Die Freiheit aufzubrechen wohin ich will. 2.0
Hallo Quitte,
etwas spät aber doch von Herzen:
Alles Gute zu 100 rauchfreien Tagen
Ist der Roller im Winterquartier oder flitzt du noch durch die Gegend? Ich bekomme ein Lächeln in´s Gesicht, wenn ich daran denke. Ein Lächeln - kein Grinsen!
Ich wünsche dir schon mal frohe Feiertage.
Viele Grüße 
Hallo Quitte_1,
Ich weiß nich ob dich das interessiert, ich schreibs aber trotzdem mal.
Ich bin gestern an einem ganz bescheidenen 20. NMR Tag eine Strecke von 14,36 km gelaufen und habs wieder nicht hingekriegt, genausoviele Höhenmeter aufwärts (350m) wie abwärts (329m) zu laufen. Bin völlig ratlos und orientierungslos in dieser Beziehung.
Nicht orientierungslos gratuliere ich zu deinen phantastischen 100 Tagen ohne Raucherei
Jahreszeitentsprechender Gruß
Fjodor
Hallole Quitte,
92:95 wie weit wir schon sind 
Ich dreh noch kurz ne Runde auf deinem roten Roller, das Nikotinteufelchen kann nur hinterher schauen 
en:
Hab eine gute Zeit, 
:
fröhlich rauchfrei winkend,
Henri
Hallo Quitte_1,
Danke der Nachfrage. Jaah, wie sag ich´s.
Ohne dein Slogan schon zum Zeitpunkt des Laufens zu kennen habe ich mir diesen Slogan heute einfach mal befolgt. Ich bin nicht die große runde durch den Wald gelaufen sondern die asphaltierten Strecken im Tal. Dann hatte ich mein Handy in der Laufhose, wo mir alle 1000m eine freundliche Frauenstimme sagt, wieviele Meter ich gelaufen bin, wie weit die Gesamtstrecke ist, wie lange ich schon gelaufen bin, in welcher Zeit ich die letzten 1000m gelaufen bin und wieviele KILOKALORIEN ich verbraucht habe. Alles sehr nützliche Informationen. Ich hör die gerne.
Also heute hab ich 1035 Kilokalorien verbraucht. waren aber kein 10 km, dafür 127 Höhenmeter aufwärts und 96 Höhenmeter abwärts. Joah, so weit erst mal.
Die andere Leistung war, das ich vor, während oder nach dem Laufen nicht geraucht hab.
und deshalb sind wir ja hier.
Schönen rauchfreien Tag
Fjodor
Hallo liebe Quitte,
Danke für deinen Besuch und deine aufmunternden Worte 
Ja, wenn die blöde Phase überstanden ist und ich mich selber wieder stark genug fühle werde ich nochmal angreifen...
Ich weiß ja das es geht und dass ich das schaffen kann und will.
Blöder Rückschlag aber wie heißt es so schön?! Hinfahren, Aufstehen, Krone richten und weiter geht's.
Ich wünsche dir einen schönen 3. Advent und noch einen schönen Abend
Liebe Grüße Franzi
Liebe Quitte,
Vielen lieben Dank für deine Glückwünsche zu meinen 60 Tagen. Ist schon ein Wahnsinn wie schnell die Tage vergehen und 1,2,3 sind wir auf dem Weg zur Keksdose.
Ich lasse dir noch ein paar Blümchen hier und wünsche dir einen schönen rauchfreien Sonntag
Wir gehen gemeinsam rauchfrei weiter......
Elli
Liebe Quitte,
jetzt hast schon fantastische
70 - s i e b z i g - rauchfreie Tage
auf dem Tacho: Läuft! 
enk: 
Glückwunsch und alles Gute.
❤️ liche Grüße,
Erika
Liebe Quitte,
auch ich gratuliere Dir ganz herzlich zu tollen 10 Wochen Rauchfreiheit! Schön, dass Du wieder mal vorbei schaust. Ich vermisse Dich, wie Du beschwingt auf Deinem feuerroten Tretroller durch die Gegend flitzt! Darf ich da mal mitfahren? Ich wünsche Dir noch ein wunderschönes Wochenende.
Liebe Grüße
Armin 
