Dezemberzug 2022 ... auf in eine schöne rauchfreie Weihnachtszeit
Hallo ihr Lieben,
ja, mich gibt es noch und ich freue mich,
dass ich heute Greta zu 182 Tagen und im laufe des Tages zum halben Jahr rauchfrei gratulieren kann. 
Lieder muss ich aber feststellen, dass ihr im Dezemberzug etwas weniger geworden seid.
ich vermisse Katja und B.A.S
Eure Quote ist mit 27,3 % aber immer noch gut.
schönen rauchfreien Tag wünscht
Martin
Hallo ihr Lieben,
hier wieder ein Lebenszeichen von mir.
An Martin natürlich lieben Dank und auch dir die handbreit Wasser unter dem Kiel!
Ich hoffe ihr seid alle noch standhaft und widersteht dem Dessennameichimmernochnichtnennenwill 
Mich hat jetzt über eine Woche wieder so ein blöder grippaler Virus aus dem Rennen genommen, aber es geht aufwärts.
Mein Boot ist endlich im Wasser und im Sommer will ich Richtung Elbe aufbrechen, mal sehen ....
Irgendwie manifestiert sich in meinem Denken der Begriff "Nichtraucher".
Meine größte Sorge nach den fehlenden Glücksmomenten hat sich weiter so nicht bestätigt.
Man braucht sie einfach nicht mehr, Punkt!
Das Leben richtet sich nicht mehr nach der Nikotinsucht aus und das ist gut so.
Nach all dem Leiden, das die Nichtraucherei bei mir verursacht hatte, kann ich jetzt wirklich sagen, es geht ohne und man kann sich auch als ehemaliger starker Raucher gut fühlen ohne das Zeug!
Wie ich jetzt sehe, geht es ja demnächst auf die Insel.
Ich verrate nicht wo, aber ich werde sowas von in meiner Hängematte liegen und Cocktails schlürfen!!
Bis dahin, lasst es euch gut gehen, bleibt weiterhin standhaft, ich zähl auf euch und
liebe Grüße vom Havelskipper
Ronald
Uih...
Adventswochen-Ende mit 24 Türchen, Sonne, Boot und kurzer Hose...
Ich skippe nicht, gratuliere aber mit Jubel
Behalte weiterhin immer die Hände am Ruder, Ronald.
Liebe Grüße
Ulrike
Lieber Ronald,
heute gratuliere ich Dir von Skipper (Bodensee) zu Skipper (Havel) zu 24 Wochen Rauchfreiheit
Schönen Sonntag und immer eine handbreit Wasser unter dem Kiel 
LG Martin
Hallo ihr Lieben alle,
Dass es in den Zügen stiller wird nach einigen Monaten ist die Regel.
Wer von euch Lust hat, sich mit gemachten Erfahrungen einzubringen, ist auch in den aktuellen Zügen herzlich willkommen 
Und manchmal schafft man es ja auch nicht gleich. Das hat nichts mit mangelnder Ernsthaftigkeit zu tun. Tabaksucht ist von der abhängig machenden Wirkung vergleichbar mit Heroin.
Wer gestolpert ist ...bitte nicht allzu lange warten mit dem Neustart.
Ich wünsche allen einen schönen Feiertag und gute Erholung
Monika
Hallo zusammen,
Die Zwillinge Katja und Emma feiern heute ihre 22 Wochen rauchfrei.
Tja, leider ist es in Eurem Zug recht still geworden. Es gibt so Einige die sich nicht mehr melden.
