Der Weg neue und bessere Gewohnheiten zu finden

Lieber Sebastian!
200 Tage!
Das ist bewundernswert. Ich gratuliere dir herzlich.

Viele Grüße
Uli

Lieber Sebastian,

die Glückwünsche gebe ich doch glatt zurück

190 Tage rauchfrei - super! t:
Darauf lass uns anstoßen

LG Petra

Liebe Yaso!

Danke für deine aufmunternden Worte.
Wie schön, dass du an mich glaubst.
Leider bin ich sehr am Wackeln.
Und das am 2. Tag!

Ich hangele mich von einer Stunde zur nächsten.
Bisher klappt das.
So bin ich zuversichtlich den Tag zu überstehen.

Viele liebe Grüße
Uli

Hallo Yaso,
vielen Dank für die Sonntagsgrüße. Ja, alle Schmachter und sonstigen Anfälle überlebt. War in letzter Zeit gar nicht so einfach. Habe häufiger ernsthaft Lust, wieder zu rauchen. Sehr komisch. Hängt damit zusammen, dass ich private Probleme habe. Noch halte ich durch. Wäre echt ärgerlich, wenn ich wieder anfange.
Dir außerdem noch herzlichen Glückwunsch zur Schnapszahl, zu deinen

222 rauchfreien Tagen

Gut gemacht, Yaso. Ich drücke dir die Daumen, dass du rauchfrei bleibst.
Ganz liebe Grüße und eine gute Woche
Lesirma

Hallo Sebastian!

Vielen Dank für Deinen Besuch in meinem Zweit-Wohnzimmer. Mittlerweile poste ich fast nur noch im Februarzug, was aber nicht heißt, dass ich dieser Gemeinschaft mutwillig den Rücken kehren würde. Ich hatte mir mit „Gehöre ich jetzt hierher...?“ mein Ursprungs-Wohnzimmer wieder zurückerobert. Vielleicht, weil dort die schönsten Erinnerungen/Gespräche aus meinem nen früheren Versuchen zu finden sind, vielleicht aber auch, weil ein neues Wohnzimmer die alten Probleme nicht löst

Du bist ja auch schon ziemlich dicht an der 200er-Schallmauer. Wie macht sich das bei Dir? Ich weiß gar nicht, ob ich noch „Schmachter“ habe... alle paar Tage habe ich mal den Gedanken an eine Zigarette, aber es ist weniger ein „Ich muss jetzt unbedingt eine rauchen“, als eher ein „Jo, Zigarette könnte schön sein, is‘ aber nicht!“, und dann ist’s auch schon wieder gut.

Die Kilos, die sich durch den Rauchstopp und den kurz danach erfolgten Lockdown angesammelt haben (ca. 8-10) halten sich blöderweise ziemlich hartnäckig. Seit etwa vier Wochen gehe ich dreimal wöchentlich ins Fitnessstudio und tobe mich auf dem Crosstrainer und/oder dem Fahrrad aus. Meist so etwa 1,5 bis 2 Stunden. Als Ziel habe ich mir gesetzt, bei jedem Training etwa 1000 Kalorien zu verballern. Meistens klappt es, heute waren es in etwa 1300. Letztendlich ist das Ziel, mehr Kalorien zu verbrennen als ich zu mir nehme. Meine Ernährung habe ich nicht nennenswert umgestellt, dafür bin ich zu alt Lediglich beim Süßkram versuche ich etwas zu bremsen, und das Bierchen ist in den meisten Fällen alkoholfrei. Glaub es oder nicht, aber es gibt tatsächlich eine (!) Marke, die ziemlich nach Bier schmeckt (die darf ich bestimmt nicht nennen, aber es kommt ein Städtename und „Fun“ drin vor...), und zu allem Glück hat das Zeug nur 55 Kalorien pro 0,5er Flasche

Davon hole ich mir jetzt eines aus der Kühlung und beende damit sowohl diesen Post als auch den Sonntag

In diesem Sinne einen geschmeidigen Wochenstart und viele Grüße aus dem Agnesviertel,
Der Stefan