Der Weg zur Lunge muss geteert sein....
Hach....es tut wahnsinnig gut sowas von gleichgesinnten zu lesen oder solchen, die es bereits erlebt haben. Ich habe einige Beitrage gelesen und manche schreiben sich die Sucht und den entzug einfach von der seele!
Nach dem ersten schreiben tat mir das auch sehr gut! 
Besonders gut fand ich die kleinen Beschäftigungen wie Händewaschen oder kurz mal tanzen, um einen schlimmem Moment zu überbrücken 
Zwar schaut mein Freund etwas komisch, dass ich nach dem Essen getanzt habe, aber es sorgt gleichzeitig auch für gute Laune und Humor in der Wohnung.
Mit dem Rauchen aufhören kann also auch lustig sein lol
Ich denke ich bin hier ganz gut aufgehoben und werde immer wieder mal ein paar Zeilen schreiben 
Danke und lg aus Berlin
Timo
Der Weg zur Lunge muss geteert sein....Das ist ja ein krasser Spruch....:o
Prima, du willst aufhören! Die ersten Schritte hast du gemacht und nun heißt es eisern und stur sein!
Wenn du hier im Forum viel liest, dann lenkt dich das gut ab und es hilft ungemein, dich beim
Nichtrauchen zu unterstützen. Du darfst nicht vergessen, jahrelang waren die Kippen unsere Begleiter in allen
Lebenslagen. Wir haben uns eingeredet, sie würden uns gut tun und für Wohlbefinden und Entspannung sorgen.
Von diesen Gedanken und dem ganzen Pseudowohlfühlgedönse musst du dich verabschieden.
Möglicherweise hast du ein paar schwierige Tage bei deinem Ausstieg, aber die gehen vorbei und es gelingt dir
von Tag zu Tag besser, einfach nicht zu rauchen. Du merkst auf einmal, dass du Zigaretten gar nicht nötig hast und das ist ein tolles Gefühl
Also, halte diese ersten Tage eisern durch und mache dir immer wieder klar, warum du auffhören willst.
Trinke viel und schlafe, wann immer du kannst.
Ertrage stur dieses Hin und Her, denn es gehört dazu. Es ist die Sucht, die dir einsuggerieren will, dass du nur zu rauchen brauchst, damit es dir besser geht.
Ich habe mich damals abgelenkt. Ich bin aufgestanden, raus aus der Situation und habe irgend etwas getan. Manchmal getanzt, gesungen, bin ins Bad gegangen, habe mir mal die Hände gewaschen oder bin einfach mal die Treppe raufgegangen und wieder runter....und schon war der schlimme Moment überstanden. Es gibt einiges, womit man sich ablenken kann.
Wichtig aber ist deine unumstößliche Motivation und dein Wille, aufzuhören. Dann gelingt dir das auch
Alle Daumen drücke ich jetzt für dich
LG Nati
Hallo,
erstmal willkommen hier im Forum und Gratulation zu deinem Entschluss den Glimmstängeln servus zu sagen.
Diese Gefühle kennen hier die meisten. Das was du jetzt durchmachst ist die schwerste Phase beim Aufhören.
Der 
hier ist laufend am schreien. Das einzige was dagegen beim kalten Entzug, wie du ihn machst, hilft ist eine gehörige Portion Sturheit. Du musst bereit sein mit dem Kopf durch die Wand zu gehen.
Das einzige was ich dir garantieren kann ist dass es mit der Zeit besser wird. Es bleibt nicht immer so schlimm.
Liebe Grüße,
Dietmar
....damit der Tod nicht stolpert!
Mit diesem Satz hat mich mein Trainer Jahrelang zum nicht rauchen gedrängt. Jedoch brauchte ich für mich den richtigen Tag und Moment. Ich betreibe Kickboxen als Leistungssport und an einem Trainingstag war ich nach einer Runde so aus der Puste, dass ich mich entschloss "JETZT IST SCHLUSS" mit dem Qualmen!
Aber wie? :o
Ich habe mich für die radikale Methode entschieden. Von 100 % auf 0 runter. Sonntag Abend die letzte geraucht und ab/seit Montag ( heute ) nicht mehr. Ich muss zugeben, ich habe es mir zu einfach vorgestellt.
Jetzt sitze ich hier am Notebook mit einem Lolly im Mund und versuche auf andere Gedanken zukommen. Wenn ich etwas zu tun habe, merke ich gar nicht, dass ich nicht rauche. Sobald ich auf der Couch liege oder zur Ruhe komme, kommt das unabdingliche Gefühl und Verlangen eine rauchen zu müssen damit es mir wieder gut geht. In der anderen Minute bin ich wieder gewillt das zu schaffen und bin voll motiviert.
Wie bekomme ich dieses Hin und Her von NEIN!, ich will eine RAUCHEN und JA!, klar schaffe ich das! ???
AHHH!
