Die Exraucher "VIP LOUNGE"
Danke für deine Tipps Paula !
Hab das alles schon gelesen und bin auch genug motiviert, es geht darum einzelne Situationen zu bewältigen in der Realität !!!
Theoretisch weiß ich alles, ich habe mich gut vorbereitet!
lg. Gisela
Hallo Gisela ,
das geht mir heute noch so. Wenn ich Langeweile habe, bekomme ich ab und zu Besuch von ihm 
Ich glaube , das wird mit der Zeit besser . Bei mir war es so, dass ich bei Langeweile die meisten Zigaretten geraucht habe. Dieser Mechanismus ist halt bei mir noch drin, weil ich ja über 30 Jahre geraucht habe.
Es dauert schon seine Zeit, bis meine Festplatte neu programmiert ist.
Deshalb am besten ablenken und irgendwas tun. Ich habe eine Zettelbox .
Wer Schmetterlinge lachen hört, weiß wie Wolken schmecken
Hallo Gisela,
Da geht es dir wie mir.
Nach getaner Arbeit belohne ich mich mit einem Saft (den trink ich erst seitdem ich rauchfrei bin). Manchmal ist das aber nicht genug, dann spiel ich solange Klavier bis die Flatter macht-und das kann dauern.
Bleib stur-das Hilft- und es wird besser.
Lg Gabi
und was hältst du von meinem Problem??
Hallo!!!
Habe um 7h guten morgen gesagt, ich war heute den ganzen Tag unterwegs Liebe Silvia 
und fühle mich trotz einiger Attacken vom ganz toll 
Es macht mich fast euphorisch diesem 
en:
zu widerstehen.
ich habe ja an meinem Tagesabläufen einiges geändert und das funktioniert sehr gut um Verknüpfungen mit der Zig. zu lösen, viele Tätigkeiten bei denen ich früher geraucht habe funktionieren jetzt schon meistens ohne
Sogar Cafe im Lokal!!
mein Problem ist wenn ich nichts zu tun habe mit allem fertig bin und mich hinsetze dann kommt sehr heftig.
kann ja auch nicht den ganzen Tag was arbeiten um dem Problem aus den Weg zu gehen 
Weiß noch nicht wie ich das hinkriegen soll.
Lg. Gisela
Schön das soviel Besuch da war hab Blumen mitgebracht für meine Lounge.
Hey Gisela,
Du bist nicht da. 
Dann kann ich in aller Ruhe bei dir schnuppern- so fein geputzt.
Ach riecht das herrlich!!!!
So nun geh ich wieder, laß dir auch noch was über.
Liebe Grüße Gabi
[color=purple] !!!! 5 Tage !!!![/color]
Super, der Anfang ist gemacht. Bleib dran. Du weißt ja,
Du hast die ersten Schritte erfolgreich gemeistert.
Gratuliere
Guten Morgen Gisela
heute ist schon der fünfte Tag,du machst alles richtig! Toll!
Ich wünsche dir einen schönen sonnigenTag!
Liebe Grüße
Wilma
Liebe Gisela,
super...weiter so! Man kann schon nach kurzer Zrit viel besser riechen.
guten Morgen Silvia
habe heute gut geschlafen, komme ins Wohnzimmer und es riecht gut das ist eine Freude!
4 Tage und 80 Zigaretten nicht geraucht 
und die Welt steht auch noch , ich glaub es ja fast nicht 
schönen Tag wünsche ich noch allen habe einige Termine heute.