Hier mal ein kleiner Überblick:
aktiv:
Benutzername
AnmeldedatumStartdatumTageLetzteAktiv
Emma6213.12.202214.12.202215413.05.2023 08:47
katjag15.12.202214.12.202215403.05.2023 08:22
greta6415.12.202206.12.202216216.05.2023 20:16
Havelskipper23.01.202304.12.202216417.05.2023 00:25
nicht so aktiv:
BenutzernameAnmeldedatumStartdatumTageLetzteAktiv
B.A.S.15.11.202207.12.202216112.04.2023 23:31
Salijah10.01.202312.12.202215614.03.2023 21:53
MonaLisaina10.12.202207.12.202216103.01.2023 22:18
andreadressel21.12.2022kein Startdatum021.12.2022 14:45
Alex Zimmermann16.12.202220.12.202214821.12.2022 06:57
Baslown17.12.2022kein Startdatum019.12.2022 22:44
Matthias5817.12.202217.12.202215117.12.2022 19:38
Eure Quote: 36,4 %
LG Martin
Hallo ihr Lieben und natürlich Greta, hier ist das Lebenszeichen 
es tut mir wirklich Leid, dass ich im Moment so wenig Zeit habe zu schreiben.
Ich lese zwar fast täglich mit, komme aber leider nicht so oft zum Schreiben.
Im Moment fordert der Job alles und da ist man dann abends schon mal ganz schön knülle.
Ich muss ehrlich sagen, dass ich fast wieder meine alte Leistungsfähigkeit wieder habe, aber so hundertprozentig fit bin ich noch nicht ..... aber auf dem Weg.
Ab und an stellt sich so ein leichter Schmachtanfall an, kann mich aber nicht wirklich erschüttern.
Es äußert sich mit einem leichten Druck auf der Brust, manchmal verbunden mit einem leichten Schweißausbruch.
Die Panikattacken sind zum Glück ... eigentlich weg.
Zum glück habe ich nicht nur beruflich sondern auch privat, handwerklich sehr viel zu tun und kann mich mit meinen Projekten super ablenken.
Jetzt gehe ich das erste mal seit über 40 Jahren das lange Wochenende zu Himmelfahrt rauchfrei an und habe gedanklich kein Problem damit.
Außerdem soll der "Kahn" endlich zu Wasser. 
Bleibt standhaft!
Ich bin noch da und standhaft.
Ganz liebe Grüße für das hoffentlich lange Wochenende vom Havelskipper
Ronald
Guten Abend zusammen,
vielen Dank lieber Martin für die Erinnerung und die Wünsche. Es ist so ruhig in unserem Zug geworden, das ist auf der einen Seite sehr bedauerlich, auf der anderen Seite vielleicht auch ein gutes Zeichen: Nichtrauchen ist schon recht normal und ich muss mich gedanklich auch nicht mehr so damit beschäftigen und hoffe, dass es euch auch so geht.
Aber natürlich würde ich mich sehr über ein Lebenszeichen von Ronald, Katja und B.A.S freuen (und vielleicht Salijah und Sallynek???)). Emma ist ja mal noch mit an Bord.
Wir hatten ja vor kurzem dieses größere Fest und ich hatte richtig Bammel davor, dass ich irgendwann im Verlauf der Vorbereitungen, des Festes oder danach Lust auf eine Zigarette bekäme, aber: NIX, überhaupt NIX, kein Verlangen, kein Bedauern, alles tiptop. Das hat mir Mut gemacht, dass es so weitergehen kann (aber, ich bleibe vorsichtig, ich habe auch schon nach 2 Jahren nochmal angefangen).
Ich wünsche euch allen einen schönen Abend.
Greta.
guten Morgen Greta,
ja heute hast Du 161 Tage oder 23 Wochen
Herzlichen Glückwunsch und schönen rauchfreien Tag
LG Martin
Guten Morgen zusammen, gestern hatte ich keine Zeit beim Griechen vorbei zu schauen, deshalb nun hier: Herzlichen Glückwunsch an Katja und Emma zu 151 rauchfreien Tagen!
Und, wenn ich das jetzt richtig gesehen habe, hat der Martin heute 131 Tage auf dem Rauchfrei- Zähler und der Ronald 161 Tage.
Bestimmt gibt es noch Jubiläen zu feiern und den Muttertag ja sowieso und den Vatertag demnächst.......Bei allem, was Ihr alle so unternehmt, wünsche ich euch viel Spaß und Freude.
