Der zweite Versuch...
Guten Morgen,
moin Luftsprung, das ist zwar Franzis Wohnzimmer - egal - ich schreibe euch zusammen - das ist ein toller Ansatz, den du da gerade geschrieben hast. Zeigt der Sucht, dass ihr wisst, was sie vorhat. Es geht ohne Zigaretten, ganz bestimmt und ja, für viele ist es am Anfang schwierig, ein Kampf, ätzend, die Gedanken kreisen und
ihr seid schon beide so weit gekommen und habt gesehen, es geht auch ohne. Heute mag ein sch... Tag sein, mal sehen was morgen kommt.
Ich habe mir jeden Morgen beim Aufwachen laut vorgesagt: Heute rauche ich nicht
Franzi, vielleicht rufst du die Hotline an - mir hat das geholfen, ein Versuch wäre es doch wert?!?
Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung steht Ihnen
montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr
freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr
unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung.
Ich drücke euch die Daumen - Heute rauchen wir nicht 
Viele Grüße
Inez
Ok, eins vorweg: so schnell platzt es sich nicht!
Wir kneifen heute unser Pobacken zusammen, krempeln die Hemdsärmel hoch und sind verdammt noch mal stolz darauf, dass wir so mutig sind, den Absprung geschafft zu haben, dass wir uns von diesen Dingern nichts mehr vorschreiben lassen! Und ja, heute ist vielleicht bis jetzt ein mieser Tag, aber solche hatte wir mit Zigaretten auch. Der Witz ist doch - die Zigaretten helfen uns nicht, SIE HABEN DEN GANZEN MIST, DIE TATSACHE DASS WIR UNS SCHLECHT FÜHLEN, DOCH VERURSACHT!!! Das ist doch das Miese! Die miesen Dinger lügen uns frech ins Gesicht, wenn sie uns irgendwas Gutes versprechen, aber nur alles Schlechte einlösen! Das lassen wir uns nicht mehr gefallen!
Was hast du heute noch vor?
Moin Franzi,
Erst einmal ein großes JIPPIEH YEAH YEAH
für 10 erfolgreiche Nichtrauchertage!
Nenne mir einen guten Grund, diese Erfolgsserie zu beenden. Zigaretten machen nichts aber auch gar nichts besser!!!
Heute ist schönes Wetter: Laufschuhe raus und dem Schmachter davon laufen 
Durchhalten 
LG und einen schönen rauchfreien Sonntag Petra
Hallo Gabi 
Lieben dank für deinen Besuch!
Das blöde ist ja dass ich schon Pflaster nehme weil ich so durchgedreht bin.
Ich verstehe einfach nicht wie manche das einfach durchstehen.
Heute habe ich echt das Gefühl als ob ich gleich platze.
Es ist echt kaum auszuhalten 
Guten Morgen Franzi
es tut mir leid das du so leidest, ich kenne das.
Es gibt nur eins, da must du durch. Lenk dich ab wenn möglich, laufe e und trinke viel.
Evtl. Nikotinpflastern oder Kaugummi, schon mal dran gedacht?
Ich habe den kalten Entzug gemacht und mir gehts jetzt gut, hart war das aber schon. Ich weiß nicht wie wir die Sucht sonst besiegen sollten.
Halte durch, schicke dir Hilfe
blassen:
Es wird besser, freu dich über jeden Tag.
LG Gabi
Och Menno, das tut mir leid zu hören! Magst du mal beschreiben, wie sich dieses Tief anfühlt? Was tust du dann um dieses Tief zu lindern? Und wegen den Schlafproblemen: Hast du immer noch diese schlimmen Träume und liegst lange wach? Vielleicht kann dir Baldrian helfen?
Mir geht es so lala...Bin im Schmollmodus heute. Ich merke schon, dass mein Hirn versucht, mich über den Tisch zu ziehen und das Teufelchen flüstert mir zu "Na komm schon, du kannst immer noch aufhören, wenn du dein Studium in der Tasche hast!". Das ist gerade ein echt fieser Gedanke! Ich sitze jetzt mit Kaffee im Bett und schmolllllle!!!! Nee, das fühlt sich absolut beknackt an! Ich ärgere mich über mich selbst!
Sag mal, du hast doch einen Mann, oder? Pflegt er dich auch gut und ist ganz arg lieb zu dir in dieser Zeit? Vielleicht kann er dich mal mit einer feinen Massage beruhigen
Huhu liebe Franzi,
ganz dickes Lob und meine besten Glückwünsche zu deinen ersten 10 Tagen Rauchfreiheit!!! Ist das nicht großartig?! So schnell verfliegt die Zeit und schwupps bist du schon bei Tag 10 angelangt! Das kann so weiter gehen, findest du nicht auch? Wie geht es dir heute? und sind deine Nächte besser geworden?
Einen schönen neuen rauchfreien Tag wüünsche ich dir!
Liebe Franzi,
noch nicht ganz 10 Tage, aber auch zu 9 Tagen kann man durchaus gratulieren 
Lass dich nicht verrückt machen, was ich so von dir lese habe ich das Gefühl, dass du die Situation besser im Griff hast als es sich vielleicht im Moment anfühlt.
Auch wenn die Gedanken da sind beweist du dir gerade immer wieder auf's Neue, dass du diesen Gedanken eben nicht ausgeliefert bist.
Ich wünsche erst einmal eine erholsame Zeit im Bett und freue mich schon auf die 10 Tages Feier morgen,
LG, Ines
Du hast ja recht Nomade aber so fühlt es sich in mir an.
Nur eine.. komm schon.. danach ist wirklich Schluss..
Da flipp ich noch aus 
Aber ich werd mich jetzt einfach ins Bett legen.
Da geht es immer obwohl ich nicht schlafen kann 
Habt auch alle noch einen schönen Abend 
Moin Franzy,
ich denke, dieser Post verdeutlicht die Crux:
[quote="Franzy91"]
Tag 10 ist in nicht einmal vier Stunden geschafft. Ich bin stolz darauf jedoch denke ich immer noch ununterbrochen ans Rauchen und will so gerne eine
Es nervt mich tierisch das dieses verdammte Gefühl nicht besser wird.
Waruuuuuummmm nicht?!
Ahhhhhh... nur mal kurz eeeeeine... bittteeeee
[/quote]
Vielleicht kann, das "verdammte Gefühl" nicht besser werden, wenn Du Dich ihm immer wieder ergibst.
".... will so gerne eine " und "Ahhhhhh... nur mal kurz eeeeeine... bittteeeee" - .... warum nicht bei Verlangensattacken ein kurzes trocknes Auflachen - "ach ja.... aber ich rauch' ja nicht mehr" und Ende aus vorbei.... statt des andauernden Konservieren eines "Leidens", daß physisch schon mal gar nicht mehr existiert und psychisch ausschließlich suchtgesteuert ist....
Bitte nicht falsch verstehen - ich will Dich hier keinesfalls belehren oder bekehren - ich gebe nur zu bedenken, daß die Art des Umgangs mit Verlangensattacken sich auf ihre Schwere und Häufigkeit auswirken könnte.
Ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien Sonntag.
Es grüßt
de Nomade
