Dezemberzug 2022 ... auf in eine schöne rauchfreie Weihnachtszeit
Oh Blumen finde ich toll
Dafür leg ich das Buch gerne beiseite 
Hallo liebe Mitreisende,
ich wünsche euch einen guten Wochenstart.
Bleibt standhaft!
Liebe Grüße vom Havelskipper
Ronald
Hallo Salijah, wie schön, dass du noch da bist. In 2 Tagen musst du das Buch mal kurz weglegen, dann geht es auf die Blümchenwiese
Hallo Elli, wie schön, dass du bei uns im Zug vorbei geschaut hast. Du hast Recht, wir sind hier schon eine coole Truppe
Gruß aus dem Januar-Express - ich finde es motivierend und beruhigend, von euch in den Vorgänger-Zügen zu lesen.
Grüße, Elli
Hallo ihr Lieben,
ich bin auch immer noch im Dezemberzug. Hab still am Platz gesessen und ein Buch gelesen
Nein ohne Witz, mir geht´s gut. Das Stimmungstief hat sich nach ein paar Tagen verzogen. Ich bin manchmal sogar froh, dass ich jetzt nicht zum rauchen raus muss ;) Ich glaube meine Zähne werden langsam heller.
Momentan fällt es mir nicht schwer rauchfrei zu sein. Ich frage mich regelmäßig was als Raucher besser war und die Antwort lautet irgendwie immer "nix". Ich hoffe es bleibt so leicht.
Ich hätte mir vor 8 Wochen nicht träumen lassen, dass es wirklich machbar ist mit dem rauchen aufzuhören.
Hallo Sally, schön, dass du dich gemeldet hast und sehr mutig von dir, uns von deinem Rückfall zu erzählen. Ich glaube, ich wäre zu feige, ich würde meinen Account löschen und mich in ein Loch verkriechen und so schnell nicht wieder rauskommen. Magst du denn auch erzählen, wie es überhaupt dazu gekommen ist? Hast du denn jetzt mehrere Tage wieder täglich geraucht oder nur hin- und wieder?
Ich hatte es diese Woche auch etwas schwer, weil Rauchen bei mir auch immer stark verknüpft war mit Arbeitspausen und stressigen Zeiten und gestern habe ich dann den Küchenschrank geöffnet, in dem mein Mann seine Zigaretten verwahrt. Und da haben mich 4 Päckchen Zigaretten angesprungen
Schrank schnell zugemacht! Ich sage mir dann immer, dass mir ja ganz schwindlig werden würde, wenn ich eine Zigarette anzünden würde und diese ganz eklig schmecken würde. Dann lasse ich es einfach. Ich weiß aber auch, dass es nicht viele braucht, bis der Schwindel und das Ekelgefühl wieder weg wären.
Bedenken habe ich auch noch, wie auch Ronaldo schreibt, vor dem Frühling und Sommer, wenn man gemütlich draußen sitzt, ich hoffe, dass ich bis dahin so gefestigt bin, dass es kein Problem wird. Ich übe mich immer mehr daran die Gedanken an eine Zigarette einfach an und in mir vorbei ziehen zu lassen. Man muss ja gar nicht auf jeden Impuls, der mich so anfällt, reagieren.
Heute hätte ich z.B. Lust meine Schüler anzuschreien, weil sie in den Tests so viel Quatsch schreiben (und das mich so aufregt, dass ich rauchen will), aber auch das werde ich morgen ja nicht machen.
Ich wünsche dir auf jeden Fall einen guten Neustart morgen! Du schaffst das
Ach weist du Sally,
der "Mädchen" Spruch kam von mir und es gibt noch eine Menge davon.
Es sind zwar nur Sprüche, aber in jedem steckt ein wenig Wahrheit.
Mir helfen die oft über den Tag.
Magst du noch einen?
Wenn du nichts änderst, ändert sich nichts!
Also fang an aufzuhören, auch wenn es schwer fällt, in die Zukunft geschaut wird es dein Leben und deine Gesundheit positiv beeinflussen.
Das sollte doch eine Motivation sein.
Stell dir vor, du sagst irgendwann voller Stolz: "Ich habe es geschafft!".
Liebe Grüße vom Havelskipper
Ronald
Danke für die schnellen Reaktionen!!! Total schön!!!
Ich bin einfach sauer auf mich... das ich es nicht lassen konnte... die kippen im haus haben mir immer mehr den Rest gegeben... LEIDER!!!
Emotional geht's mir nicht gut, weil ich mich über mich selber ärgere...
Aber ich WILL es.
Morgen werde ich mich sammeln und Montag starte ich neu..
Liebe Ela; DANKE das du da bist x
Leider kann ich nicht mehr sehen wer das mit dem "Mädchen" geschrieben hat...
Da stimme ich zu. DANKE
Danke das ihr sooo schnell da seid!!
Ich wünsche euch eine gute Nacht.
Spätestens Montag schreibe ich wieder.
LG Sally
Hallo liebe Sally,
du hast dich lange nicht gemeldet, schade. Ich hatte immer mal nach dir Ausschau gehalten, ich hätte gern von dir gelesen und gewusst, wie es dir so geht.
Nun ja, jetzt lese ich von dir. Ein Rückfall, nicht schön aber kann passieren. Viel mehr beunruhigt mich, dass du schreibst, es geht dir nicht gut, es wäre alles schwierig zur Zeit.
Wenn du glaubst, ich oder wir hier im Forum könnten helfen, dann schreibe weiter, gern auch als PN.
Liebe Grüße Ela
