÄM! Wieder eine fiese Erkältung, doch dieses Mal kann ich kaum atmen. Es tut weh wenn ich versuche mehr als die hälfte meiner eigentlichen Lungenkapazität einzuatmen und es pfeifft und drückt. Schrecklich.. und ich bin es so Leid. Ich hasse mich so dafür dass ich je mit dem Rauchen anfing. Vor vier Jahren habe ich sogar meine Mutter an Lungenkrebs verloren....angewidert von mir selbst rauchte ich weiter.
Gestern also am 30.11. um 14h habe ich meine letzte Zigarette geraucht, denn ich hatte einfach kein Bedürfniss auf eine zweite (war ja eh kein Platz mehr dafür in der Lunge). Aber heute ist die Erkältung besser geworden und ich kann auch besser atmen....und ich will auch wieder eine Zigarette haben. Werde gleich wieder zum Arzt fahren und anbetteln mir zu helfen, mal sehen was bei rauskommt.
Es tut mir leid wenn ich euch jetzt hier ein Buch geschrieben habe 
Ich bin bloß so unglücklich und weiß einfach nicht weiter...ich habe mehrmals versucht aufzuhören, der maximum den ich schaffte war 5 Tage. Ich will es endlich durchziehen, ich weiß nur nicht wie, daher bitte ich um Hilfe und Rat.
Alice
