Dezemberzug 2022 ... auf in eine schöne rauchfreie Weihnachtszeit
Ach menno Sallynek111, dass ist aber echt schade!!
Versuch es nochmal und bleib dran!!
Wenn das Leben dich zu Boden schlägt, steh auf, heb den Mittelfinger und sag: “Du schlägst wie ein Mädchen!“
Ich wünsche dir unendlich viel Kraft!
Liebe Grüße vom Havelskipper
Ronald
Hallo
Mir geht's nicht gut...
Hatte einen Rückschlag...
Gerade nicht so einfach alles..
Starte Montag neu. Will es!!! Unbedingt
Weiß echt nicht was passiert ist...
Mist!!!
Hallo Zusammen,
jetzt mal wieder Aktuelles von mir.
Wenn mir vor 8 Wochen jemand aus der Kristallkugel geweissagt hätte, das ich mehr als 50 Tage nicht rauchen werde, hätte ich ihn für einen Scharlatan gehalten und mir vor Lachen auf die Schenkel geklopft.
Ja und tatsächlich muss ich mich selber erst in Gedanken dran gewöhnen.
Ich hatte da schon meine über Jahre fest etablierten Rituale, wann und wo geraucht wurde.
Ganz oft erwische ich mich mit dem Gedanken: "So, noch schnell eine rauchen..".
Dann fällt mir ein, ups ich rauche doch nicht mehr. Da sehe ich dann erst einmal wie fest mich die Sucht im Griff hatte, wie lebensbestimmend rauchen sein kann.
Eigentlich hatte ich mir ja gefallen, in der Rolle des coolen Typen, ständig mit dem Zigarillo im Mundwinkel und dem lässigen "zip" "zap" des amerikanischen Benzinfeuerzeugs.
Bin ich noch ich, ohne diese Rituale oder nur noch ein Pfeferminzbonbons lutschendes Weichei?
Ich glaube so richtig hart wird es nochmal, wenn ich im Sommer abends gemütlich draußen auf der Terasse sitze und.... eben nicht rauche....
Im Moment bin ich aber froh über jede kleine Besserung meines gesundheitlichen und meines Gemütszustandes.
Tatsächlich habe ich die beiden letzten Nächte etwas besser geschlafen als die 50 davor, keine Albträume, keine Schweißausbrüche.
Die Eisenpräparate und das Johanniskraut habe ich seit Vorgestern abgesetzt, aber zum schlafen greife ich noch auf Baldrian und jetzt noch auf Passionsblume zurück.
Meinen Einsatz der Ersatzdroge (Lutschtabletten) konnte ich auf 4mg pro Tag reduzieren, was ungefähr dem Nikotingehalt von 2 Zigaretten entspricht (geraucht hab ich mal 20!).
Ich habe mir mal ein kleines Tool gebaut, das erstaunliche bis erschreckende Daten liefert:
Rauchfreie Tage: 53
Nicht gerauchte Zigaretten: 1060, das entspricht 63 Packungen
Der Stapel der Packungen wäre 1,26m hoch.
Hintereinandergelegt würden die Zigaretten eine Länge von 87,98 Meter ergeben.
Ich wünsche euch Allen weitere Erfolge im Kampf gegen die Nikotindämonen!
Liebe Grüße vom
Havelskipper Ronald
@Katja: Was ist denn das für eine merkwürdige Rentenform, die du da praktizierst? Was arbeitest Du?
Tatsächlich habe ich im Moment auch sehr viel zu tun und heute war es so weit: Ich habe mich so gestresst gefühlt, dass ich dachte: "So, jetzt ist Schluss! Jetzt hältst du an der Tankstelle, kaufst dir Zigaretten und rauchst gleich 5 Stück auf einmal!!!
Ich war fest entschlossen und dann seid Ihr mir eingefallen und ich habe mich gefragt, wie ich das denn dann erklären sollte und dann habe ich es einfach gelassen: Tankstelle links liegen lassen und schnell nach Hause. Gottseidank hatte mein Mann keine Zigaretten offen herum liegen und zu Hause war ich schon wieder so weit bei Verstand, dass ich sie trotzdem nicht angezündet hätte.
Also: Tag gemeistert! Darf ich jetzt auf diese Blümchenwiese????
@Ronald: Was Neues vom Havelskipper?
@ Emma, Salijah: Wie geht es euch?
