Die ersten 4 Tage sind geschafft
Hallo ,und nun schon 25 Tage ohne Qualm. Glückwunsch! Und Belohung muss ab und zu sein.
Guten Morgen,
ich bin (leider) wieder zuhause. Es war traumhaft. 
Ich kann jedem nur empfehlen sich tolle Belohnungen zu gönnen. Immerhin bleibt ja auch jeden Tag, an dem man nicht "Drogennachschub" beschaffen muss ein guter Betrag über, der sich sehr schnell summiert.
ein:
Ich wünsche allen eine schöne, sonnige und rauchfreie Woche 
Bleibt tapfer 
LG,
Inka
Hallo Inka,
bevor Du morgen im verlängerten Wochenende verschwunden bist, will ich Dir doch noch zu Deinem zweiten Zweisteller gratulieren.
[color=green]3 Wochen rauchfrei :o)[/color]
LG Stefan
Vielen Dank Silvia!
Richtig!! Ich bin richtig stolz und ich könnte meine Threatüberschrift nun in "20 Tage sind geschafft" ändern.
Für übermorgen (3 Wochen rauchfrei) habe ich mir die nächste Belohnung verordnet...
Ein verlängertes Wochenende in Kiel!! Das habe ich mir verdient
Ich wünsche Allen weiterhin eine schöne rauchfrei Zeit
LG,
Inka
Hallo Justina,
Gesundheit war bei mir natürlich auch einer der ausschlaggebenden Gründe mit dem Rauchen aufzuhören.
Aber der letztendlich Startschuss kam mit einer mal wieder zur Ende gehenden Schachtel Zigaretten. Auf einmal fühlte ich mich total versklavt: "Dieses gesundheitsschädliche, übelriechende, zeitraubende, geldvernichtende ... Zeug hat mich total im Griff - das kann doch nicht sein. Ich bin sonst auch eine selbständige, erfolgreiche Frau, die ihr Leben im Griff hat".
Ich habe die Zigarette ausgemacht und bin mit der Restschachtel, dem Feuerzeug und dem Aschenbecher zum Mülleimer und habe alles reingeschmissen.
Das war vor 15 Tagen und mir geht es hervorragend damit. Klar habe ich Angst, dass ich nicht durchhalte, ist ja auch nicht mein 1. Versuch, aber eigentlich ist es ganz einfach: [u]DIE NÄCHSTE ZIGARETTE RAUCHE ICH ENFACH NICHT [/u]
LG an Alle und einen schönen rauchfreien Tag
[quote="Kasink44"]
Und weiter geht es
Müdigkeit ist wie weggeblasen.
Ans Rauchen bzw. Nicht mehr Rauchen denke ich aber schon ziemlich viel 
.
Hört das eigentlich mal auf
oder bleibt man immer Ex-Raucher mit den Gedanken an das [u]Nicht mehr Rauchen[/u] müssen/wollen/dürfen?
Wisst ihr was ich meine?
Ich wünsche allen einen schönen rauchfreien Tag und ein ebenso schönes rauchfreies Wochenende.
Falls mich jemand sucht 
ich 
ng: in der Küche
LG,
Inka
[/quote]
Ich weiss was Du meinst. Mein fünfter Tag ist heute, nur meine Geschichte ist ein wenig ungewöhnlich.
Zwei mal aufgehört, Nichtraucher einmal 5, einmal 6 Jahre.
Es hört alles auf, man vergisst dass man überhaupt geraucht hat, aber meiner Etfahrung nach
komm dieses Gefühl und Erkenntnis erst etwa nach einem Jahr.
Die letzten 3 Jahre habe ich nur draussen geraucht, ich bin oft draussen mit dem Hund, habe
verhältnismässig wenig geraucht ( 7-8 Zigaretten) aber ich spüre sie überall, d.h, ich höre auf
ausschliesslich aus den Gründen der Gesundheit,
Vielen Dank Stefan!
Ich fühle mich auch weiterhin pudelwohl.
Alle Tipps, die man hier auf der Internetseite findet und die im Forum weitergegeben werden sind Gold wert und helfen mir ganz prima. Wünsche Allen einen schönen rauchfreien Tag.
LG,
Inka
Hallo Inka,
und wieder eine Etappe geschafft.
Herzlichen Glückwunsch zu
[color=blue]zwei rauchfreien Wochen !!![/color] 
LG Stefan
Danke Silvia und Christian für die 
Ja, Küche ist fertig und die bringt auch Sonne in mein Herz. Ich halte mich[u]jetzt[/u] wahrsinnig gerne dort auf. Nicht nur zum Kochen , auch zum Lesen und zum Stricken. Die Renovierung hatte auch den Vorteil, dass ich dort gar nicht mehr ans Rauchen denken muss.
@ Silvia, die Heizkörper habe ich komplett mit Fettreiniger eingesprüht. Das habe ich eigentlich auch vorher regelmäßig gemacht ... aber trotzdem ... (ihgitt mag gar nicht mehr dran denken). Ich war ehrlich am überlegen, ob ich das fotografiere und es mir als Abschreckungsfoto aufhänge. Nicht zu Verachten ist auch der Belag auf den Schränken. 
Egal, jetzt ist alles sauber und wird nie wieder mit Nikotinspuren verunreinigt
Ich wünsche euch einen sonnigen, rauchfreien Tag und knuddel euch ganz lieb
Vielen Dank Brausia für den tollen Blumenstrauß
Der macht sich prima auf dem Küchentisch und passt wunderbar zu meinen Frühlingsgefühlen - obwohl es hier
schon seit dem Morgen ununterbrochen schneit 
Gerne reiche ich dir auch einen rüber 
Du hast die erste Schnapszahl ja auch bald geschafft.
Und ich muss wirklich sagen, dass es von Tag zu Tag einfacher wird.
LG,
Inka
