Der RauchfreiExpress 07-23
Liebe Lila,
wie nah liegen doch die Euphorie, die Freude, auch der Stolz und die Traurigkeit, Enttäuschung, auch Wut. Ich bewundere dich sehr, dafür, dass du -trotz der von dir geschilderten Rahmenbedingungen-dein Projekt ICH WERDE RAUCHFREI durchziehst. Und es obendrein von der Abhängigkeit aber auch vom Enzug deines Partners abstrahieren kannst. Viel zu oft lesen wir eher davon, aus welchen Gründen "es gerade nicht so gut klappt". (Bitte nicht falsch verstehen wer. sich g'rad angesprochen fühlte. Bitte bleibe dem Forum und den Menschen, hier erhalten. Melde dich, bitte, wann immer du Unterstützung brauchst, ok?!
Nicht zu vergessen unser Experten Telefon
Beratungselefon zur Rauchentwöhnung, Tel. 0800 8 31 31 31 * (Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr, Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr).
Herzliche Grüße
Meikel
Hallo ihr Lieben!
Schön all eure Beiträge zu lesen und zu wissen: man ist nicht alleine
das Letzte mal als ich aufgehört hatte war ich so stolz auf mich, dass ich es mal 3 Monate am Stück geschafft habe. Und dann stand eine große Prüfung vor der Tür und Zack- hatte mich die Sucht wieder. Das muss ich dieses Mal umschiffen!!!!
Mein Partner raucht weiter und nicht gerade wenig. Er hat Aktuell viel Stress, schläft wenig bis gar nicht und ich mach mir da echt Sorgen. Aber „gut zureden“ hilft nicht- wenn er nicht aufhören will kann ich da nichts ändern. Das fällt mir manchmal schwer, das auszuhalten.
Naja- weiter gehts.
Hoffe euch gehts allen gut und ihr seid gut durch den Rauchfreien Tag gekommen!
LG Lila
Hallo Meikel und Sternchen,
ich glaube auch fast, dass ich die Spaßbremse bin. Ich habe zwei Freundinnen, die haben auch vor einiger Zeit das Rauchen aufgehört und können trinken ohne dass sie unbedingt eine Zigarette wollen....
Aber ich bei mir ist das leider so.... Ich hab immer den Eindruck, dass ich mich bloß so anstelle..
Ich hoffe, dass das bald endlich besser wird!!!
LG
Hallo,
man sieht sich doch selbst als "Spaßbremse". Ich mag auch Feste und ausgelassenes feiern, lachen und lustig sein....natürlich funktioniert das sicher auch ohne Alkohol und Zigaretten (vermute ich jedenfalls). Aber in der Entwöhnungsphase ist es echt schwer gesellig zu sein.
Nicht rauchen ist anfangs anstrengend - nicht trinken, damit man ja nicht in Versuchung kommt - auch anstrengend....da bliebt kaum Zeit unbeschwert zu sein.
Denke nicht, dass es an den anderen liegt die (noch) rauchen oder trinken.
Ich bin sicher, irgendwann sind wir Nichtmehrraucher so stark, dass unbeschwerter Spaß wieder funktioniert.
Gruß, Sternchen
Hallo Miteinander,
ich vermute mal, dass diejenigen, die dich als Spaßbremse sehen die selben sind, die bisher noch nicht die Kraft aufbringen konnten, rauchfrei zu leben. Und rauchfrei zu bleiben.
Eine gute Woche
wünscht
Meikel
Guten Morgen Matthes,
das ist echt schwer, beides zu trennen. Ich hab seitdem keinen Alkohol mehr getrunken. Ist aber schon blöd, wenn man auf einem Fest ist und jeder trinkt und raucht Weiß auch nicht, ob ich das auf Dauer durchhalte. Ich bin da mittlerweile schon ein bisschen ein Spaßbremse oder ich geh schon gleich gar nicht hin.
Ich wünsche Dir bei Deinem erneuten Versuch alles Gute und bleib standhaft....
Die Gesundheit geht einfach vor!! Ich merk mittlerweile viele Verbesserungen!!
LG Petra
Hallo an alle Julireisenden,
Ein sehr schöner Zug, den mein rauchfrei-Lotsenkollege Meikel da auf die Gleise gesetzt hat. Und wie recht er hat, werdet ein Teil einer großartigen Community 
Liebes Sternchen,
Du fühlst dich wohl und gut aufgehoben in Forumshausen. Das zählt sehr viel und in welchem Zug du deine Unterstützung holst ist gleich.
Mir ging es ähnlich wie dir. Alles drehte sich anfangs täglich nur um das Rauchen. Nur gut, dass meine Familie (allesamt Nichtraucher) soviel Geduld mit mir hatten, denn ich habe denen sämtliche Nichtraucherweisheiten um die Ohren gehauen 
Informieren, Unterstützung holen und mit sich selbst immer wieder Geduld haben, ist sehr wichtig. Der merkliche Erfolg stellt sich dann schon ein, wenn du deinen Weg stur weitergehst.
Hallo Rheinfroh,
Dir habe ich unlängst eine private Nachricht geschickt. Hast du sie erhalten?
Liebe Lila24 ,
Wie schön, dass du nun wieder den Absprung wagst. Fünf Tage sind geschafft und wie geht es dir mit dieser tollen Erfahrung?
Stressige Situationen umgehen, das sollte vorbereitet sein. Vielleicht schreibst du dir eigene Regeln auf und legst sie als Zettel in eine Dose oder ähnliches? Ganz viele mit "Das werde ich tun, wenn...." geben dir Zuversicht bei der nächsten stressigen Situation dein Ziel zu verfolgen und können dich ins Handeln bringen. Nichts ist schlimmer als keinen anderen Weg zu sehen, als zu rauchen.
Diesmal schaffst du es ganz bestimmt, weil dein Wunsch Nichtraucherin zu sein größer ist als die Sucht.
Ich wünsche euch allen einen super Start in die neue Woche
Monika
Hallo,
wie schön, dass es immer mehr gibt. Fühle mich geborgen und wohl in meinem Zug...bin so sehr am Schluss. in den Junizug eingestiegen, dass ich mich im Juli Express ebenfalls wohl und zugehörig fühle.
Meine Gedanken drehen sich noch sehr sehr viel um Zigaretten und um das Rauchen...aber nicht weil ich rauchen will sondern weil es mir hilft es zu lassen. Hier immer wieder zu lesen und zu schreiben motiviert mich.
Das ist sicher schon mein 10. Versuch das Rauchen zu lassen. Ich bin immer wieder gescheitert, ich war immer anfangs sehr motiviert. Eure Geschichten und Erfahrungen sind mein Elixier zum nichtmehrrauchen.
Gruß, Sternchen