Wer ist sonst noch dabei?
Ich wünsche euch allen einen schönen Abend.
Greta ! Ich bin stolz auf Dich !
Du hast eine für Dich mega wichtige Entscheidung getroffen: für ein weiterhin gesundes, freies und unabhängiges Leben 
. Das hast du soooooo gut gemacht.Ich freue mich für dich. Lass uns anstossen
Und wieder hast du einen Kampf gewonnen
SO SEHN SIEGER AUS Emma
Liebe Greta,
Das haste dir verdient.
Gerade nochmal gut gegangen. Denk daran, alles war dann so gut wie für die Katz. Und dann sitzt du früher oder später wieder vor dem ollen Aschenbecher und drückst wiedermal die ",jetzt aber ehrlich" letzte Zigarette aus.
Mal gut, dass du dich für die Blümchenwiese entschieden hast .
Entspann dich und gönne dir was Schönes.
Liebe Grüße von Monika
Ach Mensch Greta,
klar bist du ab heute auf der Blümchenwiese! Lass dich feiern und genieße das frische Grün und die Wiesenblumen.
Schau doch mal nach, Monika hat einen super Empfang vorbereitet!
Super wie du heute dem Nikotinteufel mit Willensstärke den Mittelfinger gezeigt hast.
Liebe Grüße Ela
Hallo zusammen.
@Katja: Was ist denn das für eine merkwürdige Rentenform, die du da praktizierst? Was arbeitest Du?
Tatsächlich habe ich im Moment auch sehr viel zu tun und heute war es so weit: Ich habe mich so gestresst gefühlt, dass ich dachte: "So, jetzt ist Schluss! Jetzt hältst du an der Tankstelle, kaufst dir Zigaretten und rauchst gleich 5 Stück auf einmal!!!
Ich war fest entschlossen und dann seid Ihr mir eingefallen und ich habe mich gefragt, wie ich das denn dann erklären sollte und dann habe ich es einfach gelassen: Tankstelle links liegen lassen und schnell nach Hause. Gottseidank hatte mein Mann keine Zigaretten offen herum liegen und zu Hause war ich schon wieder so weit bei Verstand, dass ich sie trotzdem nicht angezündet hätte.
Also: Tag gemeistert! Darf ich jetzt auf diese Blümchenwiese????
@Ronald: Was Neues vom Havelskipper?
@ Emma, Salijah: Wie geht es euch?
Wer ist sonst noch dabei?
Ich wünsche euch allen einen schönen Abend.
Lieben Dank an Greta und Silke für die lieben Nachrichten.
Wie ich bereits geschrieben habe, hatte ich ja nicht wirklich vor aufzuhören.
Ich hätte nicht zu träumen gewagt, dass ich auch nur einen Tag ohne Qualm aushalte.
Mich hat ja die Krankheit von den Füßen gehauen und nach 3...4 Tagen mit hohem Fieber, allein körperlich nicht in der Lage zu rauchen, empfand ich es einfach logisch dann den weiteren Schritt zu gehen und Nichtraucher zu werden. Es wäre eine sinnlos vergebene Chance gewesen.
Natürlich hatte ich schon mal an Rauchalternativen, Dampfern und Co. gedacht, war aber einfach alles nichts.
So, nun bin ich zum Nichtrauchen gekommen wie die sprichwörtliche Jungfrau zum Kind.
Deine Frage zu beantworten, Greta, ich bin jetzt erst auf diese Seite hier gestoßen, da ich auf der Suche nach Weggefährten war. Ich wollte einfach wissen wie es anderen geht. Da ist ja dieser Zug hier wahrlich ein Geschenk.
Im Moment gelingt es mir noch nicht auf die Lutschtabletten zu verzichten. Ich bilde mir ein dass die Dinger mir helfen meinen Schlaf und die leidigen Schweißausbrüche in den Griff zu bekommen.
Gestern wollte ich mir dann mal schnell eine neue Packung bestellen und habe meinen Augen nicht getraut.
Die erste Packung habe ich letztes Jahr für 25 € gekauft. Jetzt wollen die dafür 42 € 
Positiv ist, dass sich in meinem Denken der Griff zur Kippe als "keine Alternative" manifestiert hat.
So muss ich also zusehen meine Begleiterscheinungen in den Griff zu bekommen.
Liebe Grüße und allen weiter eine rauchfreie Zeit
Ronald