die ersten 16 stunden

Hallo zusammen,
Ich bin 30 Jahre alt und rauche seit 15 Jahren Ca 20 bis 25 Zigaretten. Hab gestern ca 15 Uhr meine letzte geraucht. Hab mir in der Apotheke Nikotinplaster gekauft für den Anfang.. hat jemand Erfahrungen damit.? Naja der Kaffee heut morge ohne kippe war schon heftig.. denk Grad an nix anderes als eine zu rauchen . Hab schon öfters versucht aufzuhören aber ohne Erfolg. Jetzt will es schaffen unbedingt. Aber trotz plaster hab ich großes Verlangen grade. Allen ein schönes we.
Gruss flopsi