Die gescheiterten Versuche machen mich fertig
Guten Morgen Ihr Lieben Nichtraucher,
auch gestriger Tag blieb qualm frei 
ich bin zufrieden.
Wie jeden Abend hatte ich meine Probleme, aber das Forum und der Schlaf sind die beste Medizin!
wir schaffen das!
einen schönen Tag Euch
Eva
Dein Traum gefällt mir, das ist ja wie ein Aufbruch in was Neues und durch das "rauchfrei-sein" lassen wir doch den Tod ein Stückchen hinter uns. 
Lieben Gruß, Brigitte
Hallo Leute,
ich habe heute Nacht ganz skurrilen Traum gehabt: der Tod, ein Mann ganz im Schwarz, war da und hat mich geholt.
Hab eben den Traum deuten lassen und sehe da:
"Dieses Traumbild macht aufmerksam, dass Gefühle, Gedanken und Absichten sterben.
Und da an die Stelle eines gestorbenen Gefühls meist sehr schnell eine neue Regung tritt, ist der geträumte Tod vor allem ein Verkünder von Wandlung und Erneuerung."
Das MUSS was heißen, oder?
Einen wünderschönen Tag Euch Allen
:
Durchhalten!!!
Das schaffen wir 
blassen:
Liebe Alma,
tue das nicht, nicht einen Zug, bitte
Ich gehe auch jetzt schlaffen, und so wider ein Tag geschafft
Hallo,
mir ging es heute auch so dreckig
morgens und tagsüber habe ich kein Problem
nicht zu rauchen,aber abends,besonders wenn Werbung kommt,
"komm Schatz laß uns eine rauchen",mein Mann raucht auch.
Heute war mein schlimmster abend.
War kurz davor eine zu rauchen,
ich habe es nicht gemacht,weil ich weiß,ich werde es bereuen
und ich muß dann wieder vorne anfangen,ich bin ja schon stolz auf meine 9 Tage.
Ich habe jetzt doch nochmal ein Nikotinpflasterr genommen zur unterstützung
war lange Gassi mit den Hunden,habe 10 mal tief ein und ausgeatmet,
und nun werde ich ins Bett gehen.
Du wirst es bestimmt schaffen,
viel Spaß morgen beim Shoppen
Hallo Ihr Lieben,
vielen Dank für Eure Aufmunterung 
Ja, ich schaff das!!!!!!!!!!!!!
Es geht mir gut, den gleichen Fehler werde ich bestimmt nicht noch mal machen. Das weiß ich.
es geht mir ziemlich gut, Der meldet sich in der Regel erst nachmittags, da hilft tatsächlich nur Ablenkung
aber auch meine Freundin Schokolade hilft mir
So ziemlich wie bei Dir, Jörg. Um die Figur mach ich mir später Sorgen.
Ich bleibe am Ball und werde Euch berichten
Ach so, habe Geld gespart, gehe Morgen Schoppen als Belohnung
Viele Grüße 
Hallo liebe Drawa,
bitte zweifel nicht an dir.Denn das bringt dich nicht weiter. Ist doch sehr gut, dass du dich damit beschäftigst.
Es ist und bleibt eine hinterhältige Sucht.
Aufstehen und weitergehen....Du schaffst das!!!
Ich wünsche dir ganz viel Kraft!
Herzlichst
Wilma
Hallo Ihr Lieben,
hab mich bewusst nicht gemeldet, da ich doch schwach geworden bin
Also die ganze Arbeitswoche habe ich halbwegs überstanden (und ich muss sagen, es war nicht leicht), die Tage durchgeplant, die Abende waren schlimmer, aber bin früh zu Bett gegangen (war auch ständig müde). Und morgens so stolz an mich, dass ich standhaft geblieben bin.
Und dann kam das Wochenende....................
Vormittags konnte ich mich noch ziemlich gut ablenken (einkaufen, aufräumen), nachmittag ging auch, obwohl der Schmachter immer stärker wurde, und am Abend bin ich doch schwach geworden und stand auf mal mit meinem (leider rauchenden) Mann auf dem Balkon und habe an der Zigarette gezogen. 
Würde sie noch schmecken..........
Das schlimme dabei ist, dass ich dasselbe am Sonntag gemacht habe 
Mach nichts, dachte ich, es ist nicht mal eine Zigarette gewesen, nicht erwähnenswert, muss ich auch nicht im Tagebuch vermerken (da werden doch meine rauchfreien Tage zur Nichte gemacht).
Gedacht, gemacht.
Und seit gestern fehlt es mir doppelt so schwer, standhaft zu bleiben, denke ständig: ach die ein paar Züge bringen mich nicht um.
O doch.....................
Also noch mal von Vorne:
Hallo, ich bin dabei, seit 3 Tagen rauchfrei und es hätten heute 10 sein können
Es kann sein, dass das nicht mein letzter Fehler war, hoffe aber sehr, dass ich daraus gelernt habe.
Hallo Panama
Ja, mit dem Sport ist das bestimmt eine Lösung, habe aber z.Zt. nicht die Möglichkeit, da ich in der Woche alleine mit den Kindern bin und keinen Babysitter zur Verfügung habe. Aber ich löse das anders: wir tanzen und toben und gehen viel raus.
Heute habe ich mir Berühigungstabl. aus der Drogerie und trinke Melissentee, es hilft. Uns sonst gehe ich früh zu Bett.
Den Tag überstehe ich ziemlich gut, der Abend ist am schlimmsten.
Melanie,
was hast Du damit gemeint 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate - sind das die Hürden? Und dann gehts richtig los?????
Ist das bei den Rauchern so wie bei den trockenen Alkoholikern - einmal süchtig immer süchtig?
