Die Freiheit des Menschen liegt nicht darin, daß er tun kann, was er will, sondern daß er nicht tun muß, was er nicht will
[quote="Krümi"]
... Psychisch stecke ich den Entzug recht locker weg, während sich mein Körper offensichtlich ziemlich wundert (ich hätte vermutet, dass es genau umgekehrt ist). ......
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Oh - der Satz könnte von mir sein. :-)
Das habe ich mitunter immernoch; wenn auch seltener und schwächer.
Es dauert eben an und ist bei jedem anders.
Freu Dich über und auf alles, was sich bei Dir sicher schon längst bessert und steh die komischen Phasen durch mit Geduld und Humor über Dich selbst.
Ich dachte oft an die Geburts-Wehen mit meinen 2 Söhnen:
Die Welle kommt. Ich weiss, dass sie wieder nachlassen wird. Ich atme mutig in den Schmerz hinein. Es wird wieder besser!
Bei mir hat sich schon so viel verbessert.
Ich möchte NIE wieder zurück!
Toi - Toi - Toi weiterhin für Dich!
Hallo Krümi!
Erst einmal herzlich willkommen, schön das du den Schritt gewagt hast.
Ich habe heute meinen 7. Tag und mir ergeht es genauso. Ich habe seid dem 2. Tag auch den ganzen Tag Kopfschmerzen und Schwindel. Am Schlimmsten ist es Mittags und vor allem Abends.
Aber ich hoffe es ist bald vorbei.
Dir erst einmal ein schönes Wochenende und weiterhin viel
Darf ich mal fragen,wie viele Ziggis du täglich geraucht hast? Ich hatte es maximal auf 10 gebracht und auch nicht so starke Entzugserscheinungen gehabt...nur seit 2 Wochen auch diese Schlafprobleme.
Hats du es schon mal mit Atemübungen oder autogenem Training versucht? Aber auch das geht nicht von heute auf morgen.
Aber wichtig finde ich:rauchfrei!
man sollte wegen dem schwindel u Kopfweh viel Trinken und bitte wegen Blutzuckerspiegel die ersten 5-6 Tage viel Fruchtsäfte trinken das hilft gegen den Schwindel.... gehört zu den Entzugerscheinungen 
lg daufi
lich Willkommen hier ...............
krümi muss ja nicht jeden so gehn wie mir der bis zum heutigem Tag damit zutun hat.....
nehme die Baldrian trotzdem weils es dauert auch ca.2 Wochen bis baldrian wirkt
trink am abend 1/2 std bevor du zu Bett gehst einen Schlaf-Nerven Tee
geh noch 10 min draussen um dein Block / Haus bevor zu schlafen gehst und lüfte da zimmer gut durch
höre Cd mit leiser lieblings musik zum runter kommen oder lese ein Buch.
kannst auch Lavendelkapseln dir holen helfen auch
so weit mal von mir
lg daufi und
viel viel
