Der zweite Versuch...

Hallo Franzy

wegen dem schlafen ....Problem

kannst du ja mal ein paar Tips ausprobieren ....Kanst ja mal ein Wohnzimmer Totale Schlafstörungen mal stöbern.... hab die Hölle damals durch gemacht

Heisse Milch mit Honig kurz vor zu bett gehen

Schlaf -Nerv Tee Trinken so 1.5 - 2 Stunden vor du schlafen gehst

Magnesium Tabletten mal zwischen durch nehmen können Mangel kann auch schlafstörungen auslösen
Hochdosiertse Baldriandragees mind 900mg wirkung kommt nach ca..14 Tage

abend noch eine kleine Rund um den Häuserblock drehen

so hoffe es ist was für dich dabei

liebe Grüsse die daufi

Hallo Ines

Ja du hast recht.. für die Heilung ist das nicht rauchen sicher förderlich.
Aber schön das du dir sportlich auch solche Ziele setzt
Bin auch echt froh wenn ich wieder laufen gehen kann.

Danke für den Tipp. Das hatte ich damals auch schon gelesen aber hatte ich auch nicht so den Draht zu

Ahhh oki, dann hallo Sabrina

Schön von dir zu lesen.
Ja, den Eintopf hab ich selber gemacht. Ich liebe Linsen auch hihi
Na dann weißt du ja schon was du heute leckeres essen kannst

Mir fällt es tatsächlich auch am schwersten bei Stress.
Ich kann da mit dir mitfühlen.
Ich werde dann noch so richtig schön sauer und rege mich mega darüber auf das ich jetzt rauchen will.
Das ist echt nervig.
Aber schön das du auch stand hältst.

Hier ist es auch ganz schön regnerisch heute aber die Hunde hat es nach 5 min trz gefreut das es ne große runde gibt

Halte schön weiter durch und meld dich, wenn du wen zum quasseln brauchst

Huhu Franzy,
naaa, wie geht es dir heute? Du klingst schon mal viel besser als gestern bei deinem ersten Post! Und wie war deine Nacht? Ich hoffe, du hast gut geschlafen?!
Du, gönn dir mal den Linseneintopf um halber 12;) Selbst gemacht? Ich liiieeebe Linseneintopf! Hab noch jede Menge Linsen zuhausen, vielleicht koche ich mir auch einen! Na mal sehen. Ich bin übelst das Schleckermäulchen seit dem Rauchstopp, ich werde aber auch regelmäßig von der Nachbarin mit Kuchen und von meiner Mutter mit Paketen voll Schokolade versorgt. das kann man ja nicht verkommen lassen!
Joa, mir geht es ganz gut, ein wenig verklatscht in der Birne- aber ich schieb das mal aufs Wetter. Hier ist nämlich wieder alles grau in grau, was mich aber auch nicht stört. Wenn es nur mal ordentlich regnen würde! Das würde mich freuen! Dann würde ich mit Hundchen einen tollen Regenspaziergang machen (er mag es allerdings nicht soooo besonders).
Gestern Abend hatte ich kurz den Gedanke "Was ist, wenn der Stress wieder kommt?" Dann schnürte sich mir der Hals zu und SOFORT kam der Gedanke mit der Kippe! dieser Flashback war auch gleich wieder weg.
Und auch wenn er mich wieder packt: mein Rückfall hat mich gelehrt, dass das Nikotin mir überhaupt nichts gibt, mir nicht hilft, und rein garnichts besser macht! Ich lass mich da auf keine Diskussionen mehr ein! Echt nicht! Das ist wirklich wie mit dem Schlussstrich, den man am Ende einer Beziehung zu einem Partner zieht, der einem zwar 1000Mal beteuert, wie sehr er einen liebt, aber das Gegenteil zum Ausdruck bringt.
In diesem Sinne: Lang war es längst überfällig-Es ist endlich endlich vorbei und es gibt keinen Weg zurück. Keine Diskussion!
Ach übrigens, ich bin die Sabrina

Lass es dir schmecken!

Guten Morgen Franzi und Herzlichen Glückwunsch zur ersten Woche!!

Schön, dass es dir heute ein bisschen besser zu gehen scheint.

Fällt dir vielleicht etwas ein, womit du dir heute etwas Gutes tun kannst?

Du schreibst, dass du gerne sportlicher werden möchtest, hast du denn einen Sport, den du gerne machst? Für mich war körperliche Fitness auch ein Beweggrund mit dem Rauchen aufzuhören und das Gute ist, man merkt tatsächlich relativ schnell Fortschritte.

Auch diesen Tag wirst du packen und wenn du einfach mal Dampf ablassen musst oder aufmunternde Worte brauchst, sag Bescheid,

LG, Ines