Der Wille ist da....

Huhu liebe Alma,

wie geht es dir? Hast du dein halbjähriges Jubiläum ordentlich gefeiert?

Danke für die ausführliche Antwort. A. Carr habe ich zwei Mal gelesen und einmal gehört. Ich finde das Buch super und es hat mir den Ausstieg enorm erleichtert, denn es hat mir die Augen dafür geöffnet, was das Rauchen mit einem mental tut (die körperlichen Nachteile waren schon vorher relativ klar). Für die Bekämpfung der mentalen Sucht ist dieses Buch sehr sehr empfehlenswert. Raucher tun sich schwer damit, mit dem Rauchen aufzuhören , weil sie glauben, dass sie dadurch irgendwelche Opfer bringen und bei Schmachtattacken mit dem über die Vor- und Nachteile diskutieren bis das Monster gewinnt. Um genau das zu verhindern, ist das Buch super.

Was die körperlichen Entzugssymptome angeht, da stimme ich dir vollkommen zu. Die ersten drei Tage waren BEI MIR am schlimmsten. Bei meiner besten Freundin war es der vierte und fünfte Tag aber. Ist jeder halt anders.

Das Buch von J. Spitzer werd ich mir sofort runter laden. Du bist schon die zweite order dritte Person, die es mir empfohlen hat. Da bin ich mal gespannt. Ich hoffe, er sagt etwas darüber, wann man endlich aufhört ans Rauchen zu denken bzw. kaum noch dran denkt. Ich bin da etwas ungeduldig, aber ich bin bereit das so hinzunehmen, auch wenn es noch ein oder zwei Jahre dauert bis ich kaum oder sehr wenig daran denken werde. Irgendwann muss man es doch vergessen, zumindest für die meiste Zeit.

Viele liebe Grüße und danke für deine Offenheit und Unterstützung

Liebe Alma,

auch ich möchte dir herzlich zu deinen 180 rauchfreien Tagen gratulieren und mich bei dieser Gelegenheit bedanken, dass du so lieb warst mir all meine Fragen offen zu beantworten.



Ich finde es total schön, dass du dich auch nach 180 Tagen über deinen Zähler und jedes Jubiläum freust. Das ist eine Art der Wertschätzung, die das Leben schöner macht.

Ich freue mich zu hören, dass der kaum noch vorbei kommt und mir ist klar, dass es dauern wird bis man nicht mehr an Zigaretten denken wird. Man kann Jahrzehnte nicht in wenigen Monaten "umprogrammieren", wobei ich sagen muss, dass ich heute Morgen das erste Mal das Rauchen TOTAL vergessen hatte bis ich das Haus verließ. Ich habe also nach dem Aufstehen nicht wie immer daran gedacht, auch nicht nach dem Duschen und auch nicht beim Schminken und nach dem Frühstück. Als mir das auffiel, war ich überglücklich. Ich hatte den ganzen Morgen so richtig gute Laune und die war super ansteckend.



Ich glaube, dass war bis jetzt der beste Moment meines Entzugs.

Es beruhigt mich zu hören, wie offen und ehrlich du mit der Angst rückfällig zu werden umgeht. Ich bin zwar auch sehr zuversichtlich, aber manchmal habe ich Angst, dass ich wieder in die fiese Falle tappe. Vielleicht ist es gut, dass man in dieser Hinsicht Angst hat, denn Angst macht vorsichtig bzw. achtsam.

Eine Frage hätte ich noch. Du sagtest, dass ich heute die Hälfte meines körperlichen Entzugs hinter mir hätte. Stimmt es denn so wirklich? Ich habe schon so viele unterschiedliche Sachen diesbezüglich gelesen. Manche sagen, es dauert drei Tage, andere 2 Wochen, und noch andere 3 Monate oder sogar 8 Monate. Ich bin verwirrt.

Nochmal, beste Wünsche zur 180 Tagen Freiheit und Selbstbestimmung liebe Alma. Ich freue mich RIESIG für uns alle, die es schaffen, diesem Monster dauerhaft und hoffentlich FÜR IMMER zu entkommen.

Noch mehr Blümchen für dich

Glückwunsch zu tollen [color=blue] 180 Tage [/color] ohne Rauch

Somit herzlich willkommen auf der Trauminsel

Genieße Deinen Tag und feiere schön ;)

GGLG Manu

Liebe Alma!

Gratuliere dir zu 180 Tagen ohne!


Klasse gemacht!


Du und dein Rauchfrei Zwilling Stefanie macht das echt super!
Zu zweit geht es besser!
Hab zum Glück auch einen ganz tollen Rauchfrei Zwilling Andrea!
Wir schaffen das zusammen auf die Insel zu kommen!

LG,
Lilit

Liebe Alma,
herzlichen Glückwunsch zu 180 rauchfreien Tagen!!!

Ich hab schon bei Stefanie gelesen, dass heute grosses Feiern ansteht
Viel Spass!!
Ich wünsche dir einen schönen Tag und einen lieben Gruß
stressless