Die Gesundheit geht vor allem !!!
Ohh das hört sich gut an Rudi. Wie funktioniert das aufschieben? Wie läuft es mit dem Beatmungsgerät?
Bei den Pastillen kann ich dir leider auch nicht helfen, ich denke mal es sind Pfefferminzbonbons. Sonst schreibe mal das Team an, die bringen das bestimmt in Erfahrung.
Lg Bine
Hallo Bine :-) Habe mir die Broschüre angesehen. Wenn ich nicht gerade am PC sitze, wo ich die Maus bewege, spiele ich mit dem Relax-Ball. Die Verzögerungstaktik halte ich für eine gute Idee. Z.B. erst Kaffee kochen und ne Scheibe Brot zum Frühstück. Dann vielleicht noch das eine oder andere hinterher. Habe heute versucht, die Pastillen aus dem Starterpaket zu bekommen. Aber in der Apotheke gab es sie nicht.
LG Rudi
Sehr gut Rudi,
Hast dir die Broschüre mal angeschaut?
Was mir geholfen hat, waren erst mal einzelne Situationen zu überbrücken. Z.B die erste am Morgen aufschieben (Ritual Änderung) Ich hatte schon 3 Vor der Arbeit inhaliert. Das habe ich runtergeschraubt auf Eine.
Im Auto Rauchfreie Zone eingeführt.
Also die Situationen wo ich immer aus Gewohnheit etc. geraucht habe schon im Vorfeld abgeändert. Aber das lief max. 1 Woche. Dabei habe ich mich weiter mit dem Thema beschäftigt. Überlegt, wo sind Schwachstellen, wie kann ich diese Überbrücken und so für mich eigene Lösungswege gefunden.
Die Analyse, hat mir geholfen.
LG Bine 
Hallo Bine :-) Das Beatmungsgerät ist für Schlaf-Appnoe. Morgen vormittag bekomme ich das Gerät. Habe mittlerweile weiter auf der Webseite und und den beiden Url´s nachgelesen. Den Relax-Ball und die Pastillen nutze ich bereits.
LG Rudi
HI Rudi,
Ja das Starterpacket ist toll. Schau dir die Broschüre an und arbeite damit. Ergründe deine Rauchverlangen und überlege, was du anstelle dessen machen kannst. Was könntest du anstelle dieser Ziggi machen.
Wie kannst du anders mit Langeweile umgehen.
Wie kannst du Frust abbauen?
Nimm dir noch ein paar Tage Zeit, beschäftige dich mit dem Thema und starte dann durch.
Die meisten brauchen mehrere Anläufe, wichtig ist der feste Wille und ein gute Vorbereitung.
schau mal ob hier noch etwas für dich dabei ist
https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/unterstuetzung-beim-rauchstopp/
https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/
Wie können wir dich noch unterstützen?
Was ist das für ein Beatmungsgerät, für die COPD oder noch etwas anderes?
LG Bine
Hallo Bine :-) Der Rauchstopp ging komplett daneben. Zum einen die Langeweile am Freitag im KH, zum anderen dann am Sa das Ergebnis der ersten Nacht war ein Schock. Aber ich versuche es trotzdem nochmal, gebe nicht so schnell auf.
Hole mir gleich das Starterpaket ab. Hatte damit gerechnet das es als Brief kommt, aber ist ein Päckchen.
Das Spray habe ich mir eben auf die Zunge gesprüht, und 5sek. gewartet. Brennt aber trotzdem.
Morgen bekomme ich das Beatmungsgerät. Komme mir mit der Maske fast vor, wie ne Figur aus Star Wars :-D
LG Rudi
Hallo Rudi,
Ich wollte mal eben bei dir reinschauen. Wie ist es am WE gelaufen. Wie geht es dir? Egal was auch los ist, du kannst dich ruhig hier melden.
LG Bine
Rudi mein Lieber,
danke für die Blumen. Es war ein eher ruhiges Fest im Kreis meiner 3er Familie.
Als ich mir damals zum ersten Mal dieses Spray gegeben habe, dachte ich, jemand hat mir ein glühenden Messer in den Hals gejagt. Und hab mich dusselig gehustet. Neee, dachte ich. Im Beipackzettel allerdings steht die richtige Anwendung klar beschrieben. Männer lesen nicht, Männer machen erstmal, was Rudi?!
Bei Versuch 2 habe ich das Spray auf meine Zunge gesprüft (bloß nie in den Hals!!) 5 sec. warten und dann langsam den Mund geschlossen. Lecker is anders, aber dann ging es. Und das Nikotin konnte seine Wirkung entfalten. Schnell. Sehr schnell.
Der Tag heute neigt sich dem Ende. Wenn du Lust und Zeit hast, wäre es spannend, von dir zu lesen. Im Guten, wie im Schlechten.
Lieben Gruß
Meikei
Hallo Rudi,
Ich wünsche dir viel Erfolg am We. Für deinen Rauchstopp sind die Daumen gedrückt. Du hast einen super starken Willen.
Noch einen Tipp, wenn dich die Gedanken quälen, schieb sie beiseite. Sag ihnen, du hast keine Zeit, sie sollen später wieder kommen.
Du schaffst das.
Lg bine
Hallo Meikel:-) Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch zum Wiegenfest :-)
Ich habe schon einige Erfahrungen damit, mit dem rauchen aufzuhören, allerdings waren der eine oder andere Versuch halbherzig. Die Variante mit dem Pflaster und Spray zuletzt war die kostspieligste, wenn auch ernsthafteste. Allerdings war das Spray nicht die angenehmste. Durch die entzündeten Bronchien brannte das Spray und von Minzgeschmack konnte nicht die Rede sein.
Wegen der COPD habe ich zum einen Inhalator mit 30 Einheiten a 55mg, und [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt], was ich zum Glück noch nicht täglich brauche. Treppen vermeide ich aber dennoch. Für den täglichen Einkauf habe ich mir einen Trolley zugelegt.
LG Rudi
