Dezemberzug 2022 ... auf in eine schöne rauchfreie Weihnachtszeit
Guten Morgen liebe Kirsi,
dein Körper hat richtig zu tun. Er muss jetzt damit klar kommen, dass das Nikotin nicht mehr zur Verfügung steht. Und du musst ständig dem Teufel, der dir zuflüstert, rauche eine, dann geht es dir besser, die Stirn bieten. Das ist sehr anstrengend und macht keinen Spaß.
Du solltest möglichst viel Bewegung, am Besten draußen, in deinen Tagesablauf integrieren. Es ist erwiesen, dass jede Form von Bewegung Entzugserscheinungen mildert, weil während/nach dem Sport Glückshormone ausgeschüttet werden. Ich weiß, ist vielleicht schwierig sich zu motivieren. Dann hilft nur eins, einfach Schuhe an und loslaufen, nicht drüber nachdenken. Du wirst sehen, der stimmungsaufhellende Effekt stellt sich ein, das kannst du gar nicht verhindern.
Bei uns hat es heute geschneit, das ist perfekt für einen langen Spaziergang!
Ich wünsche dir, dass dir dein Spaziergang ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Und heute Abend kloppst du dir auf die Schulter, weil du wieder einen Tag geschafft hast!
Liebe Grüße Ela
Guten Morgen an alle Mitstreiter,
heute kämpfe ich wieder wie all die vergangenen Tage auch.
Ich bin wie gelähmt und kann mich zu nichts aufraffen.
Heute kommt eine Freundin, selbst darauf freue ich mich nicht. Jetzt soll doch mein neues, positives und gesünderes Leben anfangen....ich hoffe ich merke bald was davon.
Sorry für das Gejammer...
Euch einen schönen Freitag. 
Hallo Miri,
fühl dich herzlich umarmt,
ich kenn das gut.
Es ist so schön, dass du hier bist.
Ich hab mich beim dritten Rückfall hier angemeldet, habs allein einfach nicht gepackt.
Hier packen wir es zusammen.
Gute Fahrt. Und genieß die Adventszeit, es gibt sooo viele Entspannungsmöglichkeiten in dieser Zeit.
Stöber mal im Forum.
Ich habe eine Achtsamkeitsgruppe.
Schau mal in meinem Profil, da solltest du sie finden können.
Lieber Gruß
Evina aus dem Märzzug
Hallo liebe Wusch,
Grenzen gibt's vielleicht in unseren Herzen. Hier im Forum gibt es sie nicht. ( * )
Lieben Gruß an dich, du Nachtschwärmerin
von
Meikel
(* ) solange sich an die Nettiquette gehalten wird. 
Jetzt schleiche ich mich mal hier kurz rein und frage ob man auch die Frischlinge aus einem anderen Monat als aus dem eigenen begrüßen darf oder ob man alle folgenden Monatszüge doch lieber auslässt? Und in seinem bleibt (zumindest schriftlich) ich weiß nicht ob es dann Regel zu gibt. Liebe Grüße
Jetzt braucht's ja nur noch die Fahrgäste für unseren Dezember-Express...
So'n Schutzraum ohne Schützlinge macht auch irgendwie keinen Sinn.
Lass' uns doch den einen oder anderen Glühwein schlabbern. Dann lässt sich auch das Ausscheiden bei der WM leichter ertragen. 
LG
Meikel
Da hast du Recht, mein lieber Meikel,
sooo schlimm ist der erste Monat nun wirklich nicht,
von vorn hinein geschaut, sieht er bloß manchmal so aus
Aber richtig, wie heißt es hier oft so schön: geballtes Wissen, gemeinsame Erfahrungen, hier ist man definitiv gut aufgehoben.
Und hier darf der Frust gelassen werden, um die Liebsten zu schonen und niemand nimmt es krumm, selbst im heiligen Dezember!!!
Das ist soooo großartig.
Und wir feiern Ziele zusammen und greifen uns unter die Arme, wenn wir straucheln.
Es ist immer wieder schön hier zu sein.
Hallo Evina,
es ist immer wieder auf's neue toll, dass sich erfahrene Nichtmehrraucher darum kümmern wollen, nachfolgenden Ängste zu nehmen. Damals hast du die Unterstützung "deines" Zuges erfahren. Jetzt gibst du sie weiter. Klasse!
Ganz so furchtbar ("...feiern, den ganzen schrecklichen ersten Monat lang."...) muss ja dieser erste Monat gar nicht sein. Ich weiß natürlich schon, was du meinst. Vielleicht können wir es uns zur Aufgabe machen, dem Dezember 2022 seinen Schrecken zu nehmen. Was hältst du davon?
Ich bin überzeugt, da sind schon jetzt werdende Nichtmehrraucher lesend dabei. Es ist ein Schritt, der nicht so einfach ist, ich weiß, ihr Lieben. Es kann euch aber nichts passieren im weltbesten Nichtmehrraucher-Forum der Welt... 
Eure Zugbegleiter für Dezember sind meine Kollegin Monika und ich. Aber natürlich schaut auch gelegentlich ein Lotsenkollege bzw. -kollegin hier vorbei.
Es sind noch Plätze frei - Vorbestellungen mal ausgeblendet. Seid herzlich willkommen, nehmt Platz, wir freuen uns auf euch...
ICH KANN - ICH WILL ICH WERDE
so könnte zum Beispiel euer Erfolgsmotto lauten.
Herzliche Grüße
Meikel
Hallohallohallo,
ich wünsche euch allen eine wunderschöne Weihnachtszeit.
Seid mutig diesen wunderschön geschmückten Zug zu besteigen und mit ihm durch tiefe Schneewehen in den rauchfreien Frühling zu fahren.
Jaaa, es mag sein, manch einer von euch wird sicher denken: Die Weihnachtszeit und dann bin ich so mies drauf und dabei sollte es doch die schönste Zeit im Jahr sein, das kann ich nicht machen!!!
Doch, das kannst du!!!
Denn mit Hilfe dieser mies gelaunten, Kräfte zehrenden Vorweihnachtszeit, machst du dir und all deinen Lieben das schönste und wertvollste Geschenk deines Lebens.
Alle werden es mit dir feiern, den ganzen schrecklichen ersten Monat lang.
Ihr könnt es euch gemeinsam gemütlich machen gegen den Stress, die Plätzchen, du machst dir keine Vorstellung, wie die Plätzchen schmecken.
Und der Tannenduft, du wirst Weihnachten riechen und schmecken können.
Es wird ganz großartig!!!
Und die miese Laune Attacken werden immer kürzer.
Gönn dir eine Auszeit, wenn sie kommen, trau dich, weihe alle, die es wert sind in deinen tollen Plan ein, sie werden es verstehen! Tu, was dir gut tut.
Ja, ich glaube, es ist sogar der beste aller Monate, den man sich aussuchen kann für den Beginn einer großartigen Reise in die Freiheit.
Lieber Gruß
Evina Frey...
die mit der Praxis im Forum...
die, die Dank diesem Forum und dem Märzzug 2022 gelernt hat, alle schlechte Laune Momente (naja, die meisten :wink
in schöne zu verwandeln.
Ich bin frei und du kannst das auch.
Herzlich willkommen im Zug.
PS: schaut euch mal den Polarexpress an, der ist soooo schön und passt auch ein wenig zu uns, finde ich; auch wenn wir nicht nach dem Glaube an den Weihnachtsmann suchen...
