Die Geister, die ich rief!
Moin, Ronald !
Ick hepp nich lang schnackt.....
......ick hepp Kopp inn Nacken nohm....
Wie du merkst, das Oldenburger Platt ist etwas anders, der Schnaps schmeckt aber gleich...
Danke für die Grüße anlässlich dieses hervorragenden Ergebnisses!!!!
Ihr alle mit eurer wertschätzenden Anteilnahme macht, dass mir nicht nur der Sekt zu Kopfe steigt......
ich wünsche dir einen schönen Abend, rauchfrei, versteht sich !!
Liebe Grüße, Birgit
Hey Skipper, da kann ich nur antworten:
"Ich bin groot" .....
...und Teal'c : oh man, das ist lange her!! Ich fand ihn cool, weil er so unnahbar war, so unerschütterlich, den Blick auf: "Xxxxxx davonjagen und uns für alle Ewigkeit befreien"
Und die Tätowierung auf der Stirn, wer wollte die damals nicht auch?!
Danke fürs aufmuntern, mein Lieber, ich kämpfe eher gegen den Motivationskiller als gegen den 
.....heute wird mir das gelingen! Mit dem gefühlten Tattoo auf der Stirn!
LG, Birgit 
Ihr Lieben,
vielen Dank für alle eure Wünsche und Nachrichten.
Ich habe jetzt gerade erst reingeschaut und war schon ein wenig gerührt von euch allen zu lesen!!
Ja, ich denke wir sind noch lange nicht über den Berg.
Es wird noch einige Momente und Herausforderungen geben an denen wir stark sein müssen nicht wieder der Teerseite der Macht zu verfallen. Nicht schlecht die Idee mit dem Jedischwert, Birgit.
Ich selbst kann mich manchmal auch noch nicht damit abfinden Nichtraucher zu sein, zu werden.
Wahrlich graust es mich ein wenig vor dem Moment, des ersten Ablegens dieser Saison.
Gerade das Boot fahren war schon sehr mit Rauchritualen verbunden.
Vielleicht hilft es am Auspuff zu schnüffeln, wenn der nicht unter Wasser wäre 
Aber erst einmal gilt es viele Arbeiten zu verrichten, um den Kahn für die Saison fit zu machen.
Ich hoffe das bringt Ablenkung.
Seid alle ganz ganz lieb gegrüßt vom Havelskipper
Ronald
Moin Ronald
Ich möchte dir auch herzlich zur ersten dreistelligen Schnapszahl gratulieren.
Wachsam und mit Willem und Sturheit wirst du dem ersten Frühjahr und Sommer neue Gewohnheiten zuführen.
Du schaffst das.
Herzlichen Glückwunsch und liebe Grüße
Ulrike
Guten Morgen Ronald, ich bin froh, dir hier begegnet zu sein und wünsche dir und uns noch viele weitere rauchfreie Tage: champagne:
Du hast nun schon 111 davon auf dem Zähler und deine nicht gerauchten Zigaretten (oder waren es Zigarillos?) stapeln sich schon bis Gottweißwohin
Hab´ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße.
Greta.
Ronald, meinen allerherzlichsten Glückwunsch zu deiner dreistelligen Schnapszahl!
111 Tage, du hast so gekämpft und durchgehalten! Wenn man das geschafft hat, trägt man innerlich doch ein Jedischwert, oder?
Ich freue mich sehr, dass deine Unruhe nachgelassen hat und du dich wohler fühlst!
Hab ein sehr schönes Wochenende,
LG, Birgit
Guten Morgen lieber Ronald,
was für eine Zahl heute auf dem Zähler, 111 Tage nicht geraucht, unglaublich, oder?
Ja 111 Tage sind eine ziemlich lange Zeit, um die dich jeder, wirklich jeder angehende Nichtmehrraucher beneidet! Das Wissen wir, die das Projekt vor mehr als 100 Tagen angegangen sind nur zu gut! Aber inzwischen wissen wir, auch nach über 100 Tagen sind wir eben noch keine so gefestigten Nichtmehrraucher, dass der, dessennamendunichtnennst, uns gelegentlich zu schaffen macht! Klar, es ist leichter geworden, aber es bleibt eine Herausforderung, mal mehr mal weniger!
Die nächste Herausforderung wird sein, die kommende Bootssaison ganz selbstverständlich ohne deine alten (falschen) Freunde Zigarillos und Zippo zu genießen! Ich bin ganz sicher, dass dir das gelingt, und du die frische Brise ganz neu entdeckst!
Wenn ich um Ostern in MV bin, werde ich wieder eine Radtour zur Havelquelle machen und diesmal daran denken, dass gerade irgendwo der Havelskipper rauchfrei auf Tour ist! Nichtmehrrauchen verbindet!
Hab einen schönen Tag! Ela
Ich muss allerdings auch zugestehen, dass sich in den letzten Tagen eine leichte Verbesserung eingestellt hat.
Meine innere Unruhe ist, trotz anhaltendem Megastress auf Arbeit, fast vollständig von mir abgefallen.
Hier und da noch eine leichte Beklemmung, die ich aber mit bewusstem Gedankentraining mittlerweile gut meistern kann. Auch die zappelnden Füße werden ruhiger. Hatte ich doch anfänglich wirklich die Befürchtung, dass RLS im Spiel ist, denke ich hat sich das nicht bestätigt. Eine Eigenart von RLS ist vor Allem der Bewegungsdrang zur Nacht und das hatte ich ja so nicht. Also musste das Gezappel ja mit der Sucht zusammenhängen.
Nach nunmehr 109 Tagen kann ich endlich sagen, dass sich Verbesserung einstellt.
Ich schlafe besser, träume "normaler" und habe so gut wie keine Schweißausbrüche mehr.
Es hat lange gedauert, sehr sehr lange und nach wie vor kann ich jeden verstehen, der zwischendrin nicht mehr kann, es nicht mehr schafft und aufgibt.
Hallo Ronald,
manchmal frage ich mich, was wohl der wirkliche Auslöser für die Verbesserungen ist!?
Du bist seit ein paar Tagen wieder mehr draußen unterwegs, eine Arbeit, die dir Spaß macht, so war es doch?
Liegt da nicht der Verdacht nahe, dass dein Vitamin D Spiegel sich wieder aufgefüllt hat und die Endorphine über die Arbeit an der frischen Luft entstehen ?
Ich will kein Spielverderber sein, eigentlich ist es egal, warum du dich besser fühlst, Hauptsache, dir geht es besser !!!
Du hast lange und beschwerlich mit deinem Entzug zu tun gehabt, da freut es mich umso mehr, dass es dir besser geht !
Bei mir ist es leider so, dass "alles" gerade schlimmer wird....gefühlt. Und ich mich da auch frage, ob es andere Ursachen hat, meine starke Gewichtszunahme zB. Ob es die Psyche ist, die natürlich auch unseren Körper beeinflusst...?!
Tja, keine Ahnung, was mir da heute wieder durch den Kopf geht und warum du es bist, der das abkriegt???....wahrscheinlich, weil du es aushalten kannst ! ...grins
Wünsche dir ein schönes Wochenende,
lass dich nicht mehr ärgern vom !
LG Birgit
