Der RauchfreiExpress 07-23
Guten Morgen, ich möchte mal fragen ob jemand durchs aufhören auch Schlafprobleme hatte.
Ich schlafe die letzten Tage dermaßen schlecht .
Die halbe Nacht wach.
Gestern Abend und heute Nacht habe ich sehr viel ans rauchen gedacht. Bin aber nicht schwach geworden. Hört das bald auf ? Das stresst mich extrem. Ich werde alles geben um da durch zu kommen. Aber ist verdammt schwer.
Hallo ihr Lieben alle, die ihr euch so tapfer durchkämpft.
Ich empfehle euch eine kostenlose Wochenebdlektüre:
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Wenn der link nicht geht, dann bitte on die Suchmaschine eingeben:
Nie wieder einen einzigen Zug
Joel Spitzer.
Mir hat das immer wieder darin lesen sehr über die erste Zeit geholfen.
Weiterhin viel Durchhaltewillen. Ihr schafft das!
Schöne Wochenendgrüße von Moniks
Hallo reinfroh, genau wir schaffen das!!!!!
Mir fällt es gerade auch schwer deshalb schreib ich mir den schmacht weg 
Is echt nich einfach wenn man dauernd jemanden bei sich sitzen hat der qualmt.
Soweit bin ich leider noch nicht. Aber das wird schon.
Ich bin guter Dinge.
Mein Mann raucht auch weiter ..... das stört mich aber gar nicht weil ich schon so lange über Berg bin....
dass ich mir gar nicht mehr vorstellen kann wie eine 
schmeckt.... danke Hypnose 
Danke Daufi für deine Antwort . ich werde diesmal alles geben um nicht wieder anzufangen.
Mein Partner raucht weiter. Das ist für mich doppelte Herausforderung.
Aber keinen Zug mehr egal was kommt. Ich schaff das
Hallo,
Unbedingt Herstelleranweisungen folgen zu frühes absetzten.... kann rückfall auslösen
Ich persönlich hab mit Hypnose aufgehört.... aber es haben hier viele mit Pflaster aufgehört .... es werden sich bestimmt noch einige sich bei dir hier melden...
TOI TOI TOI
Lg die daufi
Hallo mein Name ist Nicole und ich rauche seid etwas über 4 Tagen nicht mehr.
Es fällt mir im Moment leichter als ich dachte. Allerdings habe ich zur Unterstützung Pflaster.
Habe nur Angst wenn ich die weglasse das ich rückfällig werde.
Hat da wer einen tip oder Erfahrung mit gemacht?
Hallo Reinhard,
danke für Deine Nachricht!
Bis jetzt habe ich heute noch nicht geraucht.
Aber ich finde am Anfang ist man sehr motiviert.
Bei mir kommt es dann immer nach Monaten sehr hart.
Naja, hauen wir uns weiter so durch.
ETZ kommt erst einmal wieder die Gießorgie.
Bei uns hat es 30 Grad.
Das ist in Bayern-Franken
