Dezemberzug 2022 ... auf in eine schöne rauchfreie Weihnachtszeit
Lieber Ronald,
heute gratuliere ich Dir von Skipper (Bodensee) zu Skipper (Havel) zu 24 Wochen Rauchfreiheit 
Schönen Sonntag und immer eine handbreit Wasser unter dem Kiel 
LG Martin
Hallo ihr Lieben alle,
Dass es in den Zügen stiller wird nach einigen Monaten ist die Regel.
Wer von euch Lust hat, sich mit gemachten Erfahrungen einzubringen, ist auch in den aktuellen Zügen herzlich willkommen 
Und manchmal schafft man es ja auch nicht gleich. Das hat nichts mit mangelnder Ernsthaftigkeit zu tun. Tabaksucht ist von der abhängig machenden Wirkung vergleichbar mit Heroin.
Wer gestolpert ist ...bitte nicht allzu lange warten mit dem Neustart.
Ich wünsche allen einen schönen Feiertag und gute Erholung
Monika
Hallo zusammen,
Die Zwillinge Katja und Emma feiern heute ihre 22 Wochen rauchfrei.
Tja, leider ist es in Eurem Zug recht still geworden. Es gibt so Einige die sich nicht mehr melden.
Hier mal ein kleiner Überblick:
aktiv:
Benutzername
AnmeldedatumStartdatumTageLetzteAktiv
Emma6213.12.202214.12.202215413.05.2023 08:47
katjag15.12.202214.12.202215403.05.2023 08:22
greta6415.12.202206.12.202216216.05.2023 20:16
Havelskipper23.01.202304.12.202216417.05.2023 00:25
nicht so aktiv:
BenutzernameAnmeldedatumStartdatumTageLetzteAktiv
B.A.S.15.11.202207.12.202216112.04.2023 23:31
Salijah10.01.202312.12.202215614.03.2023 21:53
MonaLisaina10.12.202207.12.202216103.01.2023 22:18
andreadressel21.12.2022kein Startdatum021.12.2022 14:45
Alex Zimmermann16.12.202220.12.202214821.12.2022 06:57
Baslown17.12.2022kein Startdatum019.12.2022 22:44
Matthias5817.12.202217.12.202215117.12.2022 19:38
Eure Quote: 36,4 %
LG Martin
Hallo ihr Lieben und natürlich Greta, hier ist das Lebenszeichen 
es tut mir wirklich Leid, dass ich im Moment so wenig Zeit habe zu schreiben.
Ich lese zwar fast täglich mit, komme aber leider nicht so oft zum Schreiben.
Im Moment fordert der Job alles und da ist man dann abends schon mal ganz schön knülle.
Ich muss ehrlich sagen, dass ich fast wieder meine alte Leistungsfähigkeit wieder habe, aber so hundertprozentig fit bin ich noch nicht ..... aber auf dem Weg.
Ab und an stellt sich so ein leichter Schmachtanfall an, kann mich aber nicht wirklich erschüttern.
Es äußert sich mit einem leichten Druck auf der Brust, manchmal verbunden mit einem leichten Schweißausbruch.
Die Panikattacken sind zum Glück ... eigentlich weg.
Zum glück habe ich nicht nur beruflich sondern auch privat, handwerklich sehr viel zu tun und kann mich mit meinen Projekten super ablenken.
Jetzt gehe ich das erste mal seit über 40 Jahren das lange Wochenende zu Himmelfahrt rauchfrei an und habe gedanklich kein Problem damit.
Außerdem soll der "Kahn" endlich zu Wasser. 
Bleibt standhaft!
Ich bin noch da und standhaft.
Ganz liebe Grüße für das hoffentlich lange Wochenende vom Havelskipper
Ronald
Guten Abend zusammen,
vielen Dank lieber Martin für die Erinnerung und die Wünsche. Es ist so ruhig in unserem Zug geworden, das ist auf der einen Seite sehr bedauerlich, auf der anderen Seite vielleicht auch ein gutes Zeichen: Nichtrauchen ist schon recht normal und ich muss mich gedanklich auch nicht mehr so damit beschäftigen und hoffe, dass es euch auch so geht.
Aber natürlich würde ich mich sehr über ein Lebenszeichen von Ronald, Katja und B.A.S freuen (und vielleicht Salijah und Sallynek???)). Emma ist ja mal noch mit an Bord.
Wir hatten ja vor kurzem dieses größere Fest und ich hatte richtig Bammel davor, dass ich irgendwann im Verlauf der Vorbereitungen, des Festes oder danach Lust auf eine Zigarette bekäme, aber: NIX, überhaupt NIX, kein Verlangen, kein Bedauern, alles tiptop. Das hat mir Mut gemacht, dass es so weitergehen kann (aber, ich bleibe vorsichtig, ich habe auch schon nach 2 Jahren nochmal angefangen).
Ich wünsche euch allen einen schönen Abend.
Greta.
guten Morgen Greta,
ja heute hast Du 161 Tage oder 23 Wochen
Herzlichen Glückwunsch und schönen rauchfreien Tag
LG Martin
Guten Morgen zusammen, gestern hatte ich keine Zeit beim Griechen vorbei zu schauen, deshalb nun hier: Herzlichen Glückwunsch an Katja und Emma zu 151 rauchfreien Tagen!
Und, wenn ich das jetzt richtig gesehen habe, hat der Martin heute 131 Tage auf dem Rauchfrei- Zähler und der Ronald 161 Tage.
Bestimmt gibt es noch Jubiläen zu feiern und den Muttertag ja sowieso und den Vatertag demnächst.......Bei allem, was Ihr alle so unternehmt, wünsche ich euch viel Spaß und Freude.
Guten Morgen,
herzlichen Glückwunsch für 150 Tage und somit die Feier beim Griechen an Katja und Emma
PS: B.A.S. bitte melde Dich mal wieder, Du fällst sonst am Sonntag aus der Statistik und das wäre doch schade.
Schönes rauchfreies Wochenende
LG Martin
Guten Morgen ihr lieben,
auch wenn ich nicht oft dazu komme, hier zu schreiben, so schaue ich doch regelmäßig nach euch und lese eure Beiträge. Ich freue mich mit allen, die wieder eine Etappe erreicht haben und bedaure, wenn jemand gescheitert ist. Wie gut kann ich beides verstehen ! Ich habe wie ihr, alle Situationen durchlebt und weiß genau, um was es geht. Ich lache und leide mit euch, wenn auch im Hintergrund 
Haltet die Ohren steif, ihr lieben !
Wir alle machen das super und kämpfen für die wichtigste Sache der Welt, nämlich für unsere Gesundheit
Emma